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Polar Electro M91 ti Gebrauchsanleitung
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Polar Electro M91 ti Gebrauchsanleitung

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Inhaltsverzeichnis

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Polar Electro GmbH Deutschland
Hessenring 24
D-64572 BÜTTELBORN
www.polar-deutschland.de
Leuenberger Medizintechnik AG
Industriestrasse 19
CH-8304 WALLISELLEN
Comesa GmbH
Baldassgasse 5
AT-1211 WIEN
www.polar.at
Hersteller:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Finnland
Tel. +358-8-520 2100
Fax +358-8-520 2300
www.polar.fi
179377 DEU A
DEU
™
POLAR M91 ti
HERZFREQUENZ-MESSGERÄT
GEBRAUCHSANLEITUNG
QUICK GUIDE
Signal/Light
• Akustisches Signal ein/aus
• Displaybeleuchtung
Up (aufsteigend)
• Zum nächsten
Modus oder Wert
wechseln
• Durch Drücken
dieser Taste steigt
der angezeigte
Wert an
Down
(absteigend)
• Zum vorherigen
Modus oder Wert
OK
wechseln
• Starten der Herzfrequenz-
• Durch Drücken
Messung
dieser Taste steigt
• Bestätigen Ihrer Wahl
der angezeigte
• Rückkehr zum vorherigen
Wert ab
Modus
• Rückkehr zur Uhrzeitanzeige
So starten Sie die Herzfrequenz-Messung
1. Legen Sie den codierten Polar Sender direkt unter dem
Brustmuskel um die Brust an. Den Armbandempfänger
tragen Sie wie eine normale Armbanduhr.
2. Drücken Sie die OK-Taste und halten Sie sie gedrückt,
um die Herzfrequenz-Messung zu starten. Nach maximal
15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz auf der Anzeige.
So beenden Sie die Herzfrequenz-Messung
1. Drücken Sie die OK-Taste. Die Stoppuhr sowie die
sonstigen Messungen und Berechnungen werden
angehalten. Die Herzfrequenz-Messung wird fortgesetzt,
die Trainingsdaten werden jedoch nicht mehr aufgezeichnet.
2. Drücken Sie die
Up-Taste. Auf dem Armbandempfänger
erscheint wieder die Uhrzeitanzeige.

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Verwandte Anleitungen für Polar Electro M91 ti

Inhaltszusammenfassung für Polar Electro M91 ti

  • Seite 1 QUICK GUIDE Polar Electro GmbH Deutschland Hessenring 24 Signal/Light D-64572 BÜTTELBORN • Akustisches Signal ein/aus • Displaybeleuchtung www.polar-deutschland.de Up (aufsteigend) • Zum nächsten Modus oder Wert Leuenberger Medizintechnik AG wechseln • Durch Drücken Industriestrasse 19 dieser Taste steigt der angezeigte...
  • Seite 2 Messgeräte von Polar als Trainingspartner, um kontrolliert Mess-Modus und effizient ihre Fitness aufzubauen und zu verbessern. (MEASURE) Bestimmen der OwnZone Der Polar M91 ti im exclusiven Titan-Design ermittelt Ihnen automatisch Ihre persönliche Herfrequenz-Trainingszone Stoppuhr Ablesen der Ablesen der Trainingszeit Ablesen der für Ihre optimale Trainingsbelastung.
  • Seite 3 Vermeidung von Störungen durch Trainingspartner Bitte lesen Sie diese Anleitung sorgfältig durch, um sich mit dem Polar M91 ti vertraut zu machen. Sie finden hier die Informationen, die Sie für den Gebrauch und die Wartung Ihres Geräts benötigen. Die Menüführung auf der Innenseite der Titelseite bietet Ihnen eine schnelle Übersicht und ist bestens für unterwegs geeignet.

  • Seite 4: Inhaltsverzeichnis

    INHALT Erste Schritte ....................4 Bestandteile und Funktionen des Polar Herzfrequenz-Messgerätes ................. 4 Die Tasten und ihre Funktionen ..............5 Basisinformation ..................6 So stellen Sie den Armbandempfänger ein ........... 6 So tragen Sie den Sender ............... 7 So starten Sie die Herzfrequenz-Messung ..........7 So beenden Sie die Herzfrequenz-Messung ..........
  • Seite 5 Überprüfen Ihrer Herzfrequenz-Grenzwerte ........32 Wechsel der Herzfrequenz-Grenzwerte ..........32 Beenden der Herzfrequenz-Messung und Speicherfunktionen ..... 33 Abrufen von Trainingsinformationen ............34 Datum ....................34 Trainingszeit ..................34 Trainingszeit in der Zielzone ..............34 Herzfrequenz-Grenzwerte ..............35 Durchschnittliche Herzfrequenz ............35 Kalorienverbrauch während des Trainings ..........

