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SPORTSTECH VP275 Benutzerhandbuch
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VP275
VIBRATIONSPLATTE
Vibration Plate
Quickstart + FAQ
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Status: 2024-03-11
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH VP275

Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH VP275

  • Seite 1 VP275 VIBRATIONSPLATTE Vibration Plate Quickstart + FAQ Status: 2024-03-11...
  • Seite 2 Benutzerhandbuch Liebe Kund*innen, wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus dem SPORTSTECH-Sortiment entschieden haben. Mit Sportgeräten von SPORTSTECH erhalten Sie höchste Qualität und neueste Technik. Um das Potenzial Ihres Gerätes voll und sicher auszuschöpfen und viele Jahre Freude daran zu haben, lesen Sie diese Anleitung vor Inbetriebnahme und Trainingsbeginn aufmerksam durch.
  • Seite 3 Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile- Liste: https://sportstech.link/vp275_spareparts Konformität Die Sportstech Brands Holding erklärt hiermit, dass das Funksystem Typ sRow mit der EU-Richtlinie 2014/53 / EU konform ist. Der vollständige Text der EU-Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar:...
  • Seite 4 1. Wichtige Sicherheitsinformationen WARNUNG! Gefahr durch unsachgemäßen Gebrauch! Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät verwenden. • Befolgen Sie sie sorgfältig. Risiko von Gesundheitsschäden durch unsachgemäßes oder zu starkes Training! • • Wenden Sie auch Ihren gesunden Menschenverstand an, um Risiken zu vermeiden. ALLGEMEINE PERSÖNLICHE ANFORDERUNGEN WARNUNG! Überanstrengung kann zu permanenten Schäden oder sogar zum Tod führen! •...
  • Seite 5 Stellen Sie sicher, dass die Aufkleber vorhanden und lesbar sind. Weitere Informationen Videos Uns gibt es auch auf andere Medien Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite Link zu den Videos: https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/ https://sportstech.link/vp275_video sportstech.official/ sportstech.de...
  • Seite 6 2. Vorbereiten und Einrichten 2.1 AUFSTELLEN UND ANSCHLIESSEN DER PLATTE Wählen Sie einen geeigneten Aufstellungsort mit einem Abstand von mindestens 1 m um das Gerät, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Der Untergrund für Ihre Montage sollte stabil, eben, sauber und durch eine geeignete Unterlage vor Stößen geschützt sein. Schließen Sie das Netzkabel an das Gerät und das andere Ende an die Wandsteckdose an.
  • Seite 7 3. Kontrolle Die Vibrationsplatte kann sowohl über die Konsole am Gerät als auch über die Fernbedienung gesteuert werden. Sie können zwischen einem automatischen und einem manuellen Modus wählen. Sie können die Widerstandsbänder in beiden Modi verwenden. Betätigen Sie den Knopf am Gerät erst, nachdem Sie vom Gerät abgestiegen sind, um •...
  • Seite 8 3.3 MANUELLE FUNKTIONEN (P1) Schließen Sie das Netzkabel an das Gerät an und schalten Sie den Netzschalter auf der Rückseite des Geräts ein. Auf dem Display wird zunächst "H47" und dann "10:00" (für 10 Minuten) angezeigt. Der Standardmodus ist der "Manuelle" Modus. Drücken Sie die Taste "TIME"...
  • Seite 9 4. Training Trainieren Sie nach folgendem Prinzip: „Vom Leichten zum Schweren, vom Einfachen zum Komplexen und vom Bekannten zum Unbekannten.“ 4.1 DEHNÜBUNGEN ZUM AUF- UND ABWÄRMEN • Machen Sie einige Dehnübungen, um Ihr Training zu beginnen. Überdehnen Sie niemals Ihre Muskeln. •...
