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Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Polar RC3 GPS
Inhaltszusammenfassung für Polar RC3 GPS
- Seite 1 Polar RC3 GPS ™ Kurzanleitung...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS 1. EINFÜHRUNG ....3 2. VORBEREITUNG ....8 3. -
Seite 3: Einführung
1. EINFÜHRUNG Wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihres neuen Polar RC3 GPS Trainingscomputers! Der RC3 GPS bietet Ihnen ein Komplettsystem, das Sie bei Ihrem Training anleitet. Sie können die vollständige Gebrauchsanleitung und die aktuellste Version dieser Kurzanleitung unter www.polar.fi/support herunterladen. Video-Lernprogramme finden Sie unter http://www.polar.fi/en/polar_community/videos. - Seite 4 Sie diese Funktion in den Sportprofil-Einstellungen. Eine Anleitung finden Sie unter Vorbereitung. Schließen Sie den Polar RC3 GPS Trainingscomputer über ein an Ihren Computer an, um die Batterie zu laden und die USB-Kabel Daten zwischen dem Trainingscomputer und dem Web-Service polarpersonaltrainer.com zu übertragen.
- Seite 5 Erhältliches Polar Zubehör Mit dem Polar Zubehör können Sie Ihr Training optimieren und Ihre Leistung noch umfassender beurteilen. Der bequeme Herzfrequenz-Sensor bestimmt Ihre Polar H3 Herzfrequenz EKG-genau und sendet das Herzfrequenz-Signal in Echtzeit an den Trainingscomputer. Der Herzfrequenz-Sensor besteht aus der Sendeeinheit und dem elastischen Elektrodengurt.
- Seite 6 UP- ODER DOWN-Taste durch die Auswahl und bestätigen Sie Ihre Eingaben mit der OK-Taste. • Wählen Sie Fitness Test, um den Test zu starten oder die OwnIndex Ergebnisse anzuzeigen. Mit dem Polar Fitness Test wird Ihre aerobe Fitness in Ruhe innerhalb von fünf Minuten gemessen. Das Ergebnis, der Polar OwnIndex, entspricht Ihrer maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität (VO...
- Seite 7 LIGHT (LICHT) • Displaybeleuchtung aktivieren • Durch Auswahllisten blättern • Durch Gedrückthalten dieser Taste • Ausgewählten Wert einstellen können Sie das SCHNELL-MENÜ • Durch Gedrückthalten dieser Taste können Sie aufrufen: In der Uhrzeitanzeige die Darstellung der Uhrzeitanzeige ändern. können Sie im Schnell-Menü Tasten sperren, den Wecker einstellen oder die Zeitzone auswählen.
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Seite 8: Vorbereitung
2. VORBEREITUNG Batterie laden Der RC3 GPS verfügt über eine eingebaute aufladbare Batterie. Laden Sie den RC3 GPS über eine USB-Verbindung zu Ihrem Computer, die Sie mit dem mitgelieferten USB-Kabel herstellen. Wenn Sie den USB-Stecker an eine Steckdose anschließen möchten, verwenden Sie einen USB-Netzadapter (nicht im Lieferumfang). - Seite 9 Kalorienverbrauch auswirken. Wählen Sie zunächst mit der UP- oder DOWN-Taste Ihre Sprache aus. Ausführlichere Informationen zu den Bestätigen Sie die Auswahl mit der Eingaben für den RC3 GPS finden Sie in OK-Taste. der vollständigen Gebrauchsanleitung Nehmen Sie die Basiseingaben unter www.polar.fi/support.
- Seite 10 Mit der Funktion Sportprofil können Sie Suche nach dem Signal des Ihre Trainingseinheit einfach und Herzfrequenz-Sensors, wenn Sie in der bequem starten. Der RC3 GPS bietet fünf Uhrzeitanzeige die -Taste drücken. Sportprofile: eines für Laufen, zwei für Wenn Sie ein Modell ohne Radfahren und zwei für andere...
