Beurer BF 950 Gebrauchsanweisung Seite 77

Body Mass Index (Vücut kütle endeksi)
Body-Mass-Index (BMI), çoğunlukla vücut ağırlığının değerlendirilmesi için yararlanılan bir sayıdır. Sayı, vücut
ağırlığı ve boy ölçüsü değerlerinden hesaplanır, bununla ilgili formül şöyledir: Body Mass Index = Vücut ağırlığı
÷ Boy . Buna göre BMI birimi [kg/m
2
aşağıdaki değerlerdedir:
Kategori
Normalin altında kilo
Normal kilo
Aşırı kilo
Adiposit (aşırı kilo)
Vücut yağı oranı
Sporcularda sıklıkla daha düşük bir değer tespit edilir. Yapılan spor türüne göre, antrenman yoğunluğuna ve
bedensel kondisyona göre belirtilen referans değerlerin altında kalan değerlere ulaşılabilir. Ancak aşırı düşük
değerlerde sağlıkla ilgili risklerin olabileceğini lütfen unutmayın.
Yüzde olarak belirtilen vücut yağı değerleri, rehber niteliğindedir (ayrıntılı bilgi için doktorunuza danışın!).
Erkek
Yaş Az Normal
10-14 <11 % 11-16 % 16,1-21 % <21 %
15-19 <12 % 12-17 % 17,1-22 % <22 %
20-29 <13 % 13-18 % 18,1-23 % <23 %
30-39 <14 % 14-19 % 19,1-24 % <24 %
40-49 <15 % 15-20 % 20,1-25 % <25 %
50-59 <16 % 16-21 % 21,1-26 % <26 %
60-69 <17 % 17-22 % 22,1-27 % <27 %
70-100 <18 % 18-23 % 23,1-28 % <28 %
Vücut suyu oranı
Vücut suyu oranı (%) normalde aşağıdaki aralıktadır:
Erkek
Yaş Kötü
10-100 <50 %
Vücut yağı görece az su içerir. Bu nedenle vücut yağı oranı yüksek olan kişilerdeki vücut suyu oranı referans
değerlerin altında olabilir. Buna karşın dayanıklılık sporları yapan kişilerde, yağ oranının az ve kas oranının
yüksek olması nedeniyle bu referans değerler aşılabilir.
Bu teraziyle vücut suyu oranının tespit edilmesi, örn. yaştan ileri gelen ödemler hakkında tıbbi bir sonuca var-
mak için elverişli değildir. Gerektiğinde doktorunuza danışın. Diğer analiz değerlerinde de (örn. vücut yağı, kas
yüzdesi) bulunması sebebiyle, vücut suyu diğer oranlara eklenemez.
]'dir. BMI uyarınca ağırlık dağılımları yetişkinlerde (20 yaşından itibaren)
2
Normalin çok altında kilo
Normalin orta derecede altında kilo
Normalin hafif derecede altında kilo
Preadiposit
1. derece adiposit
2. derece adiposit
3. derece adiposit
Çok
Fazla
fazla
İyi Çok iyi
50-65 % <65 %
Kadın
Yaş Az
10-14 <16 %
15-19 <17 %
20-29 <18 %
30-39 <19 %
40-49 <20 %
50-59 <21 %
60-69 <22 %
70-100 <23 %
Kadın
Yaş Kötü
10-100 <45 %
77
BMI
<16
16-16,9
17-18,4
18,5-24,9
25-29,9
30-34,9
35-39,9
≥40
Normal Fazla
16-21 % 21,1-26 % <26 %
17-22 % 22,1-27 % <27 %
18-23 % 23,1-28 % <28 %
19-24 % 24,1-29 % <29 %
20-25 % 25,1-30 % <30 %
21-26 % 26,1-31 % <31 %
22-27 % 27,1-32 % <32 %
23-28 % 28,1-33 % <33 %
İyi
45-60 %
Çok
fazla
Çok iyi
<60 %