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health tracker
Uhr-Bedienungsanleitung
™
EInFÜhRUnG In DIE tIMEX
Zwei wichtige Schritte für eine gute Gesundheit sind die richtige Ernährung und ein aktives Leben. Die
Timex
®
Health Tracker
™
Uhr steht Ihnen beim Erreichen dieser beiden Ziele zur Seite. Mithilfe der Diet Diary-
(Ernährungskalender-) Funktion können Sie Informationen über Ihre Ernährung speichern, um sich so selbst
in die Verantwortung nehmen zu können. Der Gehsensor zeichnet automatisch jeden Ihrer Schritte auf und
berechnet die zurückgelegte Gesamtentfernung sowie Ihren täglichen Kalorienverbrauch.
Diese Informationen können Ihnen beim Kontrollieren Ihres Gewichts helfen und lassen Sie sehen, dass Sie
eine immer weitere Entfernung zurücklegen, und sich so selbst dazu motivieren, jede Woche noch mehr zu
schaffen. Beenden Sie das Rätselraten in Bezug auf Ernährung und Trainingsprogramm und beginnen Sie noch
heute mit einem gesünderen Sie mit der Timex
FUnKtIonEn
• Uhrzeit/Datum (12/24-Stunden-Format • MMTT/TTMM-Datumsformat • zwei Zeitzonen • Stundensignal
• automatische Schaltjahrkorrektur)
• Gehsensor (startet automatisch • funktioniert in allen Modi • zählt bis zu 99.999 Schritte pro Tag • kann
zur Batterieschonung deaktiviert werden)
• Aktivität (Entfernung • verbleibende Schritte oder Entfernung bis zum Ziel • aktive Zeit • verbrauchte
Kalorien)
• Ernährungskalender (Speicherung von bis zu 30 Einträgen • Eingabe von Einheiten oder Kalorien
• verbleibende Einheiten oder Kalorien bis zum Ziel)
• Workout (einfache Stoppuhrbedienung • Gesamtzeit • Entfernung • Pace in Minuten/Meile oder km
• Paceintensität leicht, mäßig oder schnell • verbrauchte Kalorien)
• Überprüfen (speichert Aktivitäten von 7 Tagen • speichert 5 Trainingseinheitssitzungen pro Tag • Schritte
• Entfernung • aktive Zeit • verbrauchte Kalorien • verzehrte Kalorien oder Einheiten)
• Ziele (Entfernung • Schritt • Kalorien/Einheiten • Vergleich mit Echtzeitergebnissen im REVIEW-Modus)
• Timer (Countdown von bis zu 24 Stunden • im Anschluss an Countdown anhalten oder wiederholen)
• Wecker (3 Wecker • können täglich, nur an Werktagen, nur am Wochenende oder wöchentlich klingeln
• mit einem zweiten Alarm nach 5 Minuten)
• Einrichtung (persönliche Daten • metrische/britische Einheiten • manuelle/automatische Kalibrierung)
• INDIGLO
-Zifferblattbeleuchtung mit NIGHT-MODE
®
GRUnDFUnKtIon
sEt/DonE
Uhr einstellen ODER
Änderungen speichern
MoDE/nEXt
Modus auswählen ODER
Eingabefeld auswählen
Der Gehsensor erfasst Bewegungen durch die natürliche Schwingbewegung Ihres Arms. Für optimale
Ergebnisse sollten Sie den Arm, an dem Sie die Uhr tragen, beim Gehen oder Laufen frei bewegen. Die Uhr
beginnt die Bewegung nach fünf oder zehn Schritten aufzuzeichnen.
ERstE sChRIttE
Zeit und datum einstellen
1. Im TIME-Modus SET drücken und halten, bis zu bearbeitende Werte blinken.
2. + oder - drücken, um Zeitzone 1 oder 2 zu wählen.
3. NEXT drücken, um Stunde einzustellen. Ziffern blinken.
4. + oder - drücken, um Stunde zu ändern.
5. NEXT und + / drücken, um Minuten einzustellen.
6. Weiterhin NEXT und + / drücken, um Sekunden, Monat, Tag, Jahr, 12- oder 24-Stunden-Zeitformat und
Datumsformat (MM/TT oder TT/MM) einzustellen.
hEalth tRaCKER
®
™
Health Tracker™ Uhr.
®
-Funktion
®
3
UhR
InDIGlo
®
nIGht-lIGht/+
Zifferblattbeleuchtung aktivieren
ODER die Night-Mode
starten
staRt/stoP/REsEt/-
Stoppuhr starten ODER Stoppuhr
anhalten ODER Wert reduzieren.
-Funktion
®
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