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Wie wird er ermittelt?
1、 Geben Sie in der App Ihr Profil korrekt ein.
2、 Laufen Sie mindestens 10 Minuten mit der angelegten Uhr im Freien und stellen Sie sicher,
dass Ihre Herzfrequenz bei 75 % der maximale Herzfrequenz liegt
3、 Nach Beendigung des Laufs kö nnen Sie Ihren aktuellen VO2max-Wert in der
Trainingsaufzeichnungs-App der Uhr oder in der App unter „Trainings > Mehr" einsehen.
4、 VO2max-Werte bilden sieben sportliche Leistungsstufen ab.
Anfä nger
Grundstufe
Wo kann ich es sehen?
Sie kö nnen den aktuelle VO2max-Wert in der Trainingsstatus-App der Uhr einsehen.
Sie kö nnen den VO2max-Verlauf und die Entwicklungstendenzen auch in der App einsehen.
TE
Der Trainingseffekt (TE) ist ein Indikator zur Messung der Auswirkung eines Trainings auf die
Verbesserung der aeroben Kapazitä t. Wenn Sie wä hrend des Tragens der Uhr trainieren, beginnt
der TE-Score bei 0,0 und steigt mit fortschreitendem Training an. Der TE-Score reicht von 0,0 bis
5,0. Unterschiedliche Score-Bereiche weisen auf unterschiedliche Effekte hin. Ein hö herer
TE-Wert weist auf eine hö here Trainingsintensitä t hin. Dies bedeutet eine hö here Belastung fü r
den Kö rper, jedoch ist der Trainingseffekt besser. Sie sollten jedoch in Betracht ziehen, das Ihre
Kö rperbelastung zu hoch sein kann, wenn der TE-Score 5,0 erreicht.
Mittel
Moderat
Gut
Ausgezeich
net
Überragend
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