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TC1.0/TX1.0
CompuTer-BedienungsanleiTung
Beispiel:
Sie sind 25 Jahre alt und wollen für die Soll-Fitness trainieren:
220 – 25 = 195
70 % von 195 = 136,5
80 % von 195 = 156
Die Soll-Herzfrequenz sollte zwischen 136,5 und 156 Schlägen pro Minute liegen.
Diese Information ist unverbindlich. Wenn Sie Ihre individuelle Trainingsintensität ermitteln
wollen oder gesundheitliche Einschränkungen bestehen, dann konsultieren Sie vor Beginn
der Übungen bitte Ihren Hausarzt.
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DE
RANDOM
ERhOlUNGSTEST
• Sie können in jedem Übungsmodus die Taste
RECOVERy drücken, um in den Erholungs-Test-
Modus zu gelangen. Dieses Programm testet die
Wirkungsweise der Herzfrequenz-Erholung des
Anwenders. Halten Sie bitte, wenn Sie die Taste
RECOVERy drücken, den Handpulssensor fest oder
verwenden Sie den kabellosen Brustgurt (optional).
• (1) Der Computer misst nun die nächsten 10
Sekunden das Signal der Herzfrequenz. Erkennt
der Computer während dieser 10 Sekunden kein
Herzfrequenz-Signal des Anwenders, wird das
Programm abgebrochen und in den Status „
Power on" geschaltet.
• (2) Erkennt der Computer in diesen 10 Sekunden
die Herzfrequenz des Anwenders, wird in den
nächsten n60 Sekunden das Erholungs-Test-
Programm ausgeführt. Die Zeitanzeige zählt
von 60 Sekunden abwärts. Abbildung 2-1 zeigt
den Displaystatus während des Testens der
Erholungsphase. Beachten Sie bitte, dass Sie
während des gesamten Erholungs-Test-Programms
60 Sekunden den Handpulssensor halten oder den
kabellosen Brustgurt (optional) verwenden. teht das
Display bei 0, wird das Testergebnis angezeigt,
wie in Abbildung 2-2 dargestellt.
Drücken Sie zur Bestätigung der Position
den i-Drive-Knopf. In diesem Programm
wählt der Computer den Widerstand jedes
Übungsabschnitts beliebig. Im Modus
„RANDOM" können Sie die zuvor für das
Einstellen der Zeit, der Distanz und der
Kalorien beschriebenen Schritte befolgen.
ABBILDUNG 2.1
ABBILDUNG 2.2
DISPLAy
STATUS
RESULT
F1
AUSGEZEICHNET
F2
SEHR GUT
F3
GUT
F4
NORMAL
F5
UNTERDURCHSCHNITTLICH
F6
SCHLECHT
reebokfitnessequipment.com
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