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Anzeigen des Body Battery-Widgets
Das Body Battery Widget zeigt Ihre aktuellen Body Battery Reserven an.
1 Streichen Sie über das Display, um das Body Battery Widget anzuzeigen.
2 Tippen Sie auf den Touchscreen, um die Body Battery Grafik anzuzeigen.
Die Grafik zeigt Ihre aktuelle Body Battery Aktivität sowie die oberen und unteren Werte der Energiereserven
der letzten acht Stunden an.
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel
Die Uhr analysiert die Herzfrequenzvariabilität, während Sie inaktiv sind, um Ihren Gesamtstress zu ermitteln.
Training, körperliche Bewegung, Schlaf, Nahrung und der Stress des täglichen Lebens wirken sich auf den
Stresslevel aus. Der Stresslevel wird auf einer Skala von 0 bis 100 angegeben. Dabei repräsentiert ein Wert
zwischen 0 und 25 einen Ruhezustand. Werte zwischen 26 und 50 stellen einen niedrigen Stresswert dar, 51 bis
75 kennzeichnen einen mittleren Stresswert und 76 bis 100 einen hohen Stresswert. Wenn Sie Ihren Stresslevel
kennen, können Sie anstrengende Momente im Laufe des Tages identifizieren. Sie erzielen die besten
Ergebnisse, wenn Sie die Uhr beim Schlafen tragen.
Synchronisieren Sie die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto, um den ganztägigen Stresslevel, langfristige
Trends und zusätzliche Details anzuzeigen.
Anzeigen des Stresslevel-Widgets
Das Stresslevel-Widget zeigt Ihren aktuellen Stresslevel an.
1 Streichen Sie über das Display, um das Stresslevel-Widget anzuzeigen.
2 Tippen Sie auf den Touchscreen, um eine Atemübung zu beginnen
Seite
10).
Verwenden des Entspannungstimers
Verwenden Sie den Entspannungstimer, um eine Atemübung durchzuführen.
1 Streichen Sie über das Display, um das Stresslevel-Widget anzuzeigen.
2 Tippen Sie auf den Touchscreen.
3 Wählen Sie
, um den Entspannungstimer zu starten.
4 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Das Gerät vibriert und gibt dadurch an, dass Sie ein- oder ausatmen sollen
Seite
24).
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets
Im Herzfrequenz-Widget wird Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt. Weitere
Informationen zur Genauigkeit der Herzfrequenzmessung finden Sie unter garmin.com/ataccuracy.
1 Streichen Sie über das Display, um das Herzfrequenz-Widget anzuzeigen.
Das Widget zeigt die aktuelle Herzfrequenz und die durchschnittliche Herzfrequenz in Ruhe (RHF) für die
letzten 7 Tage an.
2 Tippen Sie auf den Touchscreen, um die Herzfrequenzkurve anzuzeigen.
Die Grafik zeigt Ihre aktuellen Herzfrequenzdaten sowie die obere und untere Herzfrequenz der letzten vier
Stunden an.
10
(Verwenden des Entspannungstimers,
(Einrichten der Vibrationsstufe,
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