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Verwandte Anleitungen für Reebok Titanium TC1.0
Inhaltszusammenfassung für Reebok Titanium TC1.0
- Seite 1 TITANIUM - BEDIENUNGSANLEITUNG TC1.0/TX1.0...
- Seite 2 TC1.0/TX1.0 CompuTer-BedienungsanleiTung TITANIUM-COMPUTER TC1.0/TX1.0 TASTENBEDIENUNG DRIvE-KNOPF • Drehen Sie den i-Drive-Knopf, um die Einstellwerte oder die Widerstandshöhe einzustellen. Drehen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn, um den Wert zu erhöhen, und gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu verringern. Die Widerstandshöhe lässt sich von L1 - L20 einstellen. • Drücken Sie den i-Drive-Knopf, um den Wert zu bestätigen und zum nächsten Schritt zu gehen. SChNEllSTART Drücken Sie diese Taste, um im manuellen Modus mit dem Training zu beginnen. START/STOP • Drücken Sie diese Taste, um ein Programm zu starten. • Drücken Sie diese Taste während des Trainings, um das Programm zu unterbrechen; sämtliche Werte werden weiterhin angezeigt. Drücken Sie die Taste erneut, um fortzufahren. RESET • Drücken Sie diese Taste im Einstellmodus des ANWENDER-Profils, um zu der Codeauswahl für den ANWENDER zurückzukehren. • Drücken Sie diese Taste im Programm-Einstellmodus oder im Status „Pause“, um zu der Programmauswahl zurückzukehren. • Halten Sie die Taste 3 Sekunden gedrückt, sodass der Computer zu dem Status „ Power on“ zurückkehrt. SCHNELLSTART RESET ERHOLUNG ERhOlUNG START/STOP I-DRIVE-KNOPF Drücken Sie diese Taste, um die Herzfrequenz für den Erholungs-Test-Modus einzugeben. reebokfitnessequipment.com...
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Seite 3: Erste Schritte
TC1.0/TX1.0 CompuTer-BedienungsanleiTung ERSTE SChRITTE EINSTEllEN DES ANWENDERPROFIlS • Bei Aktivierung gibt der Computer einen Piepton ab und das Display wird für 2 Sekunden angezeigt Drehen Sie im „Power on“-Display den i-Drive-Knopf, um den (Abbildung 1). Der Computer schaltet dann in den Einstellmodus für das Anwenderprofil (Abbildung 2). Anwender (U1, U2, U3, U4, U5) auszuwählen, und drücken Sie zur • Der Computer schaltet sich ab, wenn innerhalb von 4 Minuten keine Anwendung erfolgt. Durch das Bestätigung diese Position. Betätigen der Pedale wird der Computer erneut aktiviert. GENDER Das Geschlecht wird rechts im Display (SEX) angezeigt. Wählen Sie das Geschlecht durch Drehen des i-Drive-Knopfs: „ F“ = weiblich, „M“ = männlich. Drücken Sie den i-Drive-Knopf, um die Auswahl zu bestätigen. ABBILDUNG 1 Das Alter wird rechts im Display (AGE) angezeigt. Die Auswahl erfolgt durch Drehen des i-Drive-Knopfs. Drücken Sie den i-Drive-Knopf, um die Auswahl zu bestätigen. hEIGhT Die Größe wird rechts im Display (H.t.) angezeigt. Die Auswahl erfolgt durch Drehen des i-Drive-Knopfs. Drücken Sie den i-Drive-Knopf, um die Auswahl zu bestätigen. ABBILDUNG 2 WEIGhT • Drücken Sie einfach die Taste QUICK START, um sofort mit dem Training zu beginnen, ohne die Anwenderprofile oder Programme einzustellen. Der Widerstand kann jederzeit durch Drehen des i-Drive-Knopfs eingestellt werden. - Seite 4 TC1.0/TX1.0 CompuTer-BedienungsanleiTung PROGRAMME Wählen Sie das gewünschte Programm durch Drehen des i-Drive-Knopfs. Das Display zeigt CAlORIES oben die voreingestellten Programme an. MANUAl PROGRAM FITNESS PERSONAl h.R. RANDOM Stellen Sie die Sollkalorien ein, indem Sie den i-Drive-Knopf drehen, oder drücken Sie den i-Drive-Knopf, um die Sollkalorien zu überspringen. Drücken Sie den i-Drive-Knopf, um den Wert der Sollkalorien zu bestätigen. Sie können die Taste START drücken, Drücken Sie den i-Drive-Knopf, um die Auswahl zu bestätigen. um mit der Übung zu beginnen.. MANUAl Im manuellen Programm (MANUAL) werden die voreingestellte(n) Sollzeit, die Solldistanz und die Sollkalorien auf dem Display heruntergezählt, bis eine der Positionen 0 erreicht. Alle nicht eingegebenen Werte zählen von 0 aufwärts. Einstellen des Widerstandswerts: Drehen Sie den i-Drive-Knopf, um den Wert (Widerstand) einzustellen. Dadurch wird zu Beginn der...
