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Tipps für eine gesunde Arbeitsweise
Umgebung
Arbeitsgewohnheiten
2-2 D27-45 LCD-Monitor Bedienungsanleitung
Längere Bildschirmtätigkeiten können zu vorübergehender Ermüdung der Augen führen. Faktoren
wie Arbeitsumgebung, Arbeitsgewohnheiten und -haltung, Bildschirmflimmern und blaues Licht
können zu dieser Ermüdung beitragen. Um die visuelle Ermüdung zu minimieren, können bestimmte
Anpassungen an den Arbeitsplätzen oder unter Verwendung geeigneter Computerbildschirme mit
Funktionen vorgenommen werden, die die Belastung der Augen verringern.
Die visuelle Ermüdung wird durch die Arbeitsumgebung beeinflusst. Ein Verringern der
Bildschirmreflexion und geeignete Beleuchtungssituationen tragen dazu bei, diesen Zustand zu
minimieren.
●
Verringern der Bildschirmreflexion
Die Bildschirmreflexion kann reduziert werden durch:
a)
Ändern der Position einer Lichtquelle, die die Blendung verursacht.
b)
Abschirmen der Lichtquellen mit geeigneten Diffusoren oder Lampenschirm.
c)
Verwendung von Vorhängen oder Jalousien an Fenstern, um die Blendung durch direktes
Sonnenlicht zu minimieren.
d)
Anpassen der Monitorposition senkrecht zur Lichtquelle oder zu den Fenstern.
e)
Verwendung eines Blendschutz Schirms - ThinkVision-Monitore verfügen über eine
Blendschutz Oberflächenbehandlung, die das Licht für eine reflexionsfreie Arbeit streut.
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Beleuchtung
Eine angemessene Beleuchtung ist erforderlich, um Reflexionen und Ermüdung der Augen zu
vermeiden. Übermäßige oder unzureichende Beleuchtung erschwert die Anzeige des Bildschirms. Im
Allgemeinen sollte die Beleuchtungsstärke 750 Lux nicht überschreiten. Werte zwischen 300 und 500
Lux sind für die Arbeit am Computertisch am besten geeignet. Die empfohlene
Beleuchtungsumgebung umfasst den Schutz der Arbeitsstationen vor direkter Sonneneinstrahlung und
die Verwendung von Deckenbeleuchtung mit Leitblechen oder Luftschlitzen, die eine Reflexion
reduzieren.
Indirektes Licht
Bildschirm
Längeres Arbeiten an Computerbildschirmen kann zu einer Belastung der Augen führen. Die
Symptome umfassen Kopfschmerzen, brennende Augen, unscharfes Sehvermögen und allgemeines
Unwohlsein. Um die Belastung der Augen zu minimieren, wird empfohlen die Arbeitsgewohnheiten
so anzupassen, damit sich Ihre Augen entspannen und erholen können.
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Pausen
Computerbenutzer sollten etwas Zeit abseits des Bildschirms verbringen, insbesondere, wenn sie
längere Zeit arbeiten. Im Allgemeinen wird empfohlen, nach 1 bis 2 Stunden ununterbrochener
Computerarbeit kurze Pausen (5 bis 15 Minuten) einzulegen. Kurze und häufige Pausen sind ratsamer
als längere Pausen.
●
Betrachten entfernter Objekte
Menschen blinken oft weniger, wenn sie sich vor dem Bildschirm befinden. Um die Belastung und
Trockenheit der Augen zu minimieren, sollten Sie das Auge regelmäßig ruhen lassen, indem Sie sich
auf weit entfernte Objekte konzentrieren.
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Augen- und Nackenübungen
Bestimmte Übungen reduzieren die Belastung der Augen und verhindern das frühzeitige Auftreten
von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Es wird empfohlen, diese Übungen häufig zu
wiederholen. Sollten die Symptome weiterhin bestehen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
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