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Garmin 610 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für Garmin 610

Inhaltszusammenfassung für Garmin 610

  • Seite 1 FORERUNNER  610 ® enutzerhandBuch...
  • Seite 2 © 2011 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften (www.garmin.com) finden Sie aktuelle Updates sowie zusätzliche Informationen zu Verwendung und Betrieb Alle Rechte vorbehalten. Sofern in diesem dieses Geräts und anderer Garmin-Produkte. Benutzerhandbuch nicht anders festgelegt, darf ohne vorherige ausdrückliche schriftliche Garmin...

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    GPS-Einstellungen ......... Benutzerdefinierte Trainings ....Einstellungen  .........32 Optionen für das Radtraining....Systemeinstellungen ......ANT+-Sensoren ......18 Zeiteinstellungen ........Koppeln von ANT+-Sensoren ....Einrichten des Benutzerprofils ....Herzfrequenzsensor ....... Anpassen der Trainingsseiten ....Laufsensor ..........GSC 10 ........... Verwenden der Waage ......Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...
  • Seite 4 Einführung Anhang ...........39 Technische Daten ........Informationen zum Akku ......Batterie des Herzfrequenzsensors ..Auswechseln des Armbands ....Pflegen des Geräts ......... Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect ........Fehlerbehebung ........Index ..........47 2  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 5: Einführung

    Mal ® verwenden, folgen Sie den Anweisungen   WArNuNg für die Einrichtung in der Forerunner 610 – Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, Schnellstartanleitung. bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Lesen Sie alle Produktwarnungen registrieren des geräts...

  • Seite 6: Tasten

    Wählen Sie die Taste, um eine ➌ Bedienung mit dem Fingernagel entwickelt. rESET neue Runde zu starten. Der Touchscreen wurde optimiert, um Halten Sie die Taste gedrückt, um den Lauf zu speichern und die unbeabsichtigte Eingaben während des Laufs Stoppuhr zurückzusetzen. zu vermeiden. 4  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 7: Ändern Von Datenfeldern

    Meldung für die Satellitenerfassung Berühren Sie auf einer beliebigen nicht mehr angezeigt wird. Uhrzeit und Trainingsseite ein Datenfeld etwas länger, Datum werden automatisch eingerichtet. bis es markiert ist. ➊ » » » » » Zeit Herzfrequenz Virtual Partner ® Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 8: Übersicht Über Die Menüs

    Trainingsseiten: Datenfelder Alarm Herzfrequenzsensor: