NordicTrack T7.0 Bedienungsanleitung
Lauftrainer
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Andere Handbücher für T7.0:
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Modell-Nr. NETL81810.0
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Schreiben Sie die Seriennummer in
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Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
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VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack T7.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack T7.0
- Seite 1 Modell-Nr. NETL81810.0 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor- dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
17. Dieses Gerät ist auch für hohe dass der Rahmen durch die Lagerungssperre Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die in der Lagerungsposition gesichert ist. Geschwindigkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. 22. Führen Sie keine Fremdkörper in ir- gendwelche Öffnungen des Lauftrainers ein. 18. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf NordicTrack T7 Lauftrainers. Dieser T7 Lauftrainer bie- der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kön- ® tet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, die... -
Seite 6: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nieder, wo sich genügend Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die Montage vollendet ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem hochleistungsfähigen Schmiermittel eingefettet. - Seite 7 1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist. Entfernen Sie die 3/8" Mutter (10), den 3/8" x 2" Bolzen (8) und die Transporthalterung (A) von der Basis (95). Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Lauftrainers. Die 3/8"...
- Seite 8 3. Siehe Detailzeichnung. Schneiden Sie die Plastikbefestigung am Pfostendraht (87) ab. Plastikbefestigung Befestigen Sie ein Rad (96) mit dem 3/8" x 2" Bolzen (8) und der 3/8" Mutter (10), die in Schritt 1 entfernt wurden, an der Basis (95). Ziehen Sie die Mutter nicht zu fest an.
- Seite 9 6. Mithilfe einer zweiten Person kippen Sie den Lauftrainer auf die rechte Seite. Klappen Sie den Rahmen (55) teilweise zusammen, damit der Lauftrainer stabiler ist. Klappen Sie den Rahmen noch nicht ganz zusammen! Entfernen Sie die zwei angedeuteten Bolzen (B) und die Transporthalterung (C).
- Seite 10 8. Finden Sie die linke Basisabdeckung (88) und die rechte Basisabdeckung (91). Schieben Sie die linke Basisabdeckung auf den linken Pfosten (84) und die rechte Basisabdeckung auf den rechten Pfosten (85). 9. Finden Sie die linke Pfostenabdeckung (80). Schieben Sie die linke Pfostenabdeckung auf den linken Pfosten (84).
- Seite 11 10. Schieben Sie die rechte Pfostenabdeckung (86) auf den rechte Pfosten (85). Entfernen Sie die Befestigung von der Klammer des rechten Haltegriffs (83). Wenn notwendig, drücken Sie die 5/16" Käfigmutter (38) wieder an ihre Stelle Klammer hinein. Halten Sie den rechten Haltegriff (83) an den rechten Pfosten (85) hin.
- Seite 12 12. WICHTIG: Um ein Beschädigen der Querstange (107) zu vermeiden, darf man keine Elektrowerkzeuge verwenden und man Zuerst muss ein zu festes Anziehen der #10 x 3/4" Schrauben (2) vermeiden. Richten Sie die Querstange (107) so aus, wie angedeutet. Befestigen Sie die Querstange mit vier #10 x 3/4"...
- Seite 13 14. Legen Sie die Computereinheit auf den linken und den rechten Haltegriff (82, 83). Vermeiden Computer- Sie dabei ein Abklemmen der Drähte. einheit Schieben Sie jeglichen Überschuss von Pfostendraht (87) in den rechten Haltegriff hinein. Befestigen Sie die Computereinheit mit sechs #8 x 3/4"...
- Seite 14 16. Wenn notwendig, drücken Sie nun die linke Ablage (103) und die rechte Ablage (104) in die Computer- Computereinheit hinein. einheit 17. Stellen Sie den Rahmen (55) nun so auf, wie in der Zeichnung dargestellt. Eine zweite Person sollte den Rahmen festhalten, bis dieser Schritt vollendet ist.
- Seite 15 Falls Sie den zusӓtzlich erhӓltlichen Brustgurt-Pulsmesser kaufen (siehe Seite 23), folgen Sie die unten angeführten Schritte um den im Brustgurt-Pulsmesser mitgelieferten Empfӓnger zu installieren. 1. Sorgen Sie dafür, dass das Netzkabel aus- gesteckt ist. Entfernen Sie die angezeigten #8 x 3/4”...
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Seite 16: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS EINGESCHMIERTE LAUFBAND Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das Netzkabel einzustecken. Das Laufband Ihres Lauftrainers wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. WICHTIG: 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer ein. oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. -
Seite 17: Warnungsaufkleber Anbringen
COMPUTER- DIAGRAMM WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN mit iFit-Karten, welche Trainingsmodule anbieten, mit deren Hilfe man spezielle Fitnessziele erreicht. Zum Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf Beispiel kann man mit dem 8-Wochen Gewichtsver-lust- englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen modul ungewollte Pfunde verlieren. iFit-Trainingsmodule kann man auch in anderen Sprachen auf dem beige- kontrollieren automatisch den Lauftrainer. - Seite 18 EINSCHALTEN DES GERÂTS DER INFORMATIONS-MODUS auf Seite 23. Der Einfachheit halber sind die Anleitungen in diesem WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten Abschnitt in Kilometern angegeben. Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann las- sen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS bevor Sie den Strom einschalten.
- Seite 19 4. Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des Distanz-/Neigungs- Lauftrainers. display—Dieses Display gibt die Distanz [DIS- Um die Neigung des TANCE] an, die man Lauftrainers zu verän- hinter sich gelegt hat. dern, drücken Sie die Das Display gibt auch Neigungs- [INCLINE]- mehrere Sekunden lang die Neigungseinstellung Auf- oder –Ab-Taste [INCLINE] an, wenn sich die Neigung verändert.
- Seite 20 6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. wobei man ein Bewegen der Hände vermeiden muss. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, erscheint Ihre Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich er- Herzfrequenz am Display. Die Pulsmessung wird hältlicher Brustgurt-Pulsmesser tragen und am genauesten, wenn Sie die Kontakte noch gleichzeitig den Handgriffpulsmesser halten, ungefähr weitere 15 Sekunden lang berühren.
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Seite 21: Benutzen Eines Vorprogrammierten Workouts
BENUTZEN EINES VORPROGRAMMIERTEN beginnt zu blinken. Wenn eine andere Geschwin- WORKOUTS digkeit und eine andere Neigungseinstellung für die nächste Einheit vorprogrammiert ist, dann 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. blinkt die Geschwindigkeits- oder die Neigungs- einstellung im Display, um Sie darauf aufmerksam Siehe EINSCHALTEN DES GERÂTS auf Seite 18. -
Seite 22: Benutzen Eines Ifit-Workouts
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS 3. Starten Sie das Laufband. iFit-Karten kann man jederzeit auf www.iFit.com erhal- Drücken Sie die Starttaste [GO] oder die ten oder via der Telefonnummer auf der Vorderseite Geschwindigkeits [SPEED], um das Workout zu dieser Bedienungsanleitung bestellen. iFit-Karten sind starten. -
Seite 23: Der Informations-Modus
DER INFORMATIONS-MODUS BENUTZEN DER STEREOANLAGE Der Computer bietet einen Informations-Modus an, der Um Musik oder Hörbücher durch die Lautsprecher des die Distanz aufzeichnet, welche das Laufband bewegt Computers anzuhorchen, muss man seinen MP3- worden ist, wie auch die Anzahl aller Stunden, die der Player, CD-Player oder einen anderen Audioplayer an Lauftrainer in Betrieb war. -
Seite 24: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS BEWEGEN DES LAUFTRAINERS Um Schäden am Lauftrainer zu vermeiden, stellen Bevor Sie den Lauftrainer bewegen, klappen Sie ihn zu- Sie ihn auf die niedrigste Neigungsstufe ein, bevor sammen, wie links beschrieben. VORSICHT: Vergewis- Sie ihn zusammenklappen. Ziehen Sie den Schlüssel sern Sie sich, dass der Verriegelungsknopf in der ab und das Netzkabel heraus. -
Seite 25: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme am Lauftrainer können selbst behoben werden, indem man die folgenden Schritte be- achtet. Finden Sie das Symptom, das auf Ihr Problem hinweist und folgen Sie dann den Schritten zur Lösung des Problems. Brauchen Sie zusätzliche Hilfe, wenden Sie sich bitte an die Kontakte auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung. - Seite 26 Entfernen Sie die drei #8 x 3/4" Schrauben (1) und drehen Sie die Motorhaube (62) vorsichtig herunter. Finden Sie den Membranenschalter (73) und den Magneten (47) auf der linken Seite der Rolle (48). Drehen Sie die Rolle, sodass der Magnet mit dem Membranenschalter übereinstimmt.
- Seite 27 SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen. LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie zuerst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Hat sich das Laufband nach links verschoben, drehen Sie beide Leerlaufrollenbolzen mithilfe des Sechskant- schlüssels 1/2 Drehung im Uhrzeigersinn.
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Seite 28: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 29: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 30: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. NETL81810.0 R0710A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung. Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung #8 x 3/4" Schraube Laufband #10 x 3/4" Schraube Audiokabel Selbstsichernder 3/8" x 1 1/2" Lagerungssperre Bolzen Computermasseleiter Selbstsichernder 5/16"... - Seite 31 Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Schlüssel/Klipp Zugangsdeckel Kabelbefestigung Halter des Elektrobauteils Computer Filter Computerrahmen Transformator Linke Ablage Motorbuchse Rechte Ablage Motorenisolator Computerklemme 5/32" Innensechskantschlüssel Computerbasis – Bedienungsanleitung Querstange Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
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Seite 32: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. NETL81810.0 R0710A... - Seite 33 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. NETL81810.0 R0710A...
- Seite 34 DETAILZEICHNUNG C—Modell-Nr. NETL81810.0 R0710A...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG D—Modell-Nr. NETL81810.0 R0710A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...