Powerpeak FHT6704 Bedienungsanleitung Seite 15

training in stand wilt houden in te stellen. Druk ter bevestiging van de gewenste hartslag op ENTER.
10. Druk op START/STOP om het trainingsprogramma te starten.
Hartslag meting: 55% H.S.M., 65% H.S.M., 75% H.S.M., 85% H.S.M., Gewenste H.S.M.
De programma's 18 tot 22 zijn de programma's voor de hartslagmeting en programma 22 is het
programma voor de gewenste hartslag.
Programma 18 is het 55% Max HS - - Gewenste HS. = (220 – LEEFTIJD) x 55%
Programma 19 is het 65% Max HS - - Gewenste HS. = (220 – LEEFTIJD) x 65%
Programma 20 is het 75% Max HS - - Gewenste HS. = (220 – LEEFTIJD) x 75%
Programma 21 is het 85% Max HS - - Gewenste HS. = (220 – LEEFTIJD) x 85%
Programma 22 is de gewenste HS - - Train op uw gewenste hartslag.
Gebruikers kunnen trainen volgens het programma van hun gewenste hartslag door de LEEFTIJD, TIJD,
AFSTAND, CALORIEËN of GEWENSTE HARTSLAG in te stellen. Bij deze programma's past de computer
de weerstand aan volgens de waargenomen hartslag. Bijvoorbeeld de weerstand kan elke 20 seconden
verhogen zolang de waargenomen hartslag lager is dan de GEWENSTE HS. De weerstand kan ook elke
20 seconden verlagen als de waargenomen hartslag hoger is dan de GEWENSTE HS.
Bediening:
1. Gebruik de OMHOOG/OMLAAG toetsen om een hartmonitor programma van P18 tot P22 te
selecteren.
2. Druk op de ENTER toets om naar uw trainingsprogramma te gaan.
3. De LEEFTIJD knippert bij P18 tot P21 programma's en kunt de OMHOOG/OMLAAG toetsen gebruiken
om uw LEEFTIJD in te stellen. De standaard ingestelde leeftijd is 35.
4. Op programma 22 knippert de GEWENSTE HARTSLAG en kunt u de OMHOOG/OMLAAG toetsen
gebruiken om uw GEWENSTE HARTSLAG tussen 80 en 180 in te stellen. De standaard ingestelde
GEWENSTE HARTSLAG is 120.
5. De TIJD knippert en u kunt de OMHOOG/OMLAAG toetsen gebruiken om de TIJDSDUUR van uw
oefening in te stellen. Druk op de ENTER toets om de door u gewenste TIJDSDUUR te bevestigen.
6. De AFSTAND knippert en u kunt de OMHOOG/OMLAAG toetsen gebruiken om de door u gewenste
AFSTAND in te stellen. Druk op de ENTER toets om de door u gewenste AFSTAND te bevestigen.
7. De CALORIEËN knipperen en u kunt de OMHOOG/OMLAAG toetsen gebruiken om de CALORIEËN
voor de oefening in te stellen. Druk op de ENTER toets om de door u gewenste CALORIEËN te
bevestigen.
8. Druk op de START/STOP knop om de oefening te starten.
Lichaamsvetprogramma: Body Fat
Programma 23 is een speciaal programma dat is ontworpen om uw lichaamsvetverhouding te
berekenen en u vervolgens een specifiek belastingprofiel te bieden. Er zijn 3 verschillende
lichaamstypen die worden ingedeeld op basis van het berekende vetpercentage.
Type 1: LICHAAMSVETPERCENTAGE > 27
Type 2: 27 ≧ LICHAAMSVETPERCENTAGE ≧ 20
Type 3: LICHAAMSVETPERCENTAGE < 20
De computer toont de testresultaten van VET, PERCENTAGE, BMI en BMR.
Bediening:
1. Gebruik OMHOOG/OMLAAG om het lichaamsvetprogramma BODY FAT (P23) te selecteren.
2. Druk op ENTER om het trainingsprogramma te openen.
3. De LENGTE knippert op het display, druk op OMHOOG of OMLAAG om uw lengte in te stellen. Druk
15