  • Seite 6: Erste Schritte

    Befestigung des Senders in der erforderlichen Position. Der codierte Polar Sender misst Ihre Herzfrequenz und sendet sie an den Armbandempfänger. Der Polar M91 ti™ Armbandempfänger zeigt während des Trainings Ihre Herzfrequenz und Trainingsdaten an. Stellen Sie Ihre persönlichen...

  • Seite 7: Die Tasten Und Ihre Funktionen

    D I E T A S T E N U N D I H R E F U N K T I O N E N RESET (Aufsteigend) DOWN (Absteigend) • Starten der Herzfrequenz-Messung • Starten der Stoppuhr • Anhalten der Stoppuhr •...

  • Seite 8: Basisinformation

    • Es ist zu unterscheiden zwischen kurzem Drücken einer Taste (ca. 1 Sekunde) sowie längerem Drücken und Festhalten einer Taste (ca. 2 bis 5 Sekunden), da dies unterschiedliche Funktionen aktiviert. Wenn Sie die Taste längere Zeit drücken, können Sie Shortcuts (d.

  • Seite 9: So Tragen Sie Den Sender

    SO TRAGEN SIE DEN SENDER 1. Den Sender am elastischen Gurt befestigen. 2. Die Gurtlänge so einstellen, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu eng anliegt. Den Gurt um die Brust legen, sodass das Polar Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position, wie in der Abbildung gezeigt, sitzt.

  • Seite 10: So Beenden Sie Die Herzfrequenz-Messung

    SO BEENDEN SIE DIE HERZFREQUENZ-MESSUNG Drücken Sie die OK-Taste. Die Stoppuhr hält an. Die Anzeige zeigt QUIT? Die Herzfrequenz-Messung wird ohne Zielzonen- oder Kalorienermittlung fortgesetzt. Drücken Sie die UP-Taste. Die Herzfrequenz-Messung wird beendet. Auf dem Armbandempfänger erscheint wieder die Uhrzeitanzeige. NACH DEM TRAINING Waschen Sie den Sender von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer milden Seifenwasserlösung.

  • Seite 11: Die Modi Und Ihre Funktionen

    D I E M O D I U N D I H R E F U N K T I O N E N Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät bietet fünf Hauptmodi: Uhrzeit, Training, Datei, Optionen und Fitness-Test. 1. UHRZEIT (TIME) Sie können das Polar Herzfrequenz-Messgerät wie eine normale Uhr mit Datum, Wochentagsanzeige und Alarm-/Weckfunktion verwenden.
  • Seite 12 3. Datei (FILE) Das Polar Herzfrequenz-Messgerät speichert Informationen Ihrer letzten Trainingseinheit. Im Datei-/File-Modus können Sie die folgenden Informationen ablesen: • Trainingsdatum (DATE) • gesamte Trainingszeit (EXE. TIME) • durchschnittliche Herzfrequenz (AVERAGE Hr) • während des Trainings verwendete Herzfrequenz-Grenzwerte (LIMITS) • Trainingszeit in Ihrer Zielzone (IN ZONE) •...

  • Seite 13: Einstellungen

    EINSTELLUNGEN Sie können jederzeit zur Anzeige der Uhrzeit zurückkehren, indem Sie die OK-Taste gedrückt halten. Wenn Sie die UP- oder DOWN-Taste gedrückt halten, laufen die Ziffern schneller. Lassen Sie die Taste bei Erreichen des gewünschten Wertes los. E I N S T E L L E N D E R B E N U T Z E R I N F O R M A T I O N E N Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die UP- oder...

  • Seite 14: Einstellen Des Gewichts

    Die Anzeige zeigt USER, und die Ziffer 1 oder 2 blinkt. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um USER 1 (Benutzer 1) oder USER 2 (Benutzer 2) auszuwählen. Drücken Sie die OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen. Sie haben nun den Benutzer festgelegt. Alle nun erfolgenden Einstellungen gelten für den ausgewählten Benutzer.

