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2. Der Tracker darf nicht zu eng anliegen. Ein enges Armband behindert die
Blutzirkulation und kann die Messgenauigkeit beeinträchtigen. Allerdings wäre
es gut, den Tracker während des Trainings ein wenig enger anliegend zu
tragen (komfortabel und nicht beengend) als während des täglichen Tragens.
3. Beim Intervall-Training mit hoher Intensität oder anderen Aktivitäten, bei
denen sich dein Handgelenk stark und nicht rhythmisch bewegt, kann die
Bewegung unter Umständen verhindern, dass der Sensor ein genaues
Herzfrequenzsignal findet. Ähnlich verhält es sich bei Übungen wie
Gewichtheben oder Rudern. Dabei können sich deine Muskeln am Handgelenk
so beugen, dass sich das Armband während des Trainings immer wieder straff
zieht und lockert. Versuche, dein Handgelenk zu entspannen und für ca.
10 Sekunden ruhig zu halten. Anschließend solltest du einen präziseren
Herzfrequenzmesswert erhalten.
Dominante oder nicht dominante Hand
Für präzisere Messungen muss der Tracker wissen, an welchem Handgelenk er
angebracht ist. Standardmäßig sollte dies deine nicht dominante Hand sein. Wenn du
den Blaze lieber an deiner dominanten Hand (also der, mit der du schreibst) trägst,
kannst du die Einstellung im Bereich „Konto" der Fitbit-App oder im Bereich „Geräte"
der fitbit.com-Dashboard-Einstellungen anpassen.
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