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Ordnungsgemäße Sitzhaltung bei der Arbeit am Computer
Augenposition
Stellen Sie den Monitor oder den LCD-Bildschirm in
mindestens 50 cm Entfernung von Ihren Augen auf.
•
Stellen die Höhe des Monitors oder des LCD-Bildschirms so ein,
dass sich seine Oberkante maximal auf Augenhöhe befindet.
•
Vermeiden Sie es, den Monitor oder LCD-Bildschirm
übertrieben hell einzustellen.
•
Halten Sie den Monitor oder LCD-Bildschirm sauber.
•
Halten Sie als Brillenträger Ihre Gläser sauber, wenn Sie den
Computer verwenden.
•
Wenn Sie den Inhalt von bedrucktem Papier in den Computer
eingeben, verwenden Sie einen Papierhalter so, dass sich das
Papier fast auf gleicher Höhe mit dem Monitor befindet.
Handstellung
Halten Sie Ihren Arm (wie in der Abbildung gezeigt) im
rechten Winkel.
•
Halten Sie den Arm so, dass der Unterarm zwischen Ellbogen
und Hand waagerecht liegt.
•
Halten Sie Ihre Handfläche beim Schreiben nicht über die
Tastatur.
•
Halten Sie die Maus nicht mit übermäßiger Kraft.
•
Drücken Sie die Tastatur, das Touchpad oder die Maus nicht mit
übermäßiger Kraft.
•
Es wird empfohlen, eine externe Tastatur und eine Maus
anzuschließen, wenn Sie längere Zeit am Computer arbeiten.
Kapitel 1.
23
Erste Schritte
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Fehlerbehebung
