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Appuyez sur l'icone
programmer la durée de l'exercice.
Appuyez
sur
démarrer l'exercice.
PROGRAMMES POUR LE
CONTROLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE.-
Une fois sur l'écran principal, Fig.4,
appuyez sur EXERCISE pour entrer
sur l'écran de sélection de programme
Fig.7. Pour sélectionner le programme
de contrôle de rythme cardiaque,
appuyez sur HRC. Selectionnez l'âge
en appuyant directement sur la barre
de l'écran, puis choisissez l'option
souhaitée (TARGET, 90%, 80%, 65%)
et enfin appuyez sur NEXT pour
programmer la durée de l'exercice.
Appuyez
sur
démarrer l'exercice.
Les
options
indiquent le pourcentage par rapport à
la
fréquence
(220-âge). Le niveau de freinage se
réglera
automatiquement
valeur
de
fréquence
choisie.
Si la valeur de la fréquence cardiaque
est en-dessous de l'objectif recherché,
la vitesse
augmentera.
Si la valeur de la fréquence cardiaque
est au-dessus de l'objectif recherché,
la vitesse diminuera.
Il est obligatoire d'utiliser la mesure du
rythme cardiaque, en utilisant les
senseurs manuels (hand grip) ou la
ceinture de cardio-fréquence.
Le nombre maximum de pulsations
qu'une
personne
dépasser s'appelle le rythme maximum
et celui-ci diminue avec l'âge.
afin de
l'icone
l'icone
(90%,
80%,
cardiaque
maximale
selon
cardiaque
ne
doit
Une formule simple pour le calculer est
soustraire à 210 votre âge. Pour que
l'exercice soit correct, il doit être fait
entre 65% et 85% du rythme cardiaque
pour
maximum. Il est recommandé de ne pas
dépasser 85%.
MULTIMEDIA.-
Sur le menu principal (Fig.4) appuyez
sur MULTIMEDIA pour accéder aux
applications multimédias. Fig. 8.
Insérez un dispositif USB avec les
fichiers de musique à reproduire.
Pour vous connecter à une connexion
WIFI, appuyez d'abord sur OPTIONS
sur
sélectionnez l'option WIFI, Fig.5. Pour
acceder à MULTIMEDIA durant votre
exercice, appuyez sur l'icone
situé dans la partie droite de l'écran et
ensuite appuyez sur l'icone MEDIA.
pour
Pour revenir à l'écran de l'exercice,
65%)
appuyez sur
l'icone HOME et ensuite QUICK
START ou EXERCISE.
Si
durant
la
acceder au menú OPTIONS, alors
vous pouvez le faire en appuyant sur
l'icone
OPTIONS.
MODE VIRTUAL.-
Ce programme reproduit un video en
continu durant l'entraînement.
Pour
entrez
choisissez le programme VIRTUAL.
Fig. 4.
Choisissez le vidéo que sera afficher
durant l'exercice. Appuyez sur START
jamais
pour commencer.
21
l'écran
principal
, puis appuyez sur
l'exercice
, ensuite HOME et enfin
sélectionner
dans
MULTIMEDIA
(Fig.4)
puis
vous
devez
ce
programme,
et
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