Schmidt Sportsworld GALENA Aufbau- & Uebungsanleitung Seite 38

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AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG
BEINSTRECKEN
Abbildung ist ähnlich
Stellen Sie den Sitz so ein, dass die oberen Kniepolster in Ihren Kniekehlen liegen. Haken
Sie sich wie in der Abbildung dargestellt mit Ihren Füßen unter die unteren Fußpolster, und
strecken Sie Ihre Beine nach vorne und nach oben.
Muskelbeanspruchung: Quadrizeps.
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„Kraftstation GALENA" Artikelnummer: 95.0201