Silvercrest 290991 Gebrauchsanleitung Und Sicherheitshinweise Seite 48

La ce îmi foloseşte senzorul de activitate?
Mişcarea este premisa pentru o viaţă sănătoasă. Activitatea fizică va
menţine în formă şi scade riscul de boli cardiovasculare şi de inimă. Dacă
dumneavoastră faceţi mişcare, aceasta vă ajută la reducerea greutăţii şi
veţi constata, că starea dumneavoastră se îmbunătăţeşte. Activitatea
fizică se referă la toate mişcările care consumă energie. La aceasta se
adaugă o cotă importantă de activităţi zilnice precum mersul pe jos, mersul
pe bicicletă, urcatul scărilor şi munca din gospodărie. Pentru a putea
aprecia în mod obiectiv şi înregistra activitatea dumneavoastră de mişcare
zilnică, vă este de folos senzorul de activitate. Acesta vă poate motiva
în acest fel şi la o mişcare mai intensă, zilnică. Un volum de activitate de
cel puţin 7.000 - 10.000 paşi sau 30 de minute de activitate sunt optime.
(Sursa: conform WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)
Cum înregistrează senzorul de activitate paşii mei?
Senzorul de activitate înregistrează cu ajutorul senzorului 3D încorporat,
activitatea dumneavoastră fizică, în mod continuu. Astfel sunt transfor-
mate toate mişcările dumneavoastră fizice în paşi. Din această cauză,
indicarea distanţei parcurse poate fi diferită de distanţa reală.
Cum pot să apreciez datele mele de activitate / somn?
Prin intermediul interfeţei Bluetooth de la senzorul dumneavoastră de
®
activitate, dumneavoastră puteţi să transferaţi datele salvate pe un
smartphone (Android şi iOS) şi să le evaluaţi acolo. Pentru aceasta aveţi
RO 49