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BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Achten Sie darauf, dass das Stromkabel einge-
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steckt ist und dass der An-/Ausschalter in der
An-Position ist.
Achten Sie darauf, dass das Stromkabel korrekt ein-
gesteckt ist (siehe ANSCHLUSS auf Seite 10.
Zusätzlich sollten Sie darauf achten, dass der An-/
Ausschalter in der An-Position ist (siehe DER AN-/
AUSSCHALTER auf Seite 10).
Anmerkung: Wenn
das Stromkabel ein-
gesteckt ist, kann
sich der Ellipsentrai-
ner automatisch kali-
brieren. Während
dem Kalibrieren wer-
den die Buchstaben
CAL im linken
Display erscheinen und die Indikatoren in dem
Trainingszonenstrich (MOTIVATIONAL TRAINING
ZONES) werden in Sequenz aufleuchten. Das
Kalibrieren wird ein oder zwei Minuten dauern.
Drücken Sie irgendeine Taste am Computer oder
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bewegen die Pedale um den Strom einzustellen.
Wenn irgendeine Taste am Computer gedrückt
oder die Pedale bewegt werden, werden Displays
und verschiedene Indikatoren aufleuchten.
Anmerkung: Wenn das Stromkabel eben einge-
steckt wurde, ist der Strom schon an.
Wählen Sie den manuellen Modus.
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Wenn der Strom ein-
geschaltet worden ist,
ist der manuelle
Modus gewählt wor-
den. Falls Sie ein
computergesteuertes
Programm (SMART
PROGRAM), ein Herzschlagprogramm (HEART
RATE CONTROL PROGRAMS) oder den
iFIT.com-Modus gewählt haben, wählen Sie den
manuellen Modus aus, indem Sie bis eine Runde
im Matrix erscheint andauernd auf die Programm-
auswahl- (SELECT PROGRAM) tasten drücken.
Beginnen Sie mit dem Training und verstellen
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den Widerstand des Ellipsentrainers und die
Position der Neigungsrampe, wie gewünscht.
Während Sie trainie-
ren, ändern Sie den
Widerstand der
Pedale indem Sie auf
die Widerstand-
(RESISTANCE)
tasten drücken. Es gibt zehn Widerstandsstufen;
Stufe 10 ist die schwierigste. Anmerkung: Nachdem
auf eine Widerstand-Taste gedruckt worden ist, wird
es einen Moment dauern bis die Pedale die gewähl-
te Widerstandsstufe erreicht haben.
Um den Effekt des
Trainings auf dem
Ellipsentrainers zu
variieren, erhöhen
oder verniederen
Sie die Position der
Neigungsrampe,
indem Sie auf die Rampenpositiontasten (RAMP
ANGLE) drücken. Es gibt fünf Rampenpositionen.
Anmerkung: Nachdem auf die Rampenpositionen-
Tasten gedrückt worden sind, wird es einen
Moment dauern bis die Rampe die gewünschte
Position erreicht hat.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit dem Matrix,
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dem Trainingszonenstrich und den zwei
Displays.
Das Matrix—Wenn
der manuelle oder
der iFIT.com-Modus
gewählt worden
sind, wird das
Matrix eine Runde,
die 1/4 Meile reprä-
sentiert, anzeigen. Während Sie trainieren, wer-
den die Indikatoren um die Runde aufleuchten um
Ihre Position auf der Runde anzuzeigen. Wenn
Sie eine Runde zurückgelegt haben, wird eine
neue Runde beginnen.
Der Trainings-
zonenstrich—Der
Trainingszonen-
strich wird Ihr
Tempo und die
ungefähre
Intensitätsstufe Ihres Trainings anzeigen. Zum
Beispiel, wenn drei oder vier Indikatoren auf dem
Strich leuchten, wird der Strich anzeigen, dass Ihr
Tempo ideal ist zur Fettverbrennung. Während den
Smart- und Herzschlagtprogrammen wird Sie der
Trainingzonenstrich auch auffordern Ihr Tempo zu
erhöhen oder reduzieren.
Das linke
Display—Das linke
Display wir die ver-
gangene Zeit
(TIME), die
Widerstandsstufe
(RESISTANCE), Ihr
Tempo (SPEED) und die Position der
Neigungsrampe anzeigen. Das Display wird alle
paar Sekunden von einer Zahl auf die andere
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