- Seite 5 TC1.0/TX1.0 CompuTer-BedienungsanleiTung P1 - P12 Programmübersicht PERSONAl • Drücken Sie zur Bestätigung der Position den i-Drive-Knopf. Im Modus „PERSONAL“ können Anwender den Widerstand für jeden Übungsabschnitt voreinstellen. • Drehen Sie den i-Drive-Knopf, um den gewünschten Widerstandswert des ersten Abschnitts einzustellen, und drücken Sie dann i-Drive, um die Auswahl zu bestätigen und zum nächsten Abschnitt zu gelangen. Führen Sie diese Schritte für alle Abschnitte durch und drücken Sie, wenn Sie den Vorgang abgeschlossen haben, 3 Sekunden lang den i-Drive-Knopf, um die Eingaben zu speichern. Sie gelangen dann in den Modus zur Einstellung der Sollzeit. • Soll-ZEIT: • Soll-DISTANZ: • Soll-KALORIEN: Falls gewünscht, werden diese gemäß den in dem manuellen Modus zuvor beschriebenen Schritten eingestellt. Im Modus „PROGRAM“ werden die voreingestellte(n) Sollzeit, die Solldistanz und die Sollkalorien auf dem Display heruntergezählt, bis eine der Positionen 0 erreicht. Alle nicht eingegebenen Werte zählen von 0 aufwärts.
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Seite 6: Target Heart Rate
TC1.0/TX1.0 CompuTer-BedienungsanleiTung Drehen Sie den i-Drive-Knopf, um den Wert für die Soll-Herzfrequenz zu wählen (55 %, 75 % oder 90 %, TARGET hEART RATE 90% Tag (Soll-Herzfrequenz – SPM). Drücken Sie i-Drive zur Bestätigung. Während des H.R.C.-Programms misst der Computer alle 30 Sekunden die Herzfrequenz des Anwenders. 90 % der persönlichen maximalen Herzfrequenz. Die Der Computer behält den vorhandenen Widerstandswert bei, wenn sich die Herzfrequenz des Anwenders Soll-Herzfrequenz (SPM) = (220 – Alter des Anwenders) x 90 %. innerhalb von ±4 der Soll-Herzfrequenz bewegt. Der Widerstandswert erhöht sich automatisch um 1 Wert, wenn sich der Wert der Herzfrequenz (SPM) unterhalb der Soll-Herzfrequenz und innerhalb eines Bereichs von -10 bewegt. Der Widerstandswert verringert sich automatisch um 1 Wert, wenn sich der Wert der Herzfrequenz (SPM) über der Soll-Herzfrequenz und innerhalb eines Bereichs von +10 bewegt. Der Widerstandswert erhöht sich automatisch um 2 Werte, wenn die Herzfrequenz (SPM) des Anwenders niedriger als die Soll-Herzfrequenz ist, wie z.B. -11 oder niedriger. Der Widerstandswert verringert sich automatisch um 2 Werte, wenn die Herzfrequenz (SPM) des Anwenders höher als die Soll-Herzfrequenz ist, wie z.B. +11 oder höher. Th (TAG) TARGET hEART RATE BPM In diesem Modus können Sie den Wert der Soll-Herzfrequenz (SPM) einstellen. Drücken Sie zur Bestätigung der Auswahl der „TaG“ und drehen Sie den i-Drive Knopf dann, um die Soll-Herzfrequenz TARGET hEART RATE 55% (SPM) einzustellen. Drücken Sie die Taste, um die Auswahl zu bestätigen. Der Computer schaltet dann in den Einstellmodus... - Seite 7 TC1.0/TX1.0 CompuTer-BedienungsanleiTung RANDOM Drücken Sie zur Bestätigung der Position den i-Drive-Knopf. In diesem Programm wählt der Computer den Widerstand jedes Übungsabschnitts beliebig. Im Modus „RANDOM“ können Sie die zuvor für das Einstellen der Zeit, der Distanz und der Kalorien beschriebenen Schritte befolgen. ERhOlUNGSTEST • Sie können in jedem Übungsmodus die Taste RECOVERy drücken, um in den Erholungs-Test- Modus zu gelangen. Dieses Programm testet die Beispiel: Wirkungsweise der Herzfrequenz-Erholung des Anwenders. Halten Sie bitte, wenn Sie die Taste Sie sind 25 Jahre alt und wollen für die Soll-Fitness trainieren: RECOVERy drücken, den Handpulssensor fest oder 220 – 25 = 195 verwenden Sie den kabellosen Brustgurt (optional). ABBILDUNG 2.1 70 % von 195 = 136,5 • (1) Der Computer misst nun die nächsten 10 Sekunden das Signal der Herzfrequenz. Erkennt 80 % von 195 = 156 der Computer während dieser 10 Sekunden kein Herzfrequenz-Signal des Anwenders, wird das Programm abgebrochen und in den Status „ Die Soll-Herzfrequenz sollte zwischen 136,5 und 156 Schlägen pro Minute liegen. Power on“ geschaltet. • (2) Erkennt der Computer in diesen 10 Sekunden ABBILDUNG 2.2 Diese Information ist unverbindlich. Wenn Sie Ihre individuelle Trainingsintensität ermitteln die Herzfrequenz des Anwenders, wird in den wollen oder gesundheitliche Einschränkungen bestehen, dann konsultieren Sie vor Beginn nächsten n60 Sekunden das Erholungs-Test-...
- Seite 8 TC1.0/TX1.0 CompuTer-BedienungsanleiTung NOTIZEN ÜBERBlICK DER EINSTEllUNGEN TEIL DISPLAy-ANZEIGE DISPLAy-BEREICH SPEICHERN GENDER F / M 10 - 100 WEIGHT 20 - 330(LB) 10 - 150(KG) HEIGHT 36 - 84(INCH) 90 – 210(CM) TIME 0:00 - 99:59 NEIN DISTANCE 0.0 - 99.99 NEIN CALORIES 0 - 999 NEIN SPEED 0.0 - 99.9 NEIN PULSE 60 - 200 BPM NEIN 0 - 250 RPM NEIN USER U1-U5 WATT 25 - 400 NEIN WARNUNG: Die Überwachungssysteme der Herzfrequenz können ungenau sein. Übertriebene Übungen können zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen.
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