  • Seite 15: Einstellen Des Aktivitätsniveaus

    EINSTELLEN DES AKTIVITÄTSNIVEAUS (ACTIVITY) 10. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste Ihr Aktivitätsniveau für den Polar Fitness-Test ein. Drücken Sie OK. AKTIVITÄTSNIVEAU Schätzen Sie Ihr durchschnittliches Langzeit-Aktivitätsniveau ein. Wenn die Änderung Ihrer regelmäßigen Trainingsgewohnheiten maximal sechs Monate zurückliegt, so sollten Sie die Beschreibung Ihres Aktivitätsniveaus nicht ändern.

  • Seite 16: Einstellen Der Messoptionen

    E I N S T E L L E N D E R M E S S O P T I O N E N EIN- UND AUSSCHALTEN DER OWNZONE-FUNKTION Entscheiden Sie, ob Sie die OwnZone-Funktion benutzen möchten. Sie können alternativ die Zielzonen-Grenzwerte auch selbst manuell einstellen.

  • Seite 17: Manuelle Einstellung Der Zielzonen-Grenzwerte

    Sie haben nun folgende Möglichkeiten für die weitere Vorgehensweise: Wenn Sie die OwnZone-Funktion ausgeschaltet haben (OFF), können Sie direkt unter Manuelle Einstellung der Zielzonen-Grenzwerte fortfahren. Wenn Sie die OwnZone-Funktion eingeschaltet haben (On), können Sie unter Ein- und Ausschalten des OwnCal-Kalorienverbrauchs fortfahren, indem Sie die UP-Taste einmal drücken.

  • Seite 18: Ein- Und Ausschalten Des Owncal Kalorienverbrauchs

    Drücken Sie die OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen. Die Anzeige zeigt OWNZONE OFF. Der höchste mögliche obere Grenzwert ist 240, der kleinste mögliche Wert für den unteren Grenzwert beträgt 30. Der obere Grenzwert kann nicht tiefer als der untere Grenzwert eingestellt werden und der untere Grenzwert nicht höher als der obere.
  • Seite 19 Sie haben nun zwei Möglichkeiten für die weitere Vorgehensweise: Zum Ein- und Ausschalten des Polar Fitness-Tests drücken Sie die UP- Taste und fahren Sie dort unter 4. fort. Um zur Uhrzeitanzeige zurück zu kehren, halten Sie die OK-Taste gedrückt. Die Ermittlung des OwnCal-Kalorienverbrauchs beginnt bei der Herzfrequenz von 100 Schlägen pro Minute.

  • Seite 20: Ein- Und Ausschalten Des Polar Fitness-Tests

    EIN- UND AUSSCHALTEN DES POLAR FITNESS-TESTS Von der Uhrzeitanzeige ausgehend gehen Sie wie folgt vor: Drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis OPTIONS angezeigt wird. Drücken Sie die OK-Taste, um in den Einstell-Modus zu gelangen. Die Anzeige zeigt USER SET. Drücken Sie dreimal die UP-Taste.

  • Seite 21: Einstellen Der Uhrenfunktionen

    E I N S T E L L E N D E R U H R E N F U N K T I O N E N Sie gelangen direkt zur Einstellung der Uhrenfunktionen, indem Sie in der Uhrzeitanzeige die -Taste gedrückt halten.

  • Seite 22: Einstellen Der Uhrzeit/Tageszeit

    Sie haben nun zwei Möglichkeiten für die weitere Vorgehensweise: Zum Einstellen der Uhrzeit fahren Sie entsprechend der Angaben im Abschnitt Einstellen der Uhrzeit bei der Kursivschrift unter 6. fort. Um zur Uhrzeitanzeige zurück zu kehren, halten Sie die OK-Taste gedrückt. Beim Erreichen der eingestellten Alarmzeit ertönt der Alarm für eine Minute.

