Tunturi 18TCFR5000 Benutzerhandbuch Seite 29

Dégagé
Tirer avec les bras et les jambes tout en
basculant légèrement vers l'arrière sur le
bassin.
Retour sur l'avant
Le haut du corps bascule vers l'avant
au-dessus du bassin et se déplace vers
l'avant.
Prise d'eau
Retour à la position de départ et début
d'un nouveau mouvement.
Prise d'eau - Attaque
Commencez le mouvement confortablement installé en position
avant et poussez fortement vers l'arrière avec les jambes tout en
maintenant les bras et le dos droit.
Dégagé
Ramenez les bras vers le torse en passant au dessus des genoux et
continuez le mouvement jusqu'à la fin en basculant légèrement en
arrière sur le bassin.
Retour sur l'avant - Prise d'eau
Revenez à la position de départ et recommencez.
PRÉCAUTION
• Consultez toujours un médecin avant de commencer un
programme d'exercice.
• Arrêtez immédiatement en cas de sensation d'évanouissement
ou d'étourdissement.
Console (fig. E-1)
PRÉCAUTION
• Maintenez la console à l'écart de la lumière directe du soleil.
• Séchez la surface de la console dès qu'elle est couverte de
gouttes de sueur.
• Ne vous appuyez pas sur la console.
• Touchez l'affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-
vous de ne pas toucher l'affichage avec vos ongles ou des objets
coupants.
NOTE
• La console passe en mode de veille si l'équipement n'est pas
utilisé pendant 4 minutes.
Explication des fonctions à l'écran
Scan
- Scanne automatiquement dans chaque mode en fréquence toutes
les 2 secondes, Time, Count, Distance, Calories, Count min & Pulse
Time
- Additionne automatiquement la durée de l'entraînement.
- Plage: 0:00 ~ 99:59.
Count/ min
- Affichage des courses par minute
- Plage: 0 ~ 9999.
- RPM affiche « 0 » si aucun signal n'est transmis au moniteur
pendant 4 secondes au cours de l'entraînement.
Distance
- Additionne automatiquement la distance parcourue pendant
l'entraînement.
Calories
- Additionne automatiquement les calories brûlées pendant
l'entraînement.
- Portée: 0 ~ 999,9.
NOTE
• Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer entre
différentes séances d'entraînement ; elles ne doivent pas être
utilisées dans le cadre d'un traitement médical.
Count
- Et indique la moyenne des mouvements par minute pendant
l'entraînement.
Pulse
- Affiche le rythme cardiaque actuel s'il est mesuré.
Stop
Stop est affiché lorsqu'il n'y a pas d'enregistrement d'activité pendant
plus de 2 secondes.
La console se ferme en mode pause et affiche «STOP».
Reprenez l'entraînement dans les 4 minutes pour éviter que la
console ne se ferme en mode veille.
Explication des boutons
Mode/ Reset
- Choisir chaque fonction en appuyant sur la touche Mode/ Reset
- Maintenir la touche Mode/ Reset enfoncée pendant 5 secondes
pour réinitialiser toutes les: Time, Count, Distance & Calories.
Fonctionnement
Marche
- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la console en
mode veille.
- Commencer à pédaler pour mettre en marche la console en mode
veille.
Mettre hors tension
Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP (veille) si aucun
signal n'est transmis au moniteur pendant 4 minutes.
Nettoyage et maintenance
AVERTISSEMENT
• N'utilisez aucun solvant pour nettoyer l'équipement.
- Nettoyez l'équipement avec un chiffon doux et absorbant après
chaque usage.
- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis.
- Si nécessaire, lubrifiez les joints.
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Français