Werbung
· Stuhl seitlich zur Tür aufstellen und Platz nehmen.
· Beide Griffe mit der Hand umfassen, ein Arm befindet sich dabei gestreckt hinter dem Rücken.
· Mit dem freien Arm am Griff ziehen und wieder loslassen. Bewegung wiederholen.
6
Sport-Tec GmbH ∙ Tel.: +49 (0) 63 31 14 80-0 ∙ Web: www.sport-tec.de
Rotation Unteram - hinter dem Rücken
Übung auch im Stehen möglich
· Seitlich zur Tür aufstellen.
· Beide Griffe mit der Hand um
fassen, ein Arm befindet sich
dabei gestreckt hinter dem
Rücken.
· Mit dem freien Arm am Griff
ziehen und wieder loslassen.
Bewegung wiederholen.
Werbung