  • Seite 23: Einstellen Des Datums

    Sie haben nun zwei Möglichkeiten für die weitere Vorgehensweise: Zum Einstellen des Datums fahren Sie dort bei der Kursivschrift unter 5. fort. Um zur Uhrzeitanzeige zurück zu gelangen, halten Sie die OK-Taste gedrückt. EINSTELLEN DES DATUMS Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-4. Drücken Sie OK-Taste, bis die Anzeige DAY (= Tag) im 24-Stunden-Modus oder MONTH (= Monat) im 12-Stunden-Modus zeigt.
  • Seite 24 Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste den gewünschten Wert für den Tag bzw. Monat ein. Drücken Sie die OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen. Die Anzeige zeigt DAY oder MONTH. Die mittleren Ziffern beginnen zu blinken. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste den gewünschten Wert für den Tag bzw.

  • Seite 25: Starten Der Herzfrequenz-Messung

    STARTEN DER HERZFREQUENZ- MESSUNG Legen Sie den codierten Polar Sender und den Empfänger wie im Kapitel So tragen Sie den Sender beschrieben an. Beachten Sie folgende Punkte, um eine erfolgreiche Code-Suche zu gewährleisten: • Achten Sie darauf, dass der Abstand zwischen Sender und Empfänger maximal einen Meter beträgt.
  • Seite 26 Wenn die Code-Suche nicht gelingt, Ihre Herzfrequenz aber angezeigt wird und das Herzsymbol ohne Rahmen blinkt, können Sie mit dem Training beginnen; Ihr Armbandempfänger kann aber durch andere Herzfrequenz-Messgeräte gestört werden. Sie müssen sicherstellen, dass Ihre persönliche Benutzereinstellung aktiv ist. In der unteren rechten Ecke des Diplays können Sie die gewählte Benutzernummer ablesen.

  • Seite 27: Ownzone

    OWNZONE Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist in der Lage, Ihre persönliche Herzfrequenz-Trainingszone zu ermitteln. Diese Trainingszone wird OwnZone (OZ) genannt. Die Modelle der M-Serie bestimmen Ihren individuellen aeroben Trainingsbereich. Bei den meisten Erwachsenen entspricht die OwnZone ca. 65-85 % der maximalen Herzfrequenz. Die OwnZone ist ein Training innerhalb des aeroben Bereichs mit einer Vielzahl von positiven Veränderungen für den menschlichen Organismus.
  • Seite 28 Starten Sie die Stoppuhr. erscheint in der Anzeige. Die Stoppuhr beginnt zu laufen. Es gibt fünf Phasen zur Ermittlung Ihrer OwnZone. Nach jeder Phase hören Sie einen langen Signalton, der Ihnen mitteilt, dass Sie Ihre Geschwindigkeit leicht erhöhen sollten. Häufig ist die Ermittlung der OwnZone bereits in der 3.

  • Seite 29: Ownzone-Methoden

    Neueinstellung/Zurücksetzen der Stoppuhr: Bei Bedarf können Sie die Stoppuhr auf Null zurückstellen und mit der Neubestimmung der OwnZone beginnen: Beenden Sie die OwnZone-Bestimmung durch Drücken der OK-Taste. Die Herzfrequenz-Grenzwerte Ihrer zuvor definierten OwnZone erscheinen in der Anzeige. Halten Sie die Stoppuhr durch erneutes Drücken der OK-Taste an. Die Anzeige zeigt QUIT? Zum Zurücksetzen der Stoppuhr halten Sie die DOWN-Taste...

  • Seite 30: So Verwenden Sie Ihre Zuletzt Bestimmte Ownzone

    Sie können außerdem sehen, welches OwnZone-Niveau Sie ausgewählt haben: BASIC (OwnZone Basic für allgemeines Training) HIGH (OwnZone High für intensiveres Training) LOW (OwnZone Low für leichteres Training ) Wenn Sie die Trainingsintensität trotz der Zielzonenfestlegung der OwnZone-Methoden nicht als leicht bis mäßig empfinden, so nehmen Sie die Intensität zurück, indem Sie den oberen Grenzwert für sich selbst definieren.

  • Seite 31: Funktionen Während Der Herzfrequenz-Messung

    FUNKTIONEN WÄHREND DER HERZFREQUENZ-MESSUNG MEASURE (Mess-Modus) EXERCISE TIME IN ZONE OWNCAL (Stoppuhr) (Uhrzeit) (Trainingszeit (Kalorienverbrauch) in der Zielzone) A B L E S E N D E R H E R Z F R E Q U E N Z Sie können Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute ablesen.

