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Anwendungen
1
Tippen Sie auf dem Startbildschirm Training → Laufen an.
2
Tippen Sie
an und aktivieren Sie Coaching.
Tippen Sie Coaching an, um den Trainingseffekt, die Dauer und den maximalen Puls festzulegen.
Folgende Trainingseffekt-Level sind verfügbar:
• Leicht: Allgemeinen Gesundheitszustand erhalten und Ausdauer verbessern.
• Mäßig: Grundlegendes Fitnesslevel beibehalten und Ausdauer zur Stärkung des Herz-Kreislauf-
Systems verbessern.
• Verbesser.: Grundlegendes Fitnesslevel und Ausdauer zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
verbessern.
• Wenn Ihre Trainingszeit kürzer als für den gewünschten Trainingseffekt gedacht ist, wird die
Trainingsintensität erhöht, um den Trainingseffekt dennoch zu erzielen.
• Sollten Sie beim Training Schmerzen verspüren oder sich unwohl fühlen, brechen Sie die
Übung sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf.
3
Streichen Sie mit einem Finger von oben nach unten, um zum geöffneten Bildschirm
zurückzukehren.
Die Einrichtung ist abgeschlossen.
4
Tippen Sie Start an.
Die Messung des Puls beginnt. Beginnen Sie mit dem Joggen, wenn die Messung abgeschlossen
ist. Sie können Informationen wie verbrannte Kalorien und Geschwindigkeit auf dem Bildschirm
ansehen.
5
Tippen Sie nach dem Joggen den Bildschirm und anschließend Stopp → OK an, um die
Trainingsinformationen nicht weiter anzuzeigen.
51
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