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Seite 11: Training
Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Stellen Sie sicher, dass die befeuchteten Elektroden flach auf Ihrer Haut aufliegen und das Polar Logo der Sendeeinheit mittig und aufrecht sitzt. Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und waschen Sie den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus. - Seite 12 Herzfrequenz-Sensor wird angezeigt. Der RC3 GPS sucht nach dem Signal des Herzfrequenz-Sensors. Herzfrequenz-Sensor gefunden wird angezeigt, wenn der RC3 GPS das Signal gefunden hat. Dieser Vorgang wird als Kopplung bezeichnet und wird für den Herzfrequenz-Sensor nur einmal durchgeführt. Durch die Kopplung wird sichergestellt, dass Ihr RC3 GPS ausschließlich Signale von Ihrem...
- Seite 13 Der RC3 GPS wechselt in den Vorstartmodus. Wählen Sie mit der UP- ODER DOWN-Taste das gewünschte Sportprofil aus. Wenn Sie die GPS-Funktion und/oder einen optionalen Sensor in diesem Sportprofil aktiviert haben, startet der RC3 GPS automatisch die Suche nach dem Signal.
- Seite 14 Skala gemäß Ihrer Herzfrequenz bewegt. Sie können Ihre Ziel-SportZone für eine Trainingseinheit festlegen. Wenn Ihre Herzfrequenz unter oder über der Ziel-SportZone liegt, gibt der RC3 GPS einen visuellen und akustischen Alarm aus. Indem Sie die auf der Herzfrequenz-Variabilität basierende...
- Seite 15 • Der RC3 GPS zeigt außerdem Ihre aktuellen Koordinaten und die direkte Distanz (Luftlinie) zwischen Ihnen und dem Startpunkt an. Halten Sie stets eine Karte für den Fall bereit, dass der RC3 GPS das Satellitensignal verliert oder die Batteriekapazität zur Neige geht.
- Seite 16 • Halten Sie Ihre Trainingseinheit an, indem Sie die RÜCK-Taste drücken. • Um das Training komplett zu stoppen, drücken Sie zweimal die RÜCK-Taste. Weitere Informationen zu den Funktionen während des Trainings finden Sie in der vollständigen Gebrauchsanleitung unter www.polar.fi/support. DEUTSCH...
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Seite 17: Analysieren
4. ANALYSIEREN Die Funktion Trainingsnutzen hilft Ihnen, Um eine detailliertere Analyse Ihres die Effektivität Ihres Trainings besser zu Trainings zu erhalten, übertragen Sie die beurteilen. Diese Funktion erfordert die Trainingsdaten mit dem USB-Kabel und Verwendung des Herzfrequenz-Sensors. der WebSync Software an den Sie erhalten nach jeder Trainingseinheit Web-Service polarpersonaltrainer.com. - Seite 18 Mit dem Web-Service Mit der WebSync Software können Sie polarpersonaltrainer.com können Sie • Daten zwischen Ihrem RC3 GPS und • Ihre Trainingsstrecke ansehen polarpersonaltrainer.com übertragen • Ihre Trainingsergebnisse als und synchronisieren, Statusaktualisierungen in einem • die Einstellungen Ihres RC3 GPS...