  • Seite 32: Wechsel Des Benutzers

    Zum Ein- und Ausschalten des akustischen Signals und des Bedientons halten Sie die -Taste zwei Sekunden lang gedrückt. = Signalton ist eingeschaltet. Diesen Vorgang können Sie beliebig oft wiederholen. Auch die blinkende Anzeige der Herzfrequenz weist Sie darauf hin, dass Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone befinden. Diese Funktion lässt sich nicht ausschalten.

  • Seite 33: Abrufen Von Trainingsinformationen

    Zurücksetzen der Stoppuhr auf Null: Halten Sie die Stoppuhr durch Drücken der OK-Taste an. Halten Sie die Down-Taste gedrückt. Durch erneutes Drücken der OK-Taste starten Sie die Stoppuhr. Diese beginnt wieder bei Null. A B R U F E N V O N T R A I N I N G S I N F O R M A T I O N E N Bei laufender Stoppuhr können Sie durch Drücken der UP- oder...

  • Seite 34: Ihr Trainingsfortschritt

    I H R T R A I N I N G S F O R T S C H R I T T Für jeweils 10 Minuten Training in der Zielzone erscheint eine Kugel. Ü B E R P R Ü F E N I H R E R H E R Z F R E Q U E N Z - G R E N Z W E R T E Während des Trainings müssen Sie keine Taste drücken, um die aktuellen Herzfrequenz-Grenzwerte zu überprüfen.

  • Seite 35: Beenden Der Herzfrequenz-Messung Und Speicherfunktionen

    BEENDEN DER HERZFREQUENZ- MESSUNG Zum Stoppen der Stoppuhr drücken Sie die OK-Taste. Die Stoppuhr hält an. Die Anzeige zeigt QUIT? Die Herzfrequenz-Messung wird ohne Zielzonen- oder Kalorienermittlung fortgesetzt. Drücken Sie kurz die UP- oder DOWN-Taste, um den Mess-Modus zu verlassen. Die Herzfrequenz-Messung stoppt.

  • Seite 36: Abrufen Von Trainingsinformationen

    ABRUFEN VON TRAININGSINFORMATIONEN Ihre letzte Trainingsinformation befindet sich im Speicher des Polar Herzfrequenz-Messgeräts, bis Sie die Stoppuhr das nächste Mal starten. Dann wird Ihre frühere Trainingsinformation durch die neue Trainingsinformation ersetzt. Das Polar Herzfrequenz-Messgerät speichert jeweils nur die Datei einer Trainingseinheit. Die Speicherung der Trainingsinformation erfolgt, sobald die Stoppuhr länger als eine Minute läuft.

  • Seite 37: Herzfrequenz-Grenzwerte

    H E R Z F R E Q U E N Z - G R E N Z W E R T E ( L I M I T S ) Die Herzfrequenz-Grenzwerte Ihres Trainings. D U R C H S C H N I T T L I C H E H E R Z E R E Q U E N Z ( A V E R A G E H r ) Die durchschnittliche Herzfrequenz während der Trainingseinheit.

  • Seite 38: Gesamte Trainingszeit

    Die Funktion ist besonders bei der Gewichtsüberwachung von Nutzen, wenn Sie die kombinierte Wirkung von Training und Ernährung verfolgen möchten. So setzen Sie die Messung des gesamten Kalorienverbrauchs auf Null zurück: Stellen Sie das Gerät zu Beginn so ein, dass in der Anzeige der gesamte Kalorienverbrauch (Tot.

  • Seite 39: Ownindex

    OWNINDEX Der OwnIndex ist eine neuartige Ermittlung der aeroben Fitness. Der ermittelte Wert ist vergleichbar mit dem sonst nur mittels einer aufwendigen Untersuchung der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität gemessenen VO -Wert. Ermittelt wird der OwnIndex mit Hilfe des 2max Polar Fitness-Tests, einem leichten, sicheren und schnellen Weg zum Abschätzen der maximalen aeroben Leistungsfähigkeit.

  • Seite 40: Einstellungen Für Den Fitness-Test

    E I N S T E L L U N G E N F Ü R D E N F I T N E S S - T E S T Zur Durchführung des Polar Fitness-Test ist es erforderlich, dass Sie die folgenden Einstellungen vornehmen: •...

  • Seite 41: Einschalten Des Fitness-Test-Modus

    EINSCHALTEN DES FITNESS-TEST-MODUS Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die UP- oder DOWN-Taste, bis Sie in den Options-Modus gelangen. Die Anzeige zeigt OPTIONS. Drücken Sie die OK-Taste, um die Einstellung zu ändern. Die Anzeige zeigt USER SET. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis Sie zum Fitness-Test- Einstellungs-Modus gelangen.

  • Seite 42: Vorbereiten Des Armbandempfängers

    VORBEREITEN DES ARMBANDEMPFÄNGERS Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die UP- oder DOWN-Taste, bis Sie zum Fitness-Test-Modus gelangen. Die Anzeige zeigt FIT. TEST. ENTSPANNEN SIE SICH EINE BIS DREI MINUTEN LANG Legen Sie sich hin, entspannen Sie Geist und Körper. STARTEN SIE DEN TEST Zum Start des Tests drücken Sie die OK-Taste.

  • Seite 43: Ergebnis Des Fitness-Tests

    E R G E B N I S D E S F I T N E S S - T E S T S Das Testergebnis, Ihr OwnIndex, erfährt seine größte Bedeutung, wenn Sie es zum Vergleich Ihrer individuellen Werte und zum Verfolgen der Änderungen dieser Werte einsetzen.
  • Seite 44 Für die verschiedenen Fitness-Klassen geben wir Ihnen die folgenden Empfehlungen: Im Interesse Ihrer Gesundheit und zur Verbesserung der Fitness sollten Sie das Training steigern. Behalten Sie Ihre derzeitigen Trainingsgewohnheiten bei, um Ihren guten Gesundheitszustand zu erhalten. Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, so sollten Sie das Training steigern. Behalten Sie Ihre derzeitigen Trainingsgewohnheiten bei, um eine gute Gesundheit und Fitness zu erhalten.

  • Seite 45: Pflege Und Wartung

    PFLEGE UND WARTUNG Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist ein präzises Messgerät und sollte deshalb sorgfältig behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben. A R M B A N D E M P F Ä N G E R Die Gummidichtung, die die Wasserdichtigkeit des Empfängers sicherstellt, kann beim Öffnen des Empfängers beschädigt werden.

  • Seite 46: Wichtige Hinweise

    WICHTIGE HINWEISE V E R W E N D U N G V O N P O L A R H E R Z F R E Q U E N Z - M E S S G E R Ä T E N B E I M S C H W I M M E N Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist bis zu einer Wassertiefe von 100 Metern wasserdicht.
  • Seite 47 P O L A R H E R Z F R E Q U E N Z - M E S S G E R Ä T E U N D I N T E R F E R E N Z E N ELEKTROMAGNETISCHE INTERFERENZEN Störungen können in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Ampeln, Oberleitungen, Fernsehgeräten, Automotoren, Fahrradcomputern,...
  • Seite 48 • während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben haben und/oder eine vorwiegend sitzende Lebensweise hatten • rauchen • hohen Blutdruck haben • einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben • irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Erkrankung haben • nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz sind •...

  • Seite 49: Häufig Gestellte Fragen

    HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN W A S S O L L I C H T U N , W E N N ..ICH NICHT WEISS, WO ICH MICH IM EINSTELLUNGSZYKLUS BEFINDE? Halten Sie die OK-Taste gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurück zu gelangen.
  • Seite 50 ... DIE OWNZONE-HERZFREQUENZ-GRENZWERTE AUF GRUNDLAGE DER HERZFREQUENZ-VARIATION (OZ.V) SIGNIFIKANT SCHWANKEN? Die OwnZone soll zu Beginn jeder Trainingseinheit bestimmt werden, weil die Herzfrequenz-Variation empfindlich auf jede Veränderung des Körpers und der Umgebung reagiert. Die OwnZone-Herzfrequenz-Grenzwerte auf Grundlage der Herzfrequenz-Variation (OZ.V) werden unter anderem durch Ihren Fitnesszustand, Ihre Tagesform, den Zeitpunkt der Bestimmung der OwnZone, die Art des Trainings und Ihre mentale Verfassung beeinflußt.
  • Seite 51 Kontrollieren Sie, ob die Elektroden des Senders befeuchtet sind. Stellen Sie sicher, dass sich im Empfangsbereich (1 Meter) kein anderer Herzfrequenz-Sender befindet. Eine Herzarrhythmie kann unregelmäßige Werte verursachen. In diesem Fall sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Stellen Sie sicher, dass sich im Empfangsbereich (1 Meter) kein anderer Herzfrequenz-Sender befindet.

  • Seite 52: Service

    SERVICE Der Service wird bei Polar groß geschrieben. Die Polar-Serviceabteilung bietet Ihnen gerne ihre Leistungen an, damit Sie lange Freude an Ihrem Herzfrequenz-Messgerät haben. STANDARDLEISTUNGEN DES POLAR-SERVICES: Polar Standardleistungen, die bei allen eingesandten Herzfrequenz- Messgeräten durchgeführt werden, sind wie folgt: POLAR SENDER Überprüfen der Batteriespannung und der Sendeleistung Überprüfen der EKG-Genauigkeit...

  • Seite 53: Weitere Produkte Von Polar

    V E R S A N D E M P F E H L U N G E N Empfänger und Sender sorgfältig verpackt versenden, sodass keine Beschädigung eintritt (die Originalverpackung ist hierfür gut geeignet). Fügen Sie alle Teile Ihres Polar Herzfrequenz-Messgerätes bei. Es wird eine Inspektion des gesamten Produkts durchgeführt.

  • Seite 54: Technische Spezifikationen

    TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN Das Polar Herzfrequenz-Messgerät wurde entwickelt, um die Herzfrequenz während körperlicher Aktivität anzuzeigen. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt. Sender Batterie: Eingebaute Lithiumzelle Lebensdauer der Batterie: ca. 2.500 Betriebsstunden Umgebungstemperatur: -10°C bis +50°C Material: Polyurethan Wasserdicht...
  • Seite 55 Genauigkeit der Herzfrequenz-Messung: ±1 % oder ±1 Schlag/Minute (je nachdem, welcher Wert größer ist). Die Definition gilt für konstante Bedingungen. Grundeinstellungen Uhrzeit 24-Stunden-Modus Alarm OFF (Aus) Benutzer Gewicht 00 (kg) Körpergröße 00 (cm) Alter Geschlecht Male (Männlich) Aktivitätsniveau Low (Niedrig) OwnZone OFF (Aus) Oberer Grenzwert (manuell)

  • Seite 56: Garantie Des Herstellers

    Die Namen und Logen mit einem ™ Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy. Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy.
  • Seite 57 Post und Telekommu-nikation (BAPT) technisch geprüften Baumuster elektrisch und mechanisch übereinstimmen und wie folgt gekennzeichnet sind: Bundesadler, Zulassungszeichen “ BZT G750778J” sowie Name der Vertriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn, und der Typenbezeichnung “ Polar Herzfrequenz-Messgeräte”. Diese Kennzeichnung ist am Gehäuse der Funkanlagen entweder auf...
  • Seite 58 Zusatzhinweise für die Vertriebsfirma und die Benutzer einer unter dieser Allgemeinzuteilung in den Verkehr gebrachten Funkanlage Die Vertriebsfirma dieser Funkanlagen ist verpflichtet, jedem unter dem obengenannten Zulassungszeichen in den Verkehr zu bringenden Funkgerät einen vollständigen Nachdruck dieser Allgemeinzuteilung beizufügen. Diese Allgemeinzuteilung schließt weitere Zuteilungen der gleichen Frequenz für ähnliche oder gleiche Zwecke unter Verwendung anderer Geräte nicht aus.

  • Seite 59: Polar Glossar

    POLAR GLOSSAR Elektroden: Empfangen die elektrischen Herzimpulse und sind im Sender (geriffelter Bereich, an der Haut anliegend) eingelassen. Codierter Polar Sender: Wählt beim Anlegen automatisch einen Code, um Ihre Herzfrequenz zum Armbandempfänger zu senden. Während der codierten Übertragung nimmt der Empfänger nur Signale von Ihrem Sender auf.
  • Seite 60 ANZEIGETEXTE AGE: Setzen Sie Ihr Alter in der Benutzereinstellung ein. ALARM: Zeigt die Alarm-/Weckfunktion bei der Uhreneinstellung an. AM/PM: 12-Stunden-Modus der Zeitanzeige. AVERAGE Hr: Durchschnittliche Herzfrequenz während des Trainings. DATE: Zeigt das Datum im Datums-Einstell-Modus an. DAY: Zeigt das Datum in der Uhrzeitanzeige. EXE.

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