MVS In Motion MoVeS OXYCYCLE 2 Bedienungsanleitung Seite 13

Fonctions
Fonction des boutons
MODE: appuyez sur MODE pour
sélectionner les fonctions.
UP: Pour augmenter la vitesse de
rotation des pédales. Les niveaux de
rotations varient de 0 jusqu'à 5.
DOWN: Pour réduire la vitesse de
rotation des pédales. Les niveaux de
rotations varient de 5 jusqu'à 0.
Fonctions:
SCAN: Montre chaque fonction pendant 6 secondes.
TIME: [0:00~30:00] Montre le temps restant ou passé à faire votre exercice. Vous pouvez
également choisir la durée de votre exercice. Appuyez sur MODE pour sélectionner TIME.
Restez appuyé sur MODE pendant 2 secondes. TIME clignotera afin de choisir la durée de
l'exercice. Appuyez sur MODE pour choisir la durée. Chaque ajout se fait par tranche de 1
minute. La durée d'exercice peut être comprise entre 5:00 et 30:00 minutes. Une fois que vous
aurez choisi la durée et appuyé sur UP afin de lancer l'exercice, le temps décomptera à 0:00
seconde par seconde. La vitesse de rotation peut être ajustée en appuyant sur UP ou DOWN.
Quand la durée choisie sera écoulée, les pédales arrêteront de tourner automatiquement et
le pédalier alarmera pendant 5 secondes. STOP clignotera sur l'écran. En appuyant sur MODE,
STOP arrêtera de clignoter. En appuyant sur UP, vous pouvez recommencer votre exercice.
RPM: [0~10~99] Montre les rotations par minute.
COUNT: [0~9999] Une revalorisation pour chaque rotation.
CALORIES: [0~9999 KCAL] Estimation de calories brulées pendant l'exercice.
Pour sélectionner les fonctions: appuyez sur MODE.
Restez appuyé(e) sur MODE pendant 2 secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro
(quand l'écran n'est pas dans le mode TIME). Après 4 minutes d'inactivité, l'écran s'éteindra.
Entraînement
Comment utiliser votre pédalier OxyCycle 2
Le pédalier OxyCycle 2 ne peut être utilisé qu'avec le câble électrique branché. N'utilisez
jamais le pédalier OxyCycle 2 sans le brancher afin d'éviter d'abîmer l'appareil. La bonne
manière de s'entraîner est d'activer la vitesse de rotation désirée en appuyant sur UP ou
DOWN. Puis vous suivez la vitesse choisie pour obtenir les meilleurs résultats. Pédaler à une
vitesse excessive ou mettre trop de pression activera le mécanisme de protection et arrêtera le
moteur (en permettant de retirer les pieds/mains). Le moteur arrêtera pendant 2 à 3 secondes
et redémarrera automatiquement. Si la situation de surcharge (moteur s'arrête et redémarre)
se répète 10 fois, le moteur s'arrêtera complètement. STOP clignotera sur l'écran et le pédalier
alarmera pendant 8 secondes. Appuyez sur DOWN en mettant le niveau de RPM à 0. Puis vous
pouvez redémarrer en appuyant sur UP.
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LEVEL DPM
0 0 (STOP)
1 20 ~ 25
2 30 ~ 35
3 40 ~ 45
4 50 ~ 55
5 60 ~ 65
Entraînement
Exercices de jambes
Placez le pédalier sur un tapis non-glissant.
Asseyez-vous sur une chaise confortable et placez
le pédalier en face de vous. Faites attention à ce que
l'angle de vos jambes soit supérieur à 90°. Portez
des chaussures avec des semelles en caoutchouc.
Faites attention à ce que vos pieds ne glissent pas
des pédales quand vous vous entraînez.
Ne vous entraînez jamais debout, vous devez vous
asseoir. Veillez à ce que votre siège ne bouge pas
et ne pivote pas.
Exercices de bras
Si vous utilisez le pédalier comme entraîneur de bras,
placez le sur la table (sur tapis antidérapant inclus).
Utilisez les poignées pour les exercices de bras.
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