Kettler SE 3600 Handbuch Seite 64

Instrucciones de entrenamiento y manejo
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E
Entrenamiento
Selección del entrenamiento
El ordenador está dotado de diversos programas de entrena-
miento.
1. Entrenamiento por indicaciones de rendi-
miento
a) Entradas de rendimiento manuales
• Programa "Count Up" (flecha hacia arriba)
• Programa "Count Down" (flecha hacia abajo)
2. Entrenamiento por predeterminación del
pulso objetivo
Predeterminación manual del pulso
• Programa "HRC Count Up" (flecha hacia arriba y corazón)
• Programa "HRC Count DOWN" (flecha hacia abajo y cora-
zón)
Aceptación de pulso en el entrenamiento
• "PULSEHOLD" en el programa "Count Up"
• "PULSEHOLD" en el programa "Count Down"
Entrenamiento por indicaciones de rendimiento
Entradas de rendimiento manuales y vigilancia del pulso
Programa "Count Up"
Comenzar el entrenamiento, todos los valores aumentan.
Modificación de la potencia durante el entrenamiento:
Girar en sentido "Más" aumenta la potencia en pasos de a 5.
Girar en sentido "Menos" reduce la potencia en pasos de a 5.
Programa "Count Down"
Presionar "PROGRAM" hasta que parpadee el símbolo "Count
Down".
Pulsar "SET": selección de programa
Pulsar "SET": zona de indicaciones
Indicación de tiempo "TIME"
Introducir valores con "Más" o "Menos" (p. ej. 30:00)
Confirmar con "SET".
Siguiente indicación de energía "ENERGY"
Introducir valores con "Más" o "Menos" (p. ej. 800)
Confirmar con "SET".
Siguiente menú indicación del recorrido "DISTANCE"
Introducir valores con "Más" o "Menos" (p. ej. 7,50)
Confirmar con "SET".
Vigilancia del pulso en "Count Up"/ Count Down
Entrada edad "AGE"
Con la entrada se produce el cálculo del pulso máximo depen-
diente de la edad (para personas sanas) según la relación
(220 - edad). "OFF" significa: el cálculo del pulso máximo está
desactivado.
Ajustar con "Más" o "Menos" la edad (en este caso 50 años,
de lo cual resulta el pulso máximo de 170).
Confirmar con "SET" u omitir inalterado "OFF".
Siguiente entrada pulso máximo "PULSE MAX"
Introducir valor con "Más" o "Menos".