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Seite 19: Wichtige Informationen
5. WICHTIGE INFORMATIONEN Pflege Ihres Produktes feuchtigkeitsspendenden Seiten, diese können Rückstände auf dem Gurt hinterlassen. Der Gurt RC3 GPS Trainingscomputer: Halten Sie den darf nicht imprägniert, gebügelt, chemisch Trainingscomputer sauber. Reinigen Sie ihn mit gereinigt oder gebleicht werden. Vermeiden Sie einer Lösung aus milder Seife und Wasser und... -
Seite 20: Informationen Zur Batterie
Wir empfehlen Ihnen, während der zweijährigen Garantiezeit die Wartung und Reparaturen, mit Der Trainingscomputer enthält eine aufladbare Ausnahme des Batteriewechsels für den Batterie. Polar möchte Sie darin bestärken, Herzfrequenz-Sender, nur von der Polar mögliche Auswirkungen von Abfällen auf Serviceabteilung durchführen zu lassen. - Seite 21 Die Betriebsdauer verringert sich deutlich bei Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt. Achten Sie bei einer neuen, voll geladenen Wenn Sie den RC3 GPS unter der Kleidung Batterie darauf, diese nicht mit metallischem tragen, ist er besser vor Kälte geschützt, sodass oder einem elektrisch leitfähigen Werkzeug (z.
- Seite 22 So wechseln Sie die Batterie: Hebeln Sie die Batterieabdeckung mit dem Bügel am Gurt auf. Entfernen Sie die Batterie mit einem kleinen, festen Stift geeigneter Größe aus der Batterieabdeckung, z. B. einem Zahnstocher. Das Werkzeug sollte möglichst nicht aus Metall sein.
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Seite 23: Wichtige Hinweise
• Sind Sie nach einer schweren Erkrankung sind nicht vorgesehen. oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz? Der RC3 GPS ist nicht zum Messen von • Tragen Sie einen Herzschrittmacher oder ein Umgebungsdaten vorgesehen, die professionelle sonstiges implantiertes Gerät? oder industrielle Genauigkeit erfordern. - Seite 24 Kleidung möglicherweise verfärbt. Geräte erhältlich sind. Wenn Sie Zweifel haben Wenn Sie Parfüm oder Insektenschutzmittel oder bei der Verwendung von Polar Produkten verwenden, stellen Sie sicher, dass dieses nicht mit ungewöhnliche Empfindungen auftreten, dem Trainingscomputer oder dem Sensor in Kontakt konsultieren Sie Ihren Arzt oder setzen Sie sich kommt.
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Seite 25: Technische Spezifikationen
Auch Uhr: einer Umgebungstemperatur von 25° C WLAN-Basisstationen können beim Training mit GPS-Genauigkeit Distanz +/-2 %, Geschwindigkeit dem Polar Trainingscomputer Störungen +/-2 km/h verursachen. Um fehlerhafte Anzeigen oder Abtastrate 1 Abtastung/s Fehlfunktionen zu vermeiden, meiden Sie Genauigkeit der ± 1 % oder 1 S/min, je nachdem, mögliche Störquellen. - Seite 26 9999 Std. 59 Min. 59 Sek. Internetverbindung Gesamter Kalorienverbrauch: 999.999 kcal Gesamtzahl der 65535 Patentierte Technologien Trainingseinheiten: Der Polar RC3 GPS Trainingscomputer nutzt u. a. die Herzfrequenz-Sensor folgenden patentierten Technologien: 1600 Betriebsstunden ® Lebensdauer der OwnIndex Technologie für den Fitness Test. Batterie: ®...
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Seite 27: Herstellers
Kaufvertrag ein. • Die Garantie von zwei (2) Jahren gilt nicht für • Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro aus zweiter Hand erworbene Produkte, es sei Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den denn, lokale Gesetze schreiben dies vor. - Seite 28 Die Namen und Logos in dieser Kurzanleitung 2006/66/EG des Europäischen Parlaments und sowie auf der Verpackung dieses Produktes sind des Rates über Batterien und Akkumulatoren Marken von Polar Electro Oy. Die Namen und sowie Altbatterien und Altakkumulatoren. In ® Logos mit einem -Symbol in dieser EU-Ländern sind diese Produkte und...
- Seite 29 • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt Hersteller: Polar Electro Oy, Professorintie 5, keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung FI-90440 KEMPELE. bezüglich dieser Kurzanleitung oder der in ihr Tel. +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, beschriebenen Produkte. www.polar.fi • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder...
- Seite 30 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...