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Modell-Nr. NTEVEL75910.3
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktieren Sie
den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontakti-
eren Sie das Geschäft wo Sie die-
ses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
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BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack NTEVEL75910.3
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEVEL75910.3
- Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. NTEVEL75910.3 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktieren Sie...
- Seite 2 Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten- losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.
- Seite 3 All manuals and user guides at all-guides.com WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.
- Seite 4 All manuals and user guides at all-guides.com BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihren Kauf des NORDICTRACK können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer ® 4.0 Ellipsentrainers. Der E 4.0 Ellipsentrainer bietet und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in eine Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Kontakt treten.
- Seite 5 All manuals and user guides at all-guides.com MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist. Außer den beigelegten Werkzeugen braucht man einen Kreuzschlitzschraubendreher Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen unten.
- Seite 6 All manuals and user guides at all-guides.com 1. Während eine zweite Person das hintere Ende des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die hintere Stützstange (70) mit zwei Selbsthemmenden M10 x 95mm Schrauben (82) am Rahmen. 2. Während eine zweite Person das vordere Ende des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die vordere Stützstange (73) mit zwei Selbsthemmenden M10 x 95mm Schrauben (82)
- Seite 7 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Richten Sie den Pfosten (2) und die Oberschutzabdeckung (37) so aus, wie abge- bildet. Schieben Sie die Oberschutzabdeckung nach oben auf den Pfosten auf. Kabel- Eine zweite Person soll den Pfosten (2) an den befestigung Rahmen (1) hinhalten.
- Seite 8 All manuals and user guides at all-guides.com 5. Richten Sie die Computerabdeckung (32) so aus, wie abgebildet. Schieben Sie dann die Computerabdeckung auf den Pfosten (2). 28 103 Richten Sie die Haltestange (39) so aus, wie abgebildet. Vergewissern Sie sich, dass das Pulskabel (28) und das Brustpulskabel (103) aus der Haltestange herausgezogen wurden.
- Seite 9 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Schieben Sie die Computerabdeckung (32) nach oben auf den Computer (4). Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) mit einer M4 x 16mm Schraube (92) am Pfosten (2). Befestigen Sie dann die Computerabdeckung (32) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (92) am Computer (4).
- Seite 10 All manuals and user guides at all-guides.com 9. Geben Sie eine großzügige Menge des beigelegten Schmierfetts auf die Achsen des Pfostens (2). Richten Sie den linken und den rechten Oberkörperarm (8, 9) so aus, wie abgebildet, und schieben Sie diese auf die linke und rechte Seite des Pfostens (2).
- Seite 11 All manuals and user guides at all-guides.com 11. Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden Sie eine Drehabdeckung A (19), welche man an den Haken erkennt, und eine Drehabdeckung B (22), welche man an den Laschen erkennt. Drücken Sie eine Drehabdeckung A (19) und eine Drehabdeckung B (22) rund um den recht- en Oberkörperarm (9) zusammen.
- Seite 12 All manuals and user guides at all-guides.com 13. Drücken Sie eine vordere Beinabdeckung (20) und eine hintere Beinabdeckung (21) um das rechte Oberkörperbein (6) zusammen. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers. 14. Finden Sie das rechte Pedal (13), welches mit einem Aufkleber mit dem Wort „Right“...
- Seite 13 All manuals and user guides at all-guides.com 15. Siehe obere Abb. Drücken Sie die hintere Schutzplattenabdeckung (59) auf die linke und auf die rechte Schutzplatte (44, 45). Stecken Sie den Transformator (100) in die Steckdose (104) am Rahmen (1). Wenn notwendig, stecken Sie den Transformator (100) in den Steckdosenadapter (101).
- Seite 14 All manuals and user guides at all-guides.com BENUTZEN DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES TRANSFORMATORS TRANSPORTIEREN DES ELLIPSENTRAINERS WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Wegen der Größe und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, um Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie den ihn zu bewegen.
- Seite 15 All manuals and user guides at all-guides.com WIE MAN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIERT Oberkörperarme Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Haltestangen oder an den Oberkörper- Haltestangen armen fest und steigen Sie auf das Pedal, das sich näher am Boden befindet.
