BH FITNESS I.Super Khronos G2487I Bedienungsanleitung Seite 5

En este caso la duración del programa
será repartido entre las dieciseis
escalas. Pulse
programar la distancia. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
calorías. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas UP▲/DOWN▼.
TEST DE FITNESS.-
Pulsando las
seleccione la función FITNESS y
pulse ENTER.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
El usuario deberá correr durante 8
minutos la mayor distancia en Km
posible. Cuando termine este tiempo,
el electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la función WATT y pulse
ENTER.
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼,
puede programar los watios de su
ejercicio entre (50 - 280 Watt.) y pulse
ENTER para programar el tiempo.
Pulse ENTER
distancia. Vuelva a pulsar ENTER para
programar las calorías. Pulse la tecla
START/STOP
ejercicio.
El nivel de esfuerzo del ejercicio se
autoajustará en
ENTER
teclas UP/DOWN
pantalla: «F1,
para programar
para comenzar
función de
velocidad y los watios seleccionados.
para
PROGRAMA
Pulsando las teclas
seleccione la función
pulse ENTER. A la izquierda de la
zona central de la pantalla aparecerá
parpadenado la primera columna de
nivel del ejercicio. Seleccione el nivel
deseado para esta primera escala
pulsando las teclas
luego
procedimiento para programar las
dieciséis escalas del programa de
usuario. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
Para programar tiempo, distancia
calorías, lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez definido el programa de
usuario y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla ENTER
durante
parpadee la función tiempo. Pulse las
teclas UP▲/DOWN▼
el tiempo.
programar la distancia. Vuelva a pulsar
ENTER para programar las calorías.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO.-
Pulsando las teclas
seleccione la función
ENTER. Deberá seleccionar el ritmo
cardiaco objetivo para el ejercicio.
Con
la seleccione la opción deseada (55%,
75%, 90% o Tag)
ENTER. Las tres primeras indican el
el porcentaje respecto al pulso cardiaco
máximo (220-edad) y la cuarta se
utiliza para introducir el ritmo cardiaco
la objetivo de forma manual.
5
DE USUARIO.-
UP▲/DOWN▼
UP▲/DOWN▼
pulse ENTER.
4 segundos
para seleccionar
Pulse
UP▲/DOWN▼
H.R.C. y pulse
las teclas UP▲/DOWN▼
y pulse la tecla
PERSONAL y
y
Repita el
y/o
hasta que
ENTER para