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Sicher heitshinweise und EMV-Ri chtlinien: Tr agbare Computer
Ergonomische Haltung beim Arbeiten mit dem Computer
WARNUNG: Falsches oder länger andauerndes Arbeiten mit der
Tastatur kann gesundheitsschädlich sein.
WARNUNG: Länger andauerndes Arbeiten am integrierten oder
externen Bildschirm kann die Augen belasten.
Um ein angenehmes und effizientes Arbeiten zu gewährleisten, beachten
Sie beim Aufstellen und Verwenden Ihres Computers die folgenden
ergonomischen Richtlinien:
•
Stellen Sie den Computer so auf, dass Sie direkt vor dem Bildschirm
und der Tastatur sitzen.
•
Passen Sie den Neigungswinkel des Bildschirms sowie Kontrast, Hellig-
keit und Lichtquellen (beispielsweise Decken- und Tischlampen sowie
Fenster mit Vorhängen oder Jalousien) so an, dass eventuell auftre-
tende Reflexionen am Bildschirm auf ein Minimum reduziert werden.
•
Wenn Sie an Ihren Computer einen externen Monitor anschließen,
stellen Sie den Monitor in einem angenehmen Abstand (in der Regel
50 bis 60 cm) auf. Der Bildschirm sollte sich in Augenhöhe (oder etwas
tiefer) befinden, wenn Sie davor sitzen.
•
Verwenden Sie einen Stuhl mit guter Rückenstütze.
•
Achten Sie darauf, dass die Unterarme horizontal liegen und Sie
die Handgelenke nicht verdrehen müssen, während Sie mit Tastatur,
Touch-Pad, Trackstick oder der externen Maus arbeiten.
•
Verwenden Sie beim Arbeiten mit der Tastatur, dem Touch-Pad oder
Trackstick stets die Auflage für die Handgelenke. Beim Arbeiten mit
einer externen Maus muss genügend Platz zum Abstützen der Hände
vorhanden sein.
•
Lassen Sie die Oberarme entspannt herabhängen.
•
Sitzen Sie aufrecht. Die Füße sollen dabei auf dem Boden stehen, so
dass sich die Oberschenkel in einer waagerechten Position befinden.
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