- Seite 16 All manuals and user guides at all-guides.com COMPUTERDIAGRAMM Widerstands- wahlscheibe/-regler DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet auch das interaktive iFit- Programm-System an. Das interaktive iFit-Programm- Dieser fortgeschrittene Computer bietet zahlreiche System ist kompatible mit iFit-Karten, welche Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und Programme enthalten, die Ihnen dabei helfen, angenehmer gestalten.
- Seite 17 All manuals and user guides at all-guides.com EINSCHALTEN DES GERÄTS 3. Bewegen Sie die Pedale und verstellen Sie auf Wunsch deren Widerstand. Wichtig: Wurde der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf Während man die Pedale bewegt, kann man den Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie ihn ein- Widerstand durch Drehen an der schalten.
- Seite 18 All manuals and user guides at all-guides.com Puls [PULSE]—Das Display gibt die Herzfrequenz Sobald Ihr Puls entdeckt wird, erscheint er am an, wenn man den Handgriffpulsmesser oder den Display. Für genaueste Pulsmessung, lassen Sie zusätzlich erhältlichen Brustgurt-pulsmesser ver- Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den wendet (siehe Schritt 5 unten).
- Seite 19 All manuals and user guides at all-guides.com VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN ste Abschnitt des Querschnitts beginnt dann zu WORKOUTS blinken und die Pedale werden sich automatisch auf den Widerstandsgrad der nächsten Einheit ein- 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie stellen.
- Seite 20 All manuals and user guides at all-guides.com BENUTZEN EINES HERZFREQUENZPROGRAMMS Während des Trainings wird 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie der Computer irgendeine Taste zum Einschalten des Ihre Herz- Computers. frequenz regel- mäßig mit der Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17. Zielherzfre- quenz der lau- 2.
- Seite 21 All manuals and user guides at all-guides.com BENUTZEN EINES WATT-PROGRAMMS 4. Bewegen Sie die Pedale, um das Programm zu beginnen. 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste zum Einschalten des Watt-Programm 1 wurde in 40 Einheiten von je Computers.
- Seite 22 All manuals and user guides at all-guides.com WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit soll nur zur Man kann das Programm jederzeit anhalten, Motivation dienen. Ihre wirkliche indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewe- Geschwindigkeit kann langsamer sein als die gen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Zielgeschwindigkeit.
- Seite 23 All manuals and user guides at all-guides.com BENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS BENUTZEN DES SOUNDSYSTEMS iFit-Karten sind separat erhältlich. iFit-Karten kann Um Musik oder Hörbücher durch das Soundsystem man auf www.iFit.com kaufen oder via der des Computers zu hören während man trainiert, steckt Telefonnummer auf der Vorderseite dieser man einfach das im Lieferumfang enthaltene Bedienungsanleitung.
- Seite 24 All manuals and user guides at all-guides.com WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel.
- Seite 25 All manuals and user guides at all-guides.com DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Finden Sie den Membranenschalter (58). Lockern Sie die M4 x 16mm Schraube (92), aber entfernen Sie Wenn der Computer kein richtiges Feedback liefert, diese nicht. muss der Membranenschalter richtig eingestellt wer- den.
- Seite 26 All manuals and user guides at all-guides.com TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren.
- Seite 27 All manuals and user guides at all-guides.com VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn.
- Seite 28 All manuals and user guides at all-guides.com TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL75910.3 R0113A Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Rahmen Kappe/hintere Stützstange Pfosten Rechte Pedalschiene Hintere Pfostenabdeckung Computer Schwungrad Wasserflaschenhalter Leerlauf Oberkörperbein C-Magnet Widerstandswahlscheibe Widerstandsmotor Linker Oberkörperarm Motorklammer Rechter Oberkörperarm Widerstandarm Schaumstoffgriff...
- Seite 29 All manuals and user guides at all-guides.com Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung M4 x 19mm Schraube Steckdose/Kabel Kappe/rechte Stützstange M8 x 10mm Schraube Kappe/linke Stützstange M8 x 15mm Schraube M4 x 28mm Schraube – Bedienungsanleitung Transformator – Montagewerkzeug Steckdosenadapter –...
- Seite 30 All manuals and user guides at all-guides.com DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL75910.3 R0113A...
- Seite 31 All manuals and user guides at all-guides.com DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL75910.3 R0113A...
- Seite 32 All manuals and user guides at all-guides.com BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: •...