Grundig PS 5110 Bedienungsanleitung Seite 67

OPMERKINGEN BIJ METINGEN
Totaal lichaamsvocht
Water is een essentieel onderdeel van het
lichaam. Het aandeel water in het lichaam kan
variëren tussen 35% en 70%. Het assisteert in
alle voor normale lichaamsfuncties essentiële
biochemische reacties. Water transporteert
afvalproducten uit de cellen en voert deze af
door zweet en urine.
Water behoudt ook een constante lichaamstem-
peratuur. De hoeveelheid water in het lichaam is
afhankelijk van het aandeel waterafname, door
bijvoorbeeld warmte of lichamelijke inspanning
en zweten. Daarom is het erg belangrijk het
wateraandeel in het lichaam te controleren en te
verzekeren dat dit constant blijft.
Opmerkingen
De volgende tabellen geven u een referen-
7 7
tie, die u kunnen helpen uw lichaamsvet en
lichaamsvocht zelf te beoordelen. Er bestaan
geen standaard referentiegegevens voor
spiermassa of botgewicht.
Het is belangrijk de ontwikkeling van uw
7 7
lichaamsvet, lichaamsvocht, spiermassa en
botgewicht over een periode te bekijken en
te volgen dan u alleen te concentreren op het
lichaamsgewicht.
Lichaamsvet (vrouwen)
Leeftijd Dun Normaal Enig
19 - 39 <20% 20-32% 33-38%
40 - 55 <23% 23-35% 36-41%
56 - 85 <24% 24-36% 37-42%
Lichaamsvocht
(vrouwen)
Leeftijd Laag
18 - 39 47
40 - 55 42
56 - 85 37
Overgewicht Dun
overgewicht
>38%
>41%
>42%
Normaal Hoog
47-57 57
42-52 52
37-47 47
Verzeker u ervan dat uw blote voeten goed
7 7
op de roestvrij stalen elektrodes zijn geplaatst.
Extreme droge huid of dikke eelt kunnen
de analyseresultaten beïnvloeden. Dit kan
het goed functioneren van de weegschaal
belemmeren en laat de foutmelding »
verschijnen.
Lichaamsvetopbouw
Het is vooral belangrijk de lichaamsvetopbouw
te controleren. Een hoge vetmassa kan leiden tot
hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hartkwalen
en andere ziekten. Het American College of
Sports Medicine heeft voor lichaamsvetmassa
de volgende aanbevelingen gedaan:
Opmerkingen
Meet lichaamsgewicht, lichaamsvetpercen-
7 7
tage en wateraandeel elke dag op dezelfde
tijd, bij voorkeur ´s avonds.
Gebruik de weegschaal, indien mogelijk, als
7 7
u uitgekleed bent. Dit geeft u exactere resul-
taten.
De resultaten zijn niet geschikt voor het vast-
7 7
stellen van medische problemen. In geval van
twijfel, raadpleeg uw arts.
Uw voeten dienen altijd schoon en droog te
7 7
zijn.
Lichaamsvet (mannen)
Normaal Enig
<12% 12-20%
<13% 13-21%
<14% 14-22%
Lichaamsvocht
(mannen)
Laag Normaal Hoog
53 53-67
47 47-61
42 42-56
____________
overgewicht
21-25%
22-26%
23-27%
67
61
56
NEDERLANDS
«
Err
Overgewicht
>25%
>26%
>27%
67