  • Seite 10 WARNUNG! Gefahr durch Überanstrengung, unsicheren Stand und unsichere Hilfsmittel! Überanstrengung verhindern! Auf körperliche Signale achten. Bei Gliederschmerzen, • Brustschmerzen, Übelkeit, Atemnot o.ä. das Training nicht fortsetzen. Keine zu starken oder zu schnellen Oszillationen oder Vibrationen wählen. • • Nur Übungen durchführen, bei denen Sie sicher auf oder an der Platte stehen. Sichere Befestigung der Hilfsmittel stets prüfen.
  • Seite 11 5. Wartung, Reinigung, Lagerung 5.1 WARTUNG UND REINIGUNG • Schalten Sie das Gerät direkt nach dem Training aus und ziehen Sie den Netzstecker. • Entfernen Sie nach dem Training Schweiß mit einem trockenen oder leicht angefeuchteten Tuch vom Gerät und seiner Fernbedienung. Verwenden Sie niemals aggressive Reinigungsmittel. Niemals Feuchtigkeit in ein Gehäuse eindringen lassen.
  • Seite 12 7. SPORTSTECH LIVE (APP) Die Sportstech LIVE App bietet Ihnen unter anderem: • Individuelle Workouts von Profi-Trainer • Landscape- und Outdoor-Videos • Trainingsschwerpunkte festlegen • Trainingsdaten in Echtzeit • Trainigshistorie und -metriken • Im Competition Mode mit Anderen messen – im Ranking Trophäen sammeln •...
  • Seite 13 Gerätebatterien und keine batteriebetriebenen Elektrogeräte Altbatterien, die wir als Neubatterie führen oder geführt haben, können Sie auch bei uns im Versandlager oder in unseren Shops zurückgeben: • Sportstech Brands Holding GmbH; Köpenicker Str. 44; 12357 Berlin • 40477 Düsseldorf; Nordstraße 27 •...
  • Seite 14 User Manual Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology. To fully and safely use the potential of your device and to enjoy it for many years, read this manual carefully before starting up and beginning of training.
  • Seite 15 Under the following link you will find the exploded view and the spare parts list: https://sportstech.link/vp275_spareparts Conformity Sportstech Brands Holding hereby declares that the radio system type sRow is compliant with EU Directive 2014/53 / EU. The full text of the EU declaration of conformity is available at the following internet address: https://sportstech.link/vp275_conformity...
  • Seite 16 1. Important Safety Information WARNING! Danger from improper use! Read all instructions and safety notes before using the device. Follow them carefully. • Danger of health damage due to improper or excessive training! • Also apply common sense to prevent risks. •...
  • Seite 17 Make sure they always intact and fully readable. Further information Videos We are also other media Social Media! Get the latest product information, training content and much more on our: Link to the videos: Instagram-page Facebook-page https://sportstech.link/ https://sportstech.link/ https://sportstech.link/vp275_video instagram facebook...
  • Seite 18 2. Preparing and setting up 2.1 SETTING UP AND CONNECTING THE PLATE Select a suitable installation location with a distance of at least 1m around the device to avoid possible injuries. The surface for your assembly should be stable, level, clean and protected from impact by a suitable underlay.
  • Seite 19 3. Control The vibration plate can be controlled via the console on the device as well as via the remote control. You can choose between an automatic and a manual mode. You can use the resistance bands in either mode. Use the button on the device only after you have dismounted from the device in order to •...
  • Seite 20 appliance. The screen will display “H47” initially and then “10:00” (representing 10 mins). The default mode is “Manual” mode. Press the “TIME” button and select the duration of the exercise (1- 20 mins). Press the “START( )” button, to initiate the exercise. The default speed within the “Manual”...
  • Seite 21 4. Training Train according to the following principle: „From light to heavy, from simple to complex and from known to unknown.“ 4.1 STRETCHING FOR WARMING UP AND COOLING DOWN • To begin your training session, do some stretching. Never overstretch your muscles. •...
  • Seite 22 WARNING! Danger due to overexertion, unsafe stance and unsafe accessories! Prevent overexertion! Always observe physical signals. Do not continue training if you • feel unwell, weak, have aching limbs, chest pain, nausea, shortness of breath or similar. Do not select oscillations or vibrations that are too strong or too fast. •...
