Verwandte Anleitungen für Kettler NOVA M
Inhaltszusammenfassung für Kettler NOVA M
- Seite 1 M CT1019-300 de_en_fr_selec HB 31.03.2020 12:05 Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 110 kg ~ 30 Min. 52 kg L 115 | B 62 | H 160 FSKCT1019100.01.02 Art.-Nr. K-CT1019-100 NOVA...
- Seite 2 Nova...
- Seite 3 Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Displayanzeige Quickstart Benutzerdefinierte Programme Trainingsunterbrechung oder -ende RECOVERY – Erholungspulsphase Trainingshinweise 3.7.1 Trainingskleidung 3.7.2 Aufwärmen und Dehnen 3.7.3 Medikamentation 3.7.4 Beanspruchte Muskelgruppen 3.7.5 Häufigkeit Trainingstagebuch Drahtlosverbindung und Fitness-Apps LAGERUNG UND TRANSPORT...
- Seite 4 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT Nova...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät der Marke Kettler entschieden haben. Kettler Sport steht wie keine andere Heimfitnessmarke für Tradition, Langlebigkeit und Qualität. Heimtrainer-Klassiker wie der Golf begleiten Trainierende oft jahrzehntelang durchs Leben. Gleichzeitig steht Kettler auch für Innovation und immer wieder neue, durchdachte Lösungen –...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ࣑...
- Seite 8 ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Gewicht und Maße: Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): 55,7 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 52 kg Verpackungsmaße (L x B x H): 115 cm x 43 cm x 56 cm Aufstellmaße (L x B x H): 155 cmx 62 cm x 160 cm Maximales Benutzergewicht: 110 kg Verwendungsklasse:...
- Seite 9 Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.
- Seite 10 ⚠ VORSICHT Achten Sie darauf, dass falls Verstellvorrichtungen vorstehen gelassen werden, diese die Bewegung des Benutzers behindern können. ࣑ ACHTUNG Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Um das Gerät vor der Benutzung durch unbefugte Dritte zu schützen, entfernen Sie bei Nichtgebrauch immer das Netzkabel (falls vorhanden) und verstauen Sie dieses an einem sicheren und für Unbefugte (z.
- Seite 11 (2.402 – 2.480 GHz) der Richtlinie 2014/53/EU entspricht. Der vollständige Text der EU Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar: www.fitshop. com. Aufstellort ⚠ WARNUNG Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. VORSICHT ⚠ Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist.
- Seite 12 MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠...
- Seite 13 Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. VORSICHT ⚠ Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden.
- Seite 14 Stck. Pos. 41 M8x60 M8x55 M8x40 M8x25 M8x20 M6x50 6x M8x20 ø 8x19 ø 8x25 ø 8 ø 17,5x25 4x M5x12 UT688X ø 8x16 ø 8x19 1x M5x16 ø 6 2/4x M5x12 ø 6 ø 17x22 3x16 3x20 2x M5x16 2/1x M5x12 Nova...
- Seite 15 Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
- Seite 16 Schritt 3: Montage der Pedalarme Montieren Sie die zwei Pedalarme (H-L und H-R) an dem Hauptrahmen (D-13) mit zwei Unterlegscheiben (Ø17,5x25), zwei Buchsen (Ø17x22), zwei Unterlegscheiben (Ø8x25), zwei Federscheiben (Ø8x12,9), zwei Schrauben (M8x20) und zwei Endkappen. D-13 Nova...
- Seite 17 Schritt 4: Montage der Pedale Montieren Sie die zwei Pedale (H-1 und H-4) an den Pedalarmen (H-L und H-R) mit vier Schrauben (M6x50), vier Unterlegscheiben (Ø6), vier Federscheiben (Ø6) und vier Knäufen (M6).
- Seite 18 Schritt 5: Montage des Handgriffs Montieren Sie den Handgriff (B-1) an den Konsolenmast (D) mit zwei Schrauben (M8x25) und zwei Unterlegscheiben (Ø8). ࣑ ACHTUNG Achten Sie bei den folgenden Schritten darauf, die Kabel nicht einzuklemmen. Ziehen Sie die Kabel (B-2) des Handgriffs (B-1) durch die Öffnung an dem Konsolenmast (D). Nova...
- Seite 19 200327 Manual Nova M CT1019-300 de_en_fr_selec HB 31.03.2020 12:05 Seite 11 Schritt 6: Befestigen des Widerstandsreglers Befestigen Sie den Widerstandregler (D-5) am Konsolenmast (D) mit einer Schraube (M5x16). ࣑ ACHTUNG Achten Sie darauf, dass die Kabel am unteren Ende des Konsolenmasts für Sie erreichbar sind.
