xiv
•
Уменьшите мерцание и отражение:
•
установите дисплей так, чтобы его боковая кромка была обращена к
окну или источнику освещения,
•
уменьшите свет в помещении, используя портьеры, шторы или
жалюзи,
•
включайте освещение на рабочем месте,
•
отрегулируйте угол обзора дисплея,
•
используйте антибликовый фильтр,
•
установите на верхней кромке дисплея солнцезащитный козырек,
например, картонную полоску.
•
Не смотрите на дисплей из неудобного положения.
•
Не смотрите подолгу на источники яркого света.
Выработка правильного стиля работы
Следующие привычки работы за компьютером позволят меньше уставать и
работать более продуктивно:
•
Делайте короткие частые перерывы в работе.
•
Делайте какие-нибудь упражнения для разминки.
•
Как можно чаще выходите подышать чистым, свежим воздухом.
•
Регулярно делайте физическую зарядку, укрепляющую тело.
Предупреждение! Не пользуйтесь компьютером на диване
или в постели. Если этого нельзя избежать, то работайте
только короткими периодами, часто делайте перерывы и
выполняйте упражнения для разминки.
Примечание: Дополнительные сведения см. в разделе "Правила
и замечания по безопасности" на стр. 62.