  • Seite 23 5. Maintenance, cleaning, storage 5.1 MAINTENANCE AND CLEANING • Immediately after training, switch the device off, and unplug it. • After training, remove sweat from the device and its remote control with a dry or slightly wetted cloth. Never use agressive cleansers. Never let any humidity enter a housing. •...
  • Seite 24 7. SPORTSTECH LIVE The Sportstech LIVE App offers you, among other things: • Individual workouts with professional trainers • Landscape and outdoor videos • Determining training priorities • Training data in real time • Training history and metrics • Compete with others in Competition Mode - collect trophies in Ranking •...
  • Seite 25 Manual de Usuario Querido cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse.
  • Seite 26 En el siguiente enlace encontrará el dibujo desglosado y la lista de piezas de repuesto: https://sportstech.link/vp275_spareparts Conformidad Sportstech Brands Holding declara por la presente que el sistema de radio tipo sRow cumple con la Directiva 2014/53 / UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet:...
  • Seite 27 1. Información de seguridad importante ¡ADVERTENCIA! ¡Peligro en caso de uso inadecuado! Lea todas las instrucciones y advertencias de seguridad antes de usar el dispositivo. • Síguelos cuidadosamente. • ¡Peligro de daños a la salud debido a un entrenamiento inadecuado o excesivo! •...
  • Seite 28 Asegúrese de que estén siempre intactos y sean totalmente legibles. Más información Vídeos ¡También estamos en otros medios redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Enlace a los videos: Instagram: Facebook: https://sportstech.link/ https://sportstech.link/ https://service.innovamaxx.de/vp275_video instagram facebook...
  • Seite 29 2. Preparar y configurar 2.1 CONFIGURAR Y CONECTAR LA PLACA Seleccione un lugar de montaje adecuado con una distancia mínima de 1 m alrededor del aparato para evitar posibles lesiones. La superficie para su montaje debe ser estable, estar nivelada, limpia y protegida de golpes mediante una base adecuada.
  • Seite 30 3. Control La placa vibratoria puede controlarse a través de la consola del aparato y del mando a distancia. Puede elegir entre un modo automático y un modo manual. Puede utilizar las bandas de resistencia en cualquiera de los dos modos. •...
  • Seite 31 aparato. La pantalla mostrará inicialmente "H47" y después "10:00" (que representa 10 minutos). El modo por defecto es el modo "Manual". Pulse el botón "TIEMPO" y seleccione la duración del ejercicio (1- 20 min). Pulse el botón "START( )", para iniciar el ejercicio. La velocidad por defecto dentro del modo "Manual"...
  • Seite 32 4. Entrenamiento Entrenar de acuerdo con el siguiente principio: „De lo fácil a lo difícil, de lo simple a lo complejo y de lo conocido a lo desconocido.“ 4.1 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO • Realice estos estiramientos para comenzar con su entrenamiento. Nunca estires demasiado los músculos.
  • Seite 33 ¡ADVERTENCIA! ¡Peligro por sobreesfuerzo, inestabilidad y herramientas inseguras! ¡Evita el sobreesfuerzo! Presta atención a las señales físicas. No debe entrenar si tiene • dolores en el cuerpo, dolores en el pecho, náuseas, dificultad para respirar o similar. No elija oscilaciones o vibraciones demasiado fuertes o rápidas. •...
  • Seite 34 5. Mantenimiento, limpieza, almacenamiento 5.1 MANTENIMIENTO Y LIMPIEZA • Apague el dispositivo inmediatamente después del entrenamiento y desenchúfelo. • Después del entrenamiento, limpie el sudor del dispositivo y su mando con un paño seco o ligeramente húmedo. Nunca utilice productos de limpieza agresivos. Nunca permita que la humedad entre en una carcasa.
  • Seite 35 7. SPORTSTECH LIVE La aplicación SPORTSTECH LIVE te ofrece, entre otras cosas: • Entrenamientos individuales con entrenadores profesionales * • Vídeos de paisajes y aire libre • Establecer prioridades de entrenamiento • Datos de entrenamiento en tiempo real • Historial y métricas de entrenamiento •...
