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**(Wenn Benutzer die gewünschte Trainingsdauer einstellt, kann der nächste
Parameter, die Trainingsstrecke, nicht eingestellt werden.)
Dann alle gewünschten Parameter einstellen und die START/STOPP-Taste drücken, um
mit dem Training zu beginnen.
Hinweis: Wenn der Puls die ZIEL-HF unter- oder überschreitet (± 5), passt der Computer
den Trainingswiderstand automatisch an. Er überprüft ca. alle 10 Sekunden und
erhöht oder verringert den Widerstand (Hinweis: Jeder Belastungswiderstand
entspricht 3 Belastungsstufen). Wenn das Warnsignal für die Herzfrequenz
verschwunden ist, behält der Computer den Belastungswiderstand 60 s bei, dann
wird der Belastungswiderstand alle 10 s um 1 Stufe zurückgenommen.
Sobald eine der Trainingsmeter bei 0 angekommen ist, ertönt ein Signalton und das
Training wird automatisch beendet. Drücken Sie die START/STOPP-Taste, um mit
dem Training fortzufahren und die anderen Trainingsparameter abzuarbeiten.
Training mit dem Brustgurt
1.
Den Sender mithilfe der Befestigungen am elastischen
Band befestigen.
2.
Das Band so eng wie möglich einstellen und darauf
achten, dass es sich dennoch angenehm trägt.
3.
Den Sender so anordnen, dass sich das Logo in der Mitte
ihres Brustkorbs befindet und von Ihnen weg zeigt (in
Ausnahmefällen muss der Sender leicht links von der
Mitte sitzen). Fixieren Sie das Ende des elastischen
Bandes am Sender (das runde Ende einklinken), sichern
Sie den Sender mithilfe der Befestigungen und ziehen Sie
ihn dann um Ihren Brustkorb herum fest an.
4.
Der Sender muss sich direkt unter dem Brustmuskel befinden.
5.
Schweiß ist der beste Leiter für die minütige Messung des Herzschlags.
Es jedoch auch einfach Wasser verwendet werden, um die Elektroden zu befeuchten (2
geriffelte ovale Bereiche an der Innenseite des Gurtes an beiden Seiten des Senders).
Darüber hinaus wird empfohlen, den Gurt mit dem Sender bereits einige Minuten vor dem
Training zu tragen. Bei einigen Benutzern ist es auf aufgrund ihrer Physiognomie am
Anfang schwieriger, ein starkes und stabiles Signal zu erhalten. Nach dem
„Aufwärmen" lässt dieses Problem nach. Wenn Kleidung über dem Sender/Brustgurt
getragen wird, beeinträchtigt das seine Leistung nicht.
6.
Sie müssen Ihr Training innerhalb des Sendebereichs des Senders/Empfängers
absolvieren, um ein starkes und stabiles Signal zu erhalten. Der Sendebereich kann leicht
variieren, Sie sollten jedoch generell nahe genug am Computer trainieren, um eine gute,
stabile und zuverlässige Messung zu erhalten. Für eine einwandfreie Funktion sollte der
Sender direkt auf der Haut getragen werden. Wenn Sie möchten, können Sie den Sender
jedoch auch über einem Shirt tragen. Um dies zu tun, die Bereiche des Shirts befeuchten,
an denen die Elektroden zum Liegen kommen.
(separat erhältlich)
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