el
apø to opoºo eºnai kataskeyasm™no to ro¥xo,
arxºste to sid™rvma me xamhl¸ uermokrasºa
kai apofasºste gia th svst¸ uermokrasºa
sider˜nontaq ™na mikrø kommåti toy ro¥xoy
apø th meriå poy syn¸uvq den faºnetai.
Sid™rvma me atmø (B)
1. Bebaivueºte øti ™xete arketø nerø sto ntepøzito
nero¥.
2. Str™cte to diakøpth r¥umishq thq uermokrasºaq
sthn u™sh toy atmo¥, metaj¥ «••» kai «máx».
3. Ryumºste thn aparaºthth posøthta atmo¥ me to
diakøpth r¥umishq atmo¥ (4).
4. Pi™ste to
ejødoy toy atmo¥ gia na
ejågete atmø (11).
Shmantikø:
toy atmo¥ mporeº na zestaueº an
•
sider˜nete gia megålo xronikø diåsthma. Eºnai
kåti fysiologikø.
Sid™rvma xvrºq atmø
1. Arxºste to sid™rvma xvrºq na pi™sete to
ejødoy toy atmo¥ (11).
Kåueth ektøjeysh atmo¥
1. Bålte to
uermokrasºaq sth u™sh «•••» ¸
«máx».
2. Mporeºte
na
sider˜sete
kremasm™na ro¥xa (zak™teq, kosto¥mia, paltå...)
topouet˜ntaq to sºdero se kåueth ståsh kai
pi™zontaq to
ejødoy atmo¥ (11).
«Calc'n clean» (E)
Kauarismøq toy l™bhta
Prokeim™noy na parateºnete thn vf™limh zv¸
thq genn¸triaq atmo¥ kai na apofe¥gete th
syss˜reysh
asbesto¥xvn
aparaºthto na pl™nete ton l™bhta metå apø kåue 10
xr¸seiq. An to nerø toy dikt¥oy saq eºnai sklhrø,
na ton kauarºzete me megal¥terh syxnøthta.
Mh xrhsimopoieºte pro›ønta ejåleichq alåtvn
gia ton kauarismø toy l™bhta giatº mporeº na toy
projen¸sete zhmºeq.
1. Af¸ste th syskey¸ na kry˜sei gia perissøtero
apø 2 ˜req kai bebaivueºte øti to afairo¥meno
ntepøzito nero¥ (1) eºnai ådeio.
2. Topoueteºste th syskey¸ sto xeºloq toy
nerox¥th.
3. Jesfºjte to kapåki apox™teyshq toy l™bhta to
64
opoºo brºsketai sto kåtv m™roq thq syskey¸q.
Gia to skopø aytø, xrhsimopoieºste ™na
nømisma.
4. Krateºste th genn¸tria atmo¥ se anåpodh ståsh
kai, me mia kanåta, gemºste ton l™bhta (sth båsh
toy) me 1/4 toy lºtroy nerø.
5. Anakineºste th båsh gia merikå deyterølepta
kai adeiåste thn entel˜q sto nerox¥th ¸ se
™nan koybå. Prokeim™noy na epit¥xete ™na
kal¥tero apot™lesma, saq synisto¥me na
pragmatopoi¸sete ayt¸ th diadikasºa d¥o
for™q.
6. Shmantikø: Prin ton kleºsete janå, bebaivueºte
øti den ™xei meºnei nerø
7. Topoueteºste janå to kapåki apox™teyshq kai
sfºjte to me d¥namh xrhsimopoi˜ntaq ™na
nømisma.
koyrtºneq
kai
alåtvn,
eºnai
l™bhta.