  • Seite 36 Manuel Chère clientèle, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement.
  • Seite 37 Conformité Sportstech Brands Holding déclare par la présente que le système radio de type sRow est conforme à la directive 2014/53 / UE. Le texte intégral de la déclaration de conformité de l'UE est disponible à l'adresse internet suivante :...
  • Seite 38 1. Conseils de sécurité AVERTISSEMENT ! Danger dû à une mauvaise utilisation ! Lisez toutes les instructions et les consignes de sécurité avant d'utiliser l'appareil. • Suivez-les attentivement. • Risque d'atteinte à la santé en raison d'un usage inapproprié ou excessif de l'appareil ! •...
  • Seite 39 Vous pouvez aussi nous autres médias trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: Lien vers les vidéos: la page Instagram:: la page Facebook: https://sportstech.link/ https://sportstech.link/ https://sportstech.link/vp275_video instagram facebook...
  • Seite 40 2. Préparation et mise en place 2.1 MISE EN PLACE ET CONNEXION DE LA PLAQUE Choisissez un lieu d'installation approprié avec une distance d'au moins 1 m autour de l'appareil afin d'éviter d'éventuelles blessures. La surface d'installation doit être stable, plane, propre et protégée des chocs par une sous-couche appropriée.
  • Seite 41 3. Contrôle La plaque vibrante peut être commandée via la console de l'appareil ou via la télécommande. Vous avez le choix entre deux modes de fonctionnement: automatique et manuel. Les bandes de résistance peuvent être utilisées dans les deux modes. N'utilisez le bouton de l'appareil qu'après être descendu de l'appareil afin d'éviter tout •...
  • Seite 42 L'écran affiche d'abord "H47", puis "10:00" (soit 10 minutes). Le mode par défaut est le mode "Manuel". Appuyez sur le bouton "TIME" et sélectionnez la durée de l'exercice (1 à 20 minutes). Appuyez sur le bouton "START( )" pour lancer l'exercice. La vitesse par défaut en mode "Manuel"...
  • Seite 43 4. L‘entraînement Entraînez-vous selon le principe suivant: „Du facile au difficile, du simple au complexe et du connu à l‘inconnu.“ 4.1 EXCERCICE D'ÉTIREMENT • Pour commencer votre séance d'entraînement, faites quelques étirements. N'étirez jamais trop vos muscles. • Nous vous recommandons d'effectuer chacun des exercices suivants 10 fois et de répéter le cycle complet jusqu'à...
  • Seite 44 AVERTISSEMENT ! Danger dû à un effort excessif, à une position instable et à des accessoires peu sûrs ! Évitez le surmenage ! Soyez attentif aux signaux physiques. Ne pas continuer l'entraînement • en cas de douleurs dans les membres, la poitrine, de nausées, de difficultés respiratoires ou autres.
  • Seite 45 5. Maintenance, nettoyage, stockage 5.1 ENTRETIEN ET NETTOYAGE • Éteignez l'appareil et débranchez le cordon d'alimentation immédiatement après l'entraînement. • Après l'entraînement, nettoyez la sueur de l'appareil et de sa télécommande à l'aide d'un chiffon sec ou légèrement humidifié. Évitez les produits de nettoyage agressifs et assurez-vous de ne jamais laisser pénétrer de liquide dans le boîtier.
  • Seite 46 7. SPORTSTECH LIVE L'application Sportstech LIVE vous offre entre autres : • Entraînements individuels par des entraîneurs* professionnels • Vidéos de paysages et d'extérieur • Définir les priorités de la formation • Données d'entraînement en temps réel • Historique et métriques de formation •...
  • Seite 47 Manuale D’uso Cari clienti*, Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORTSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento.
