Funcionamiento De La Consola - Tunturi Platinum Recumbent Handbuch

Consola
Encendido/Apagado
Las bicicletas comerciales tienen un generador
incorporado para su alimentación y no hay que
enchufarlas a una toma de CA. Para encender la consola
bastará con que empiece a pedalear, la consola se
encenderá automáticamente. Para alargar la vida útil del
generador, siga pedaleando a baja velocidad mientras
funcione la consola.
Después de 2 min sin usarse (pedalear o pulsar botones),
la consola se apagará automáticamente.
Teclas
1. QUICK / START
Esta es la forma más rápida de empezar a hacer
ejercicio. Use el botón QUICK/START para empezar
un entrenamiento seleccionado o reanudar el
ejercicio durante Pausa.
2. BACK / STOP
Use el botón BACK/STOP para volver al Menú de
programas. Durante el entrenamiento, podrá hacer
una pausa o detener la sesión de entrenamiento
pulsando el botón BACK/STOP.
3. RUEDA
La RUEDA funciona de dos maneras:
A) Gire la RUEDA a la derecha para desplazarse
hacia abajo o a la derecha por los menús y para
incrementar los valores o la resistencia. Gire la
RUEDA a la izquierda para desplazarse hacia arriba
o a la izquierda por los menús y para reducir los
valores o la resistencia.
B) Pulsando en la RUEDA, aceptará la selección
que ha hecho.
Barra De Mensajes
Durante el ejercicio y la selección de menús, hay una
serie de consejos y explicaciones útiles en la barra de
mensajes en la parte inferior de la pantalla.
Español
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Funcionamiento
De La Consola
Datos Personales
Después de que la consola lleve encendida pocos
segundos, mostrará los datos personales. Podrá modifi car
sus propios datos personales o pulsar el botón QUICK/
START para iniciar el Menú de programas.
Para actualizar los datos personales, seleccione el valor
a cambiar con la RUEDA, pulse ENTER y modifi que el
valor. Vuelva a pulsar ENTER para confi rmar el valor
actualizado.
Creación de datos personales
• Seleccione un idioma girando la RUEDA y confi rme
la selección pulsando la RUEDA. Pasará automática-
mente a la siguiente confi guración.
• Seleccione las unidades que desea usar: Métricas
(km/kg/cm), o las correspondientes británicas (mil-
las/libras/pulgadas). Haga la selección girando la
RUEDA y confírmela pulsando la RUEDA.
• Ponga su sexo girando la RUEDA. Confi rme la selec-
ción.
• Ponga su edad. Confi rme la selección.
• Ponga su altura. Confi rme la selección.
• Ponga su peso. Confi rme la selección.
• Ponga frecuencia cardiaca máxima aplicando la
fórmula 220 – edad. Si sabe su frecuencia car-
diaca máxima, podrá ajustar la frecuencia cardiaca
máxima dada por el contador.
Una vez que haya actualizado todos los datos persona-
les, seleccione GUARDAR Y CONT. y pulse ENTER para
seguir. Si le hace falta, podrá volver a acceder a los
datos personales desde el Menú de programas.
Menú De Programas
En el Menú de programas podrá seleccionar una de
las siguientes sesiones de entrenamiento a través de la
RUEDA.
Manual
Programa básico con el que podrá determinar manu-
almente el nivel de esfuerzo con la RUEDA durante el
ejercicio.
• Después de seleccionar el programa Manual, podrá
fi jar el TIEMPO, la DISTANCIA o la FC objetivo
girando la RUEDA y confi rmando el valor (pulsando
la RUEDA).
• Una vez haya terminado con la confi guración, pulse
el botón START para empezar el entrenamiento.
• Durante el entrenamiento, podrá hacer un descanso
con el botón BACK/STOP o detener el entrenamiento
pulsando dos veces este botón.