Precor Spinner Rally Erste Schritte

Willkommen beim
Das Spinner® Rally ist ein Premium-Bike, das Ihren Mitgliedern einen hohen Grad
an Anpassungsfähigkeit, Komfort und Leistung bietet.
Bevor Sie beginnen, lesen Sie folgende Informationen:
• Mit Ihrem Bike bereitgestellte Sicherheit und Wartung. Für weitere
Informationen können Sie uns auch auf
• Spinner®-Bikes und Spinning®-Zubehör, Schulungen und die Spinning®-
Gemeinschaft auf www.spinning.com.
• Geräte von Precor und die Vorteile für Ihre Mitglieder, die sie durch das
Ansehen der Anleitungen für Cardiogeärte im Precor Coaching Center
(ausgewählte Sprachen) unter
Einrichten des Bikes
ACHTUNG Drücken Sie im Notfall den Widerstandsknopf fest nach
unten, um das Schwungrad zu stoppen.
Sitzhöhe
Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko und genießen Sie ein bequemeres
Training, indem Sie die Sitzhöhe so einstellen, dass in Ihrer Kniekehle an
der untersten Stelle der Pedalbewegung eine leichte Biegung (25 bis 35
Grad) vorhanden ist.
So stellen Sie die Sitzhöhe ein:
1. Steigen Sie vom Bike. Drehen und ziehen Sie am Feststellbolzen
zum Verstellen des Sitzes
ihn zu lockern und aus der Sitzstange zu entfernen.
2. Verstellen sie den Sitz auf die gewünschte Höhe nach oben oder
unten. Drehen Sie den Feststellbolzen nach rechts (+) und stellen
Sie ihn in einem vorhandenen Loch fest.
Verstellen Sie anschließend die horizontale Position des Sitzes, sodass
Sie mit parallel zum Boden ausgerichteten Pedalen und ihrem vorderen
Knie über der Mitte des Pedals auf dem Bike sitzen.
So verstellen Sie die horizontale Position des Sitzes:
1. Steigen Sie vom Bike. Drehen Sie den Verstellknopf
(–) und bringen Sie den Sitz in die gewünschte Position.
Ziehen Sie den Sitzverstellknopf durch Drehen nach rechts (+)
vollständig fest.
2. Überprüfen Sie die Sitzhöhe, indem Sie überprüfen, ob Ihr Knie
leicht gebeugt ist.
personalisierten Fitnesserlebnis
www.precor.com
www.precor.com/education
Teil
Feststellbolzen zum Verstellen
des Sitzes
Sitzverstellknopf
gegen den Uhrzeigersinn (–), um
SPINNER® RALLY
ERSTE SCHRITTE
besuchen.
erhalten.
Haltegriffhöhe
Der Haltegriff sollte sich in etwa auf der gleichen Höhe befinden wie
der Sitz, oder auch höher, falls dies für Sie bequemer ist.
So stellen Sie die Haltegriffhöhe ein:
1. Drehen Sie den Feststellbolzen zum Verstellen des Haltegriffs
gegen den Uhrzeigersinn (–), um ihn zu lockern und aus der
Stange zu entfernen.
2. Verstellen Sie die Haltegriffe auf die gewünschte Höhe und stel-
len Sie den Feststellbolzen in einem vorhandenen Loch fest.
3. Drehen Sie den Feststellbolzen zum Verstellen des Haltegriffs
nach rechts (+), um ihn vollständig festzustellen.
So verstellen Sie die Längsposition des Haltegriffs:
1. Drehen Sie den Längsverstellknopf des Haltegriffs
links (–), um ihn zu lockern.
2. Schieben Sie den Haltegriff auf die gewünschte Position und stel-
len Sie den Längsverstellknopf des Haltegriffs anschließend fest.
nach links
für Ihre Mitglieder
Teil
Feststellbolzen zum Verstellen
des Haltegriffs
Längsverstellknopf des Halte-
griffs
Widerstandsknopf
nach