  • Seite 48 Al seguente link troverete l'esploso e l'elenco delle parti di ricambio: https://sportstech.link/vp275_spareparts Conformità Sportstech Brands Holding dichiara che il sistema radio tipo sRow è conforme alla direttiva UE 2014/53 / UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo internet:...
  • Seite 49 1. Istruzioni di sicurezza ATTENZIONE! Pericolo da uso improprio! Leggere tutte le istruzioni e le avvertenze di sicurezza prima di utilizzare l’apparecchio. • Seguirle attentamente. • Rischio di danni alla salute a causa di un allenamento improprio o eccessivo! • Usare anche il buon senso per evitare rischi.
  • Seite 50 Assicurarsi che siano sempre intatti e perfettamente leggibili. Ulteriori informazioni Video Ci siamo anche altri media sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l‘allenamento e molto altro ancora sul nostro: Collegamento ai video: pagina Instagram: pagina Facebook: https://sportstech.link/ https://sportstech.link/ https://service.innovamaxx.de/vp275_video instagram facebook...
  • Seite 51 2. Preparazione e impostazione 2.1 IMPOSTAZIONE E COLLEGAMENTO DELLA PIASTRA Scegliere un luogo di installazione adeguato con una distanza di almeno 1 m intorno al dispositivo per evitare possibili lesioni. La superficie di montaggio deve essere stabile, piana, pulita e protetta dagli urti con un sottofondo adeguato.
  • Seite 52 3. Controllo La piastra vibrante può essere controllata tramite la console del dispositivo e il telecomando. È possibile scegliere tra una modalità automatica e una manuale. È possibile utilizzare le bande di resistenza in entrambe le modalità. • Utilizzare il pulsante sul dispositivo solo dopo essere scesi dal dispositivo per evitare un possibile ribaltamento! 3.1 FUNZIONE DISPLAY 3.2 TELECOMANDO...
  • Seite 53 sul retro dell'apparecchio. Sullo schermo apparirà inizialmente "H47" e poi "10:00" (che rappresenta 10 minuti). La modalità predefinita è quella "Manuale". Premere il pulsante "TEMPO" e selezionare la durata dell'esercizio (1- 20 minuti). Premere il pulsante "START( )" per avviare l'esercizio. La velocità...
  • Seite 54 4. Allenamento Allenatevi sulla base del seguente principio: „Dall‘esercizio più leggero al più pesante, da più facile al più complesso, da quello conosciuto a quello sconosciuto.“ 4.1 ESERCIZI DI ALLUNGAMENTO • Per iniziare l'allenamento, fate un po' di stretching. Non sforzate mai troppo i muscoli. •...
  • Seite 55 ATTENZIONE! Pericolo da sforzo eccessivo, appoggio non sicuro e ausili non sicuri! Evitare il sovraffaticamento! Prestare attenzione a segnali fisici. Non continuare • l'allenamento in caso di dolori muscolari, dolori al petto, nausea, mancanza di respiro o simili. • Non scegliere oscillazioni o vibrazioni troppo forti o troppo veloci. •...
  • Seite 56 5. Manutenzione, pulizia, stoccaggio 5.1 MANUTENZIONE E PULIZIA • Spegnere l’apparecchio subito dopo l'allenamento e staccare il cavo di alimentazione. • Dopo l'allenamento, asciugare il sudore dall’apparecchio e dal telecomando con un panno asciutto o leggermente umido. Non utilizzare mai detergenti aggressivi. Non permettere mai all'umidità di entrare in qualsiasi componente della pedana.
  • Seite 57 7. SPORTSTECH LIVE L'App Sportstech LIVE, tra le altre cose, vi offre anche: • Allenamenti personalizzati da e con allenatori professionisti • Video emozionanti di paesaggi e attivitá all’aperto • Allenamenti con determinati e precisi traguardi personali • Dati dell’allenamento in tempo reale •...
  • Seite 58 Sportstech Fitness https://www.sportstech.de/ Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH +49 30 23 59 600 Karl-Liebknecht-Str. 7 SERVICE: service@sportstech.care 10178 Berlin, Germany www.sportstech.care www.sportstech.de...