Ø Lastgesteuertes Training Aufwärmphase - Custo Med custo diagnostic Gebrauchsanweisung

Ø Lastgesteuertes Training
Aufwärmphase
Hier werden die "Vorgaben für die Aufwärmphase" des Trainings eingegeben.
Die "Last (Watt)", die in der "Aufwärmphase geleistet" werden soll, die
"Dauer (Minuten)" in der die "Last konstant" gehalten werden soll, sowie der
"Lastanstieg (Minuten)".
Dieser "Lastanstieg sollte" an den "Lastwert", den der Trainierende beim
"Training" absolvieren soll, herankommen. Der Lastanstieg ist die Zeit, innerhalb
der das Ergometer von der Aufwärmphase zur max. Trainings-Belastung
hochgeregelt wird.
Training
In diesen Eingabe-Feldern wird die "Last und die Zeit" eingegeben, in denen der
Haupt-Training-Teil absolviert werden soll (Hauptteil des Trainings).
PWC-Schritte
Hier können die PWC-Werte , die in einem "Training eingefügt" werden sollen,
eingegeben werden. "Beginn im Training" bedeutet, "wann" dieser Abschnitt,
bzw. wann diese Schritte im Training "eingeleitet werden sollen".
Bei "Schritt-Last" muß der Wert eingegeben werden, um den sich die "Last bei
jedem Arbeits-Schritt erhöhen" soll.
Für diese Schritte muß eine "Zeit (Schritt-Dauer)" bestimmt werden. Diese Zeit
wird zusätzlich zur Trainings-Dauer hinzugerechnet. Um die PWC-Werte zu sehen,
muß die Trainingsübersicht der Button "PWC" aktiv sein.
PWC-Werte-Tabelle (PWC = Physical working capacity)
Die PWC-Tabelle gibt die Daten des Belastungs-EKG, bezogen auf medizinische
Vorgaben für Frauen und Männer, aus.
Folgende altersunabhängigen PWC-Sollwerte, in Bezug auf das Körpergewicht,
werden verwendet:
PWC-Soll-Werte
PWC 130 = Mann 1,5 Watt/kg = Frau 1,25 Watt/kg
PWC 150 = Mann 2,0 Watt/kg = Frau 1,6 Watt/kg
PWC 170 = Mann 2,5 Watt/kg = Frau 2,0 Watt/kg
Hinweis!
Auch wenn der "Patient" die "maximalen PWC-Sollwerte", in Bezug auf das
Körpergewicht "nicht erreicht", kann die "Leistungsfähigkeit" in Bezug auf
die "Herzfrequenz beurteilt" werden.
Die "Leistung", die bei einer "bestimmten Herzfrequenz" erreicht wird oder
theoretisch erreicht werden könnte, bezeichnet man als "physical working
capacity" (PWC).
Der Wert wird demgemäß mit einem Index zu der betreffenden Herzfrequenz
versehen: z.B. PWC 130 bezeichnet die Leistung, die bei einer Herzfrequenz von
130 Schläge/min bewältigt wurde.
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Ottobrunn
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