Verwandte Anleitungen für HMS Premium LS3061
Inhaltszusammenfassung für HMS Premium LS3061
- Seite 1 ŁAWKA POD SZTANGĘ – DUMBBELL – LAVICE POD ČINKU – HANTELBANK LS3061 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION – NÁVOD K OBSLUZE - BEDIENUNGSANLEITUNG...
-
Seite 2: Uwagi Dotyczące Bezpieczeństwa
UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady: Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. -
Seite 3: Lista Części
LISTA CZĘŚCI #1. Rama główna– 1 szt. #2. Przedni słupek – 1 szt. #3. Rama - 1 szt. #4. Przednia stopa– 1 szt. #5. Tylna stopa– 1 szt. #6. Uchwyt pod piankę – 3 szt. #7. Rama modlitewnika – 1PCS #8. - Seite 4 MONTAŻ: KROK 1 I KROK 2 KROK 1 Zamontuj #5 tylną stopę ławki do #1 ramy głównej używając dwóch #14 śrub z łbem kwadratowym M10x50, dwóch #15 płaskich podkładek Ф 10 oraz dwóch #16 nakrętek sześciokątnych M10.Aby dokręcić śluby użyj #12 płaskiego klucza. KROK 2 Zamontuj #2 przedni słupek do #1 ramy głównej używając dwóch #18 nakrętek kontrujących M10 , dwóch #15 płaskich podkładek Ф...
- Seite 5 MONTAŻ: KROK 3 I KROK 4 KROK 3 Zamontuj #4- przednią stopę do #2-przedniego słupka, używając dwóch #14 śrub z łbem kwadratowym M10x50, dwóch #15 płaskich podkładek Ф10 oraz dwóch #16 nakrętek sześciokątnych M10. Aby dokręcić śluby użyj #12 płaskiego klucza. KROK 4 Zamontuj #3 ramę...
- Seite 6 MONTAŻ: KROK 5, KROK 6 I KROK 7 KROK 5 Dopasuj #9 modlitwenik do otworów znajdujących się na #7 ramie modlitewnika oraz użyj #10 klucza imbusowego 5 aby dokręcić dwie #20 śruby z łbem sześciokątnym M8*15. Poluzuj pokrętło znajdujące się na #2 przednim słupku, włóż #7 ramę...
-
Seite 7: Zakres Stosowania
ZAKRES STOSOWANIA Ławka do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni brzucha ramion oraz klatki piersiowej. Ławka do ćwiczeń LS3061 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny. INSTRUKCJA ĆWICZEŃ... - Seite 8 Wyciskanie sztangi na stojąco Stań za ławką, ugnij nogi w kolanach, sztangę oprzyj na ramionach. Wykonuj przysiady trzymając sztangę jak na zdjęciu. Wyciskanie sztangielek Usiądź na siedzeniu ławki, łokcie oprzyj o modlitewnik, wyprostuj plecy. Zginaj ręce w łokciach unosząc sztangielki i prostuj tak jak na zdjęciu, ćwiczenie możesz także wykonywać...
-
Seite 9: Karta Gwarancyjna
KARTA GWARANCYJNA Nazwa artykułu: Kod EAN: Data sprzedaży: WARUNKI GWARANCJI Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta: czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą... -
Seite 10: Important Safety Information
IMPORTANT SAFETY INFORMATION This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following safety precautions: 1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly. -
Seite 11: Part List
PART LIST #1. Main frame – 1PCS #2. Support tube – 1PCS #3. Hook tube - 1PCS #4. Front foot tube – 1PCS #5. Rear foot tube – 1PCS #6. Foam tube – 3PCS #7. Pallet support tube – 1PCS #8. - Seite 12 ASSEMBLY STEP 1 AND 2 Assembly step 1 Assemble the #5- rear leg tube on the #1-main frame, use two #14-round head square neck screws M 10x50, two #15-flat pads Ф10 and 2 #16-hex cover nuts M10, please use #12-13-17 Open-end wrench to lock the nut clockwise.
- Seite 13 ASSEMBLY STEP 3 AND 4 Assembly step 3 Assemble the #4- front leg tube on the #2-support tube, use two #14-round head square neck screws M10x50, two #15-flat pads Ф10 and two #16-hexagon cap nuts M10, please use #12-13-17 Open-end wrench to lock the nut clockwise.
- Seite 14 ASSEMBLY STEP 5,6 AND 7 Assembly step 5 Align the #9-bracket with the #7- pallet support tube hole and use the #10-5 hex wrench to lock the two #20- hexagonal flat head screws M8*15 clockwise. Loosen the plum blossom elastic knob on the #2-support tube, insert the #7- pallet support tube into the #2-support tube, adjust to the appropriate gear position, and tighten the plum elastic knob to fix it.
- Seite 15 TERMS OF REFERENCES Exercises bench is use for abdominal, arms and lower body training. Bench LS3061 is class H item. Unit is not intended for therapy or rehabilitation. TRAINING INSTRUCTION 1. Warm-Up To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a warm-up.
- Seite 16 Wide Stance Squats Take a wide stance with toes pointing out while holding a dumbbell with both hands. While keeping your back straight and head up, bend at the knees until your thighs are parallel with the floor or the dumbbell is just above the floor and not touching it.
-
Seite 17: Guarantee Card
GUARANTEE CARD Article name: EAN code: Date of sale: GUARANTEE TERMS The Seller provides guarantee on behalf of the Guarantor within the territory of the Republic of Poland for the period of 24 months from the date of sale. The Guarantee will be recognised by the shop or service centre after the client provides: - clearly and correctly filled-in guarantee card with the sale stamp and the seller’s signature - valid purchase confirmation for the equipment including the date of sale / bill / -... -
Seite 18: Bezpečnostní Předpisy
BEZPEČNOSTNÍ PŘEDPISY Výrobek je určen výhradně k domácímu použití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. Dodržujte následující rady: Před započetím tréninku se poraďte s lékařem za účelem vyloučení překážek ve využívání tohoto cvičebního zařízení. Rozhodnutí lékaře je nezbytné v případě užívání léků majících vliv na činnost srdce, tlak krve a hladinu cholesterolu. -
Seite 19: Seznam Dílů
SEZNAM DÍLŮ #1. Hlavní rám #2. Support #3. Rameno #4. Přední stabilizátor #5. Zadní stabilizátor #6. Tyč s pěnovými válci – 3 ks #7. Tyč modlitebníku #8. Omezovač #9. Loketní opěra #10. Imbusový klíč vel.5 #11. Imbusový klíč vel.6 #12. Klíč 13-17 SPOJOVACÍ... -
Seite 20: Postup Montáže
POSTUP MONTÁŽE KROK 1 Zadní stabilizátor (5) připevněte k hlavnímu rámu (1) pomocí dvou šroubů M10x50 (14), podložek O10 (15) a ozdobných matic (16). Spojení dotáhněte klíčem 13-17 (12). KROK 2 Support (2) připevněte k hlavnímu rámu (1) pomocí dvou šroubů M10x65 (17), podložek O10 (15) a nylonových matic M10 (18). - Seite 21 KROK 3 Přední stabilizátor (14) připevněte k hlavnímu rámu (1) pomocí dvou šroubů M10x50 (14), podložek O10 (15) a nylonových matic M10 (16). Spojení dotáhněte klíčem 13-17 (12). KROK 4 Rameno (3) připevněte k Supportu (2) pomocí šroubu M10x60 (19), podložky O10 (15) a nylonové matice M10 (18).
- Seite 22 KROK 5 Tyč modlitebníku (7) srovnejte s loketní opěrou (9) tak, aby otvory byli v zákrytu. Díly spojte pomocí dvou šroubů M8x15 (20) a a dotáhněte imbusovým klíčem vel.5 (10). Ze Supportu (12) vyšroubujte ergonomický šroub a tyč modlitebníku (7) zasuňte do Supportu (2). Ergonomický šroub zašroubujte zpět do Supportu (2). KROK 6 Z tyčí...
- Seite 23 URČENÍ LAVIČKY Lavice pod činku je zařízením určeným k procvičování břišních, ramenních a prsních svalů. Lavice pod činku je zařízením třídy H určeným k domacímu použití. Není určeno k terapeutickým nebo rehabilitačním LS3061 účelům. CVIKY Cyklus tréninků Vám zaručí zlepšení kondice, růst svalů a ve spojení s dietou a snížením počtu kalorií umožní...
- Seite 24 Zvedání činky 2 Lehněte si na lavičku, záda mějte opřená o opěradlo, chodidla opřete o horní vzpěru na nohy, nohy ohněte v kolenou. Zvedněte činku a vytlačujte ji nad hlavu ohýbáním rukou v loktech a jejich následovným narovnáním. Zvedání činky ve stoje Stoupněte si za lavici, ohněte nohy v kolenou, hřídel si položte na ramena.
- Seite 25 Přesto, že děláme vše pro to, abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby. Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte nás, prosím. Importer: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom abisal@abisal.pl...
-
Seite 26: Záruční List
ZÁRUČNÍ LIST Název produktu: EAN kód: Datum prodeje: ZÁRUČNÍ PODMÍNKY Prodávající jménem Ručitele poskytuje záruku na území Polska po dobu 24 měsíců od data prodeje. Záruka bude respektována obchodem nebo servisem po předložení zákazníkem: čitelně a správně vyplněného záručního listu s razítkem a podpisem prodávajícího platného doklad o koupi produktu s datem prodeje (účtu) reklamovaného produktu Jakékoli závady a poškození... -
Seite 27: Sicherheitsanmerkungen
SICHERHEITSANMERKUNGEN Dieses Produkt ist nur für den Heimgebrauch bestimmt und wurde so konzipiert, um die optimale Sicherheit zu gewährleisten. Es sollten folgende Regeln eingehalten werden: 1. Vor dem Beginn des Trainings sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, ob es keine Gegenanzeigen für den Gebrauch des Trainingsgeräts gibt. -
Seite 28: Technische Daten
TECHNISCHE DATEN Nettogewicht – 20 kg Aufstellmaße – 122 x 56 x 220 cm Maximale Belastbarkeit – 110 kg WARTUNG Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel, um das Gerät zu reinigen. Verwenden Sie ein weiches, feuchtes Tuch, um Schmutz und Staub zu entfernen. Entfernen Sie Schweißspuren, da die Säurereaktion die Beschichtung dieses Geräts beschädigen kann. -
Seite 29: Detaillierte Liste Der Ersatzteile
DETAILLIERTE LISTE DER ERSATZTEILE Nummer Name Nummer Name Schraube mit quadratischem Kopf #14. #18. Kontermutter M10 M10x50 Schraube mit Sechskantkopf #15. Flache Unterlegscheibe Ф 10 #19. M10X60 Schraube mit Sechskantkopf #16. Sechskantmutter M10 #20. M8x15 Schraube mit Sechskantkopf #17. M10x65 MONTAGE: SCHRITT 1 UND SCHRITT 2 SCHRITT 1 Befestigen Sie #5 den hinteren Standfuß... - Seite 31 MONTAGE: SCHRITT 3 UND SCHRITT 4 SCHRITT 3 Befestigen Sie #4 den vorderen Standfuß an der #2 vorderen Stange mittels zwei #14 Schrauben mit quadratischem Kopf M10x50, zwei #15 flacher Unterlegscheiben Ф10 und zwei #16 Sechskantmuttern M10. Um die Schrauben fest anzuziehen, benutzen Sie #12 den Schraubenschlüssel. SCHRITT 4 Befestigen Sie #3 den Rahmen an der #2 vorderen Stange mittels einer #19 Schraube mit Sechskantkopf M10x60, einer #15 flachen Unterlegscheibe Ф10 und einer #18 Kontermutter M10.
- Seite 32 MONTAGE: SCHRITT 5, SCHRITT 6 UND SCHRITT 7 SCHRITT 5 Stellen Sie #9 den Curlpult entsprechend der Öffnungen ein, die sich auf dem #7 Rahmen des Curlpultes befinden. Benutzen Sie #10 den Innensechskantschlüssel 5, um zwei #20 Schrauben mit Sechskantkopf M8*15 fest anzuziehen.
-
Seite 34: Anwendungsbereich
Die Trainingsbank ist ein Gerät, das für Übungen der Bauch-, Schulter- und Brustmuskeln geeignet ist. Die Trainingsbank LS3061 ist ein Gerät der Klasse H, daher ist es ausschließlich für den Heimgebrauch bestimmt. Es darf nicht als ein therapeutisches Gerät gebraucht oder zur Rehabilitation eingesetzt werden. - Seite 35 Bankdrücken 2 Legen Sie sich auf die Hantelbank. Lehnen Sie Ihren Rücken an die Rückenlehne und Ihre Füße an die oberen Rollen. Beugen Sie dabei Ihre Knie. Führen Sie die Langhantel nach oben und setzen Sie Bankdrücken durch Beugen und Durchstrecken Ihrer Arme fort. Kniebeugen mit Langhantel Stellen Sie sich hinter die Hantelbank.
- Seite 36 Obwohl wir uns um die beste Qualität unserer Produkte bemühen, können vereinzelt Mängel oder Fehler aus Versehen auftreten. Wenn Sie einen Defekt oder ein fehlendes Teil feststellen, kontaktieren Sie uns bitte. Importeur: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom Polen abisal@abisal.pl...
-
Seite 37: Garantiebedingungen
GARANTIEKARTE Artikelname: EAN-Code: Verkaufsdatum: GARANTIEBEDINGUNGEN 1. Der Verkäufer gewährt im Namen des Garanten eine Garantie für: 24 Monate für den Heimgebrauch. 2. Die Garantie wird von dem Laden oder dem Service nach Vorlage: der leserlich und korrekt ausgefüllten Garantiekarte mit Verkaufsstempel und Unterschrift des Verkäufers eines gültigen Kaufnachweises für das Gerät mit dem Verkaufsdatum / Rechnung/ der beanstandeten Ware...