Reebok ONE GT50 Bedienungsanleitung Seite 20

CONSOLE GUIDE
U01-U03 Benutzerdefinierte Einstellungen
Innerhalb dieser Programme können Sie als Nutzer dieses Geräts Ihre persönlichen Werte (Geschwindigkeit
/ Anstieg) für ein ganz individuelles Training einstellen.
1. Ausgehend von der Standby-Anzeige drücken Sie bitte solange die Taste PROGRAM (Programm), bis
U01, U02 oder U03 angezeigt wird.
2.
Drücken Sie nun MODE (Modus), um den ersten Abschnitt des Programms zu bestimmen.
3. Drücken Sie nun SPEED + / - um die Geschwindigkeit einzustellen und INCLINE + / - , um die Steigung
je Trainingsabschnitt einzustellen.
4. Drücken Sie nun MODE, um fortzufahren. Wiederholen Sie diesen Vorgang nun für alle 20 Abschnitte
Ihres individuellen Trainingsprogramms
5. Sobald Sie Ihre Daten komplett eingegeben haben, drücken Sie die START-Taste.
Anschliessend wird Ihr Programm unter der entsprechenden Nutzereinstellung (U01, U02 oder U03)
gespeichert.
Körperfett-Messung
1.
Halten Sie die PROGRAM-Taste solange gedrückt, bis Body Fat Function angezeigt wird.
2. Drücken Sie anschliessend die Taste MODE, um die Body Fat Function zu bearbeiten.
3. Auf der Anzeige erscheint nun SPEED / PROGRAM (Geschwindigkeit / Programm) und die
voreingestellten Programme (F1 – F 5) sind sichtbar. Drücken Sie die Taste MODE um Ihr gewünschtes
Programm auszuwählen.
4. Auf der Anzeige erscheint nun PULSE / INCLINE und die Programm-Einstellungen können nun
vorgenommen werden. Drücken Sie SPEED + oder – um die Programm-Einstellungen zu ändern.
Anschliessend betätigen Sie bitte die Taste MODE, um Ihre Eingabe zu bestätigen.
5. F1 – SEX SET (Einstellung des Geschlechts) wird Ihnen angezeigt. Drücken Sie INCLINE + / - , um
zwischen 1 (male = männlich) und 2 (female = weiblich) zu wählen. Bestätigen Sie mit MODE.
6. F2 – Alter wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihr Alter einzugeben (Voreinstellung:
25 Jahre). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE.
7. F3 – Grösse wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihre Grösse einzugeben
(Voreinstellung: 170 cm). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE.
8. F4 – Gewicht wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihr Gewicht einzugeben
(Voreinstellung: 70 kg). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE. .
9. F5 wird angezeigt. Nun ist Ihr Benutzerprofil mit sämtlichen Angaben gespeichert. Halten Sie beide
Hände für eine Dauer von circa 8 Sekunden an die Pulssensoren. Die Testergebnisse werden nun - wie
unten abgebildet – angezeigt.
19 oder weniger Untergewichtig
20-25 Normalgewichtig
25-29 Übergewichtig
30 oder mehr Adipös
Wichtiger Hinweis: Alle Bemerkungen sind lediglich als Richtlinie zu verstehen und sollten nicht als
medizinische Anwendung interpretiert werden.
HRC – Herzfrequenzkontrolle
Optional, nur nutzbar bei Laufbändern mit HRC (Herzfrequenzkontrolle) und Brustgurt).
Hinweis: Die jeweiligen Stufen für Geschwindigkeit und Anstieg können während dieses Programms
manuell eingestellt werden. Sie werden sich jedoch automatisch ändern, um Ihr Training
aufrechtzuerhalten.
1.
Innerhalb der ersten 60 Sekunden Ihres Trainings können diese Stufen nicht manuell verstellt werden.
Drücken Sie die Taste PROGRAM solange, bis HRC1, HRC2 oder HRC3 angezeigt wird.
2.
Drücken Sie anschliessend MODE, um Ihre Benutzerdetails einzugeben (HRC wird im
SPEED-Fenster angezeigt).
3.
Das Alter des Benutzers wird nun angezeigt (Voreinstellung: 30 Jahre). Drücken Sie die Taste
INCLINE + / -, um das Alter zu ändern. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der Taste MODE.
4. Eine empfohlene Zielherzfrequenz wird Ihnen nun angezeigt. Um diese zu ändern, drücken Sie die Taste
INCLINE + / - und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der Taste MODE.
5. Auf der Anzeige erscheint nun TIME. Die voreingestellte Trainingszeit beträgt 10:00 Minuten. Drücken
Sie INCLINE + / - , um diese Einstellung zu ändern und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der
Taste MODE.
6.
Drücken Sie die Taste START, um zu beginnen.
Hinweis:
Die Geschwindigkeit wird während des gewählten Programms automatisch eingestellt, sodass Sie in Ihrem
gewünschten Trainingszielbereich trainieren.
Sollte die maximale Geschwindigkeit vor Ihrer Zielherzfrequenz erreicht sein, so wird der Anstieg um 1 Stufe
erhöht, um dies zu kompensieren.
Sobald die Zielherzfrequenz erreicht ist, werden Geschwindigkeit und Anstieg nicht mehr geändert.
Falls die Zielherzfrequenz erreicht wird, bleiben Geschwindigkeit und Anstieg folglich konstant.
Ändern der MPH (Meilen / Stunde) Einstellung in KPH (Kilometer / Stunde)
Die Geschwindigkeit und Distanz kann entweder in Meilen oder Kilometer je Stunde gemessen werden
Um diese Einstellung zu wechseln:
1. Nehmen Sie den Sicherheitsschlüssel heraus. .
2. Der Computer wird nun SAFETY KEY TAKE OFF anzeigen (Hinweis, dass
Sicherheitsschlüssel entfernt wurde.
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