BH FITNESS G2382U Bedienungsanleitung Seite 25

PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Mit den Tasten
wählen Sie die Funktion H.R.C und
drücken Sie ENTER. Wählen Sie mit
den Tasten
gewünschte Option (55%, 75%, 90%
oder Tag) und drücken Sie die Taste
ENTER. Die ersten drei geben den
Prozentsatz hinsichtlich der höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet,
Zielfrequenz manuell
Wenn Sie Tag wählen, müssen Sie
die Tasten UP▲/DOWN▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und ENTER drücken. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Der
automatisch gemäss der gewünschten
Pulsfrequenz
Pulswert unter dem Zielwert, wird der
Widerstand automatisch
Sekunden erhöht
Höchstwert von 24. Ist der Pulswert
über dem Zielwert, piepst der Monitor
und der Widerstand verringert sich alle
15 Sekunden bis zu dem niedrigsten
Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls
länger als 30 Sekunden über dem
Zielwert liegt, stellt sich der Monitor
zum Schutz des Nutzers aus und piept
zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien
Schritten: Nachdem
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP▲/DOWN▼
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Distanz zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um die Kalorien zu
UP▲/DOWN▼
UP▲/DOWN▼
um
einzugeben.
Widerstand
eingestellt. Ist
alle
bis zu
folgen Sie diesen
Sie
zu programmieren.
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R)
liegen.
die
FUNKTION RANDOM.-
Mit den Tasten UP▲/DOWN▼ wählen
Sie
drücken Sie ENTER. Sie werden
sehen,
Drücken Sie START/STOP, um die
die
Übung zu beginnen. Die Dauer der
Graphik des Programms beträgt 16
Minuten, die sich in sechzehn Skalen
von 1 Minute aufteilen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das Programm
wird
gewählt haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
der
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP▲/DOWN▼ zu programmieren. In
30
diesem Fall wird die Programmdauer
einem
zwischen den 24 Niveaus aufgeteilt.
Drücken Sie ENTER, um die Distanz
zu programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
UP▲/DOWN▼ drücken.
ANWEISUNGEN
das
VERWENDUNG DES HAND-
GRIP PULSMESSUNG.-
PULS Handgrip
Bei diesem Modell wird der Puls
gemessen, indem man beide Hände
auf die Sensoren (R) legt, die sich am
Lenker befinden, siehe Fig.2.
25
Drücken
die Funktion
ein beliebiges
um die
Drücken
Sie
RANDOM und
Programm.
Kalorien zu
Sie