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Ragoût
Légumes, 1 portion
2 portions

Cuire des mets

Poulet entier frais,
sans abats
Filet de poisson, frais
Rôti de viande
hachée
Légumes, frais
Quantité
Puissance micro ondes,
watt
Durée, minutes
400 g
600 W, 5 7 min.
800 g
600 W, 7 8 min.
150 g
600 W, 2 3 min.
300 g
600 W, 3 5 min.
Des mets de faible épaisseur réchauffent plus vite que
des mets de grosse épaisseur. C'est pourquoi il est
recommandé de bien répartir les mets dans le
récipient, pour qu'ils soient peu épais.
Faites cuire les mets dans un récipient fermé. Remuez
ou retournez les pendant la cuisson.
Les aliments gardent leur saveur. Vous pouvez donc
faire usage de sel et d'épices avec modération.
Une fois cuits, laissez reposer les mets 2 à 5 minutes
pour que la température s'égalise à l'intérieur.
Quantité
Puissance micro ondes, W
durée en minutes
1200 g
600 W, 25 30 min.
400 g
600 W, 7 12 min.
750 g
600 W, 25 30 min.
250 g
600 W, 5 10 min.
500 g
600 W, 10 15 min.
Remarques
Remarques
Le retourner à mi cuisson.
Ajouter 6 c.à.s. d'eau.
Couper les légumes en
morceaux de même
grosseur. Ajouter 1 2 c.à.s.
d'eau par 100 g de
légumes.
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