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e Polso (TARGER HR). Per passare
da una modalità ad un'altra bisogna
premere il pulsante START/STOP per
fermare il monitor, in seguito premere
RESET e, utilizzando i pulsanti ▲/▼
selezionare la modalità preferita.
FUNZIONE MANUALE.-
Per
avviare
qualsiasi tasto e vi appariranno,
lampeggiando nella zona superiore
sinistra del display, le diverse opzioni
MANUAL,
PROGRAM,
TARGE
H.R.
▲/▼selezionare la funzione manuale
e premere ENTER. Premere il tasto
START / STOP per iniziare l'esericizio
e
con
i
tasti
diminuire la resistenza dell'esercizio,
avendo a disposizione 16 livelli di
frenata. Se durante lo stato iniziale si
preme
il
tasto
l'esercizio
inizierà
funzione manuale.
Programmazione del tempo.-
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto ENTER due
volte, vi lampeggerà la finestra della
distanza. Premendo i tasti UP/DOWN,
si può programmare la distanza del
vostro esercizio tra (0,1-99,9 km).
Selezionare la distanza e premere
START/STOP per iniziare l'esercizio.
la
distanza
raggiungere il valore "zero" ed il
monitor emetterà dei segnali acustici
avvisando che si è giunti al valore
programmato.
Programmazione delle calorie.-
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto ENTER tre
volte, vi lampeggerà la finestra delle
calorie. Premendo i tasti ▲/▼, si
il
monitor,
premere
Premendo
i
▲/▼aumentare
START/STOP
direttamente
diminuirà
fino
possono programmare le calorie del
vostro esercizio tra (10-990 Cal).
Selezionare le calorie e premere
START/STOP per iniziare l'esercizio.
le
raggiungere il valore "zero" ed il
monitor emetterà dei segnali acustici
avvisando che si è giunti al valore
programmato.
Programmazione dei watts.-
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto ENTER
USER,
quattro volte, vi lampeggerà la finestra
tasti
dei watts. Premendo i tasti ▲/▼, si
possono programmare le calorie del
vostro esercizio tra (10-350 watts).
Selezionare
o
START/STOP per iniziare l'esercizio.
Il livello di sforzo dell'esercizio si auto-
regolerà in funzione della velocità e
dei watts selezionati. Tre simboli vi
aiuteranno a realizzare l'allenamento.
in
▲ – All'interno del margine di lavoro,
indica che la velocità è molto alta ed è
necessario diminuirla.
▼ – All'interno del margine di lavoro,
indica che la velocità è molto bassa ed
è necessario aumentarla.
------- Indica che i watts che si sono
sviluppati sono fuori dal margine di
lavoro (sia per eccesso che per
difetto) ed è necessario iminuire o
aumentare la velocità a seconda del
caso. Il monitor emetterà dei segnali
a
acustici per indicare questo stato. Se
si prolunga per oltre tre minuti, il
monitor darà un allarme sotto forma di
sei segnali acustici ed il monitor si
spegnerà riavviando il valore dei watts
a zero.
34
calorie
diminuiranno
i
watts
fino
a
e
premere
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