Werbung
Übungsausführung
1.
Legen Sie das entsprechende Gewicht der Hantelscheibe auf die Langhantelablage (falls
gewünscht).
2.
Stellen Sie die Schaumstoff rolle auf die richtige Höhe ein.
3.
Der Rücken zeigt zum Gerät und die Augen sind nach vorne gerichtet: Halten Sie Hals und
Körper gerade, die Hüften aufrecht und umfassen Sie die Griff e.
4.
Beugen Sie die Knie und strecken diese wieder oder stellen Sie einen Fuß auf die Schaumstoff rolle
für das Training mit einem Bein.
3
LAGERUNG UND TRANSPORT
3.1
Allgemeine Hinweise
⚠
WARNUNG
+
Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder
ausgeschlossen werden kann.
+
Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu
demontieren.
ACHTUNG
+
Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz
geschützt ist. Der Lagerort sollte trocken und gut belüftet sein und eine konstante
Umgebungstemperatur zwischen 10°C und 35°C aufweisen.
24
Squat Lunge
Werbung