- Seite 20 Schritt 7: Montage der Konsole Demontieren Sie die vier vormontierten Schrauben (M5x12) von der Konsolenhalterung (A-2). ࣑ ACHTUNG Achten Sie bei den folgenden Schritten darauf, die Kabel nicht einzuklemmen. Ziehen Sie die Kabel (B-2 und D-7) durch die Konsolenhalterung (A-2). Montieren Sie die Konsolenhalterung (A-2) an dem Konsolenmast (D) mit den vier demontierten Schrauben (M5x12) aus dem ersten Handlungsschritt.
- Seite 21 Schritt 8: Befestigen der Konsole Verbinden Sie die Konsolenkabel miteinander. Rasten Sie die Konsole (A) in die Konsolenhalterung (A-2).
- Seite 22 Schritt 9: Befestigen der Widerstandsreglerabdeckung 200327 Manual Nova M CT1019-300 de_en_fr_selec HB 31.03.2020 12:05 Seite 13 Befestigen die Widerstandsreglerabdeckung (D-4) am Konsolenmast (D) mit zwei Schrauben (M5x16) und vier Schrauben (3x16). 3x16 M5x16 Nova...
- Seite 23 Montieren Sie den Konsolenmast (D) an den Hauptrahmen (D-13) mit den sechs demontierten Schrauben (M8x20) und sechs Unterlegscheiben (Ø8) aus dem ersten Handlungsschritt. 200327 Manual Nova M CT1019-300 de_en_fr_selec HB 31.03.2020 12:05 Seite 14 Schieben Sie die Konsolenmastabdeckung (D-6) von dem Konsolenmast (D) auf den Hauptrahmen (D-13).
- Seite 24 Schritt 10.1: Widerstandskabel befestigen Setzen Sie den Widerstand auf 8, um das Widerstandskabel zu auszufahren. Setzen Sie das Widerstandskabel in die Widerstandsaufhängung. Stellen Sie den Widerstand auf 1. Lösen Sie die Plastiksperre. Diese können Sie entsorgen. Verbinden Konsolenkabel miteinander. Befestigen Sie den Konsolenmast (C) am M 8x20=25 Nm Ø...
- Seite 25 Befestigen Sie die rechte Laufschiene (E-L) and dem rechten Pedal (H-R) mit zwei Unterlegscheiben (Ø8x16), einer Mutter (M8) und einer Schraube (M8x65). Wiederholen Sie den Vorgang für die linke Laufschiene (H-L). 200327 Manual Nova M CT1019-300 de_en_fr_selec HB 31.03.2020 12:05 Seite 15 Ø 17x25 M 8x20 Ø...
- Seite 26 Schritt 12: Befestigen der Laufschienenabdeckung Befestigen Sie die linken Laufschienenabdeckungen (E-1) am linken Pedal (H-L) mit vier Ø 17x25 Schrauben (M5x12) und einer Schraube (3x20). M 8x20 Ø 8x12,9 Ø 8x25 Wiederholen Sie den Schritt für die rechte Abdeckung (E-4). M 8x55 Ø...
- Seite 27 Befestigen Sie den linken Handgriff (C-L) an der linken Laufschiene (E-L) mit zwei Schrauben (M8x40), zwei Unterlegscheiben (Ø8x19) und zwei Muttern (M8). Wiederholen Sie den Schritt für den rechten Handgriff (C-R). Ziehen Sie die Schrauben fest an. 200327 Manual Nova M CT1019-300 de_en_fr_selec HB 31.03.2020 12:05 Seite 16 M8x40 ø 8x19...
- Seite 28 Schritt 14: Befestigen der Handgriffabdeckungen Befestigen Sie die linke Handgriffabdeckungen (C-1 & C-2) mit fünf Schrauben (3x20) und einer Schraube (M5x12). Wiederholen Sie den Schritt für die rechte Handgriffabdeckung (C-3 & C-4). M8x40 ø 8x19 M5x12 3x20 Nova...
- Seite 29 Schritt 15: Anschließen des Gerätes an das Stromnetz ࣑ ACHTUNG Das Gerät darf nicht an eine Mehrfachsteckdose angeschlossen werden, da ansonsten nicht gewährleistet werden kann, dass das Gerät mit ausreichend Strom versorgt wird. Technische Fehler können die Folge sein. Stecken Sie den Netzstecker in eine Steckdose, die den Vorgaben in dem Kapitel zur elektrischen Sicherheit entsprechen.
- Seite 30 BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Beginnen Sie Ihr Training stets mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese gleichmäßig und schonend.
- Seite 31 Mode Drücken: Wechselt zum nächsten Eingabewert. Der aktuelle Wert wird bestätigt. Drücken im Training: Schaltet die Anzeigewechsel ein oder aus. Wechselt zum nächsten Anzeigebereich. MODE + RESET Wechseln Sie zwischen der Anzeige Kjoule und Kcal-Anzeige. Löscht die Anzeige und startet die Konsole neu. Die Pulsmessung kann über 3 Quellen erfolgen: Pulsmessung WARNUNG...
- Seite 32 Anzeigebereich je nach Trainingsmodus: DISTANCE 0,00-999,9 Km 999,5-0,00 Km Anzeigebereich je nach Trainingsmodus: KJOULE/KCAL 0-99:59 9990-0 Anzeigebereich: 40-220 Bpm PULSE Quickstart So starten Sie ein Training ohne Vorgaben: Drücken Sie eine Taste. 1.1. Oder treten Sie in die Pedale. Die Anzeige zeigt STOP, und TIME beginnt zu blinken, um eine Trainingszeit einzugeben. HINWEIS Ein Pulswert wird angezeigt, wenn das Pulssignal über Ohrclip, Handpulssensor oder Einsteckempfänger erkannt wird.
- Seite 33 Bestätigen Sie mit “MODE”. Mit “Plus” oder “Minus” den gewünschten Pulsgrenzwert festlegen. Mit “MODE” bestätigen. Nach Abschluss der Eingabe zeigt das Display die Trainingsbereitschaft mit der Zeitvorgabe an. → Erreicht ein Wert Null, blinkt die Anzeige, und ein Signalton ertönt. Danach beginnt die Anzeige wieder aufwärts zu zählen.
- Seite 34 Trainingshinweise Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt.
- Seite 35 3.7.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 3.7.4 Beanspruchte Muskelgruppen Bei diesem Training werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Achten Sie darauf, während des Trainings einen geraden Rücken zu halten.
- Seite 36 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
- Seite 37 Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ...
- Seite 38 Drahtlosverbindung und Fitness-Apps Die Konsole dieses Fitnessgeräts ist mit einer Drahtlos-Schnittstelle ausgestattet. Bitte beachten Sie, dass Ihr Mobilgerät mit der Drahtlos-Schnittstelle des Fitnessgeräts kompatibel sein muss. Um Trainingsapps zu nutzen, schalten Sie die Drahtlosverbindung an Ihrem Mobilgerät (Tablet oder Smartphone) ein und öffnen Sie die Fitness-App. Wählen Sie Ihr Fitnessgerät. Folgen Sie hierzu den Anweisungen in der App.
- Seite 39 LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist.
- Seite 40 FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden.
- Seite 41 Fehlercodes und Fehlersuche Die Elektronik des Gerätes führt kontinuierlich Tests durch. Bei Abweichungen erscheint auf dem Display ein Fehlercode und der normale Betrieb wird zu Ihrer Sicherheit gestoppt. Bitte kontaktieren Sie den Vertragspartner für den technischen Kundendienst.
- Seite 42 Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Display Konsole Kunststoffabdeckungen Schrauben & Kabelverbindungen Pedale auf Festigkeit prüfen Legende: R = Reinigen;...
- Seite 43 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Ergometer kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten.
- Seite 44 Kontaktmöglichkeiten finden Sie in Kapitel 10 dieser Bedienungsanleitung. HINWEIS Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Kettler / Ergometer Modellbezeichnung: Nova M Artikelnummer: K-CT1019-100 Nova...
- Seite 45 Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. Computer Cross-cone head screw Big cover for computer (upper+lower) front handlebar Pulse wire, middle section Pulse sensor Foam grip End cap upper handlebar(right) foam grip(blacke) upper handlebar(left) foam grip(blacke) cover for upper handlebar ( right-front) cover for upper handlebar ( right-rear) cover for upper handlebar ( left-front) cover for upper handlebar ( left-rear) End cap...
- Seite 46 D-17 Chain cover, right D-19 Chain cover, left D-16 Cap for logo D-33 Connection shaft for cover D-11 "Cross-truss head self tapping screw" D-22 Cross bar D-15 Disc D-11 Patterned nut D-20 "Cross-truss head self tapping screw" D-21 flat washer D-35 Cap for disc D-32...
- Seite 47 End cap of front stablizer(right) End cap of front stablizer(left) stabilizer End cap of rear stablizer(right) End cap of rear stablizer(left) Cross-truss head screw pedal arm(right) bushing Cross-truss head screw flat washer flat washer locking washer pedal arm(left) bushing Cross-truss head screw flat washer flat washer locking washer...
- Seite 48 axle for flywheel bearing bearing bushing Pattern nut carriage bolt Cross-truss head screw L-15 Cross-truss head screw L-20 Round head, hex socket screw L-10 flat washer Nylok screw L-11 carriage bolt Cross-truss head self tapping screw flat washer flat washer locking washer L-22 flat washer...
- Seite 49 Explosionszeichnung...
- Seite 50 GARANTIE Produkte von Kettler® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.
- Seite 51 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
- Seite 52 KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk info@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��...
- Seite 53 LEBEN FITNESS www.fitshop.de WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA www.fitshop.de/blog Fitshop ist mit über 70 Filialen Europas größter Fachmarkt für Heimfitnessgeräte www.facebook.com/fitshopgroup und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops der jeweiligen Landessprache oder lassen sich www.instagram.com/fitshopgroup/ ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
- Seite 54 Notizen Nova...
- Seite 56 NOVA...