Während Des Tests; Nach Dem Test - Spirit CU 900 TFT Benutzerhandbuch

Fitness-Test starten:
Drücken Sie auf "Fitness-test" und dann auf ENTER.
1. Geben Sie nun Ihr Geschlecht ein. Geben Sie ebenso Ihr Alter und Gewicht ein.
2. Drücken Sie START, um den Test zu starten.
Während des Tests:
• Für einen ordnungsgemäßen Test muss der Computer beständig Ihr Pulssignal empfangen.
Sie können die Handpulssensoren benutzen oder einen kompatiblen Brustgurt.
• Sie müssen eine gleichmäßige Tretgeschwindigkeit von 50 Umdrehungen je Minute einhalten.
Treten Sie langsamer als 48 U/Min. oder schneller als 52 U/Min. wird der Computer
akustische Warnsignale ausgeben. Passen Sie Ihr Tempo entsprechend an.
• Sie können durch verschiedene Werte blättern, die auf dem Computer angezeigt werden:
1. Das Textfenster wird beständig Ihre Tretgeschwindigkeit anzeigen, um Ihnen zu helfen,
dass Sie bei gleichmäßigen 50 U/Min. bleiben.
2. Weitere Daten, die während des Tests angezeigt werden, sind:
a. Der Tretwiderstand in KGM (kg-m/min.)
b. Widerstand in Watt (1 Watt entspricht 6.11829727787 kg-m/min.)
c. HR = aktuelle Pulsrate; TGT = Zielpulsrate am Testende
d. Time = bisher absolvierte Zeit.

Nach dem Test:

• Notieren Sie sich Ihr Ergebnis, da der Computer nach einigen Minuten automatisch wieder
den Startbildschirm anzeigt.
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