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Unter „Mein Tag" im Hauptmenü findest du die Aktivitätskarte, die deine Aktivität für den Tag detaillierter
anzeigt. Hier kannst du sehen, wie viel Prozent deines täglichen Aktivitätsziels du bisher erreicht hast. Dieser
Wert wird auch mit einer Aktivitätsleiste veranschaulicht.
Tippe auf die Leiste, um ein Beispiel dafür zu sehen, wie du dein Ziel für den Tag erreichen kannst. „Auf sein"
bedeutet niedrige Intensität, „Walken" bedeutet mittlere Intensität und „Laufen" bedeutet hohe Intensität. Mith-
ilfe praktischer Tipps wie „50 Minuten gehen" oder „20 Minuten joggen" kannst du selbst wählen, wie du dein
Ziel erreichen möchtest. Im Polar Flow Webservice und in der Polar Flow App findest du weitere Beispiele für
Aktivitäten mit niedriger, mittlerer und hoher Intensität.
Weitere Informationen findest du unter
ACTIVITY BENEFIT
Die Funktion Activity Benefit (Aktivitätsnutzen) gibt dir Feedback zu den gesundheitlichen Vorteilen, die du
durch deine Aktivität erzielt hast, und informiert dich über die unerwünschten Folgen, die zu langes Sitzen für
deine Gesundheit hatte. Das Feedback basiert auf internationalen Richtlinien und Forschungsergebnissen zu
den gesundheitlichen Auswirkungen von körperlicher Aktivität und Sitzverhalten. Das Grundprinzip ist: Je akt-
iver du bist, desto größere Vorteile erzielst du!
Der Aktivitätsnutzen deiner täglichen Aktivität wird sowohl in der Flow App als auch im Flow Webservice
angezeigt. Du kannst deinen Aktivitätsnutzen auf täglicher, wöchentlicher und monatlicher Basis anzeigen.
Im Polar Flow Webservice kannst du außerdem detaillierte Informationen zu Gesundheitsvorteilen sehen.
Weitere Informationen findest du unter
INTELLIGENTE PULSMESSUNG
Die Funktion Intelligente Pulsmessung misst deinen Puls rund um die Uhr. Sie ermöglicht eine präzisere Mes-
sung deines täglichen Kalorienverbrauchs und deiner Gesamtaktivität, da damit auch körperliche Aktivitäten
mit sehr wenig Handgelenkbewegungen wie Radfahren erfasst werden können.
24/7 Activity
Tracking.
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