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EINSTELLUNG
Dieser Teil erklärt, wie man die Kraftstation einstellt. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 22
für wichtige Information zum Trainieren und beziehen Sie sich auf das dazu gehörende Trainingsplakat um die
korrekte Trainingsplakat für jede Übung zu sehen.
Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Kraftstation benutzen. Defekte oder abge-
nutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-
Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
DIE GEWICHTSEINSTELLUNG VERÄNDERN
Um die Gewichtseinstellung bei dem einen oder
anderen Gewichtsstapel zu verändern, schieben
Sie einen Gewichtsschlüssel (26) unter das
gewünschte Gewichtsplatte (22) bis das gebogene
22
Ende des Gewichtsschlüssels die Gewichte berührt.
Drehen Sie das gebogene Ende nach unten.
Anmerkung: Verwenden Sie die obere Gewichts-
platte (25) nicht als einziges Gewicht.
Anmerkung: Wegen des Zusammenwirkens von
Kabel und Rollen kann der Widerstand bei den
einzelnen Übungsstationen von der Gewichtsein-
26
stellung jeweils etwas abweichen. Verwenden Sie
die GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE auf Seite
19, um den ungefähren Widerstand bei jeder
Gewichtsstation zu erfahren.
ZUBEHÖR AN EINER ROLLENSTATION
BEFESTIGEN
Befestigen Sie die Fußknöchelriemen (38) mit einem
Karabinerhaken (37) am unteren Kabel (53) an der
unteren Rollenstation. Für einige Trainingsübungen
muss die Kette (25) mit zwei Karabinerhaken zwi-
37
schen Fußknöchelriemen und Kabel befestigt wer-
den. Passen Sie die Länge der Kette zwischen
53
25
der Fußknöchelriemen und des Kabels so an,
37
dass sich die Fußknöchelriemen in der korrekten
Ausgangsposition für die auszuführende Übung
befindet.
38
Die Lat-Stange (nicht abgebildet) oder die
Fußknöchelriemen (38) kann auf gleiche Weise an
jeder Rollenstation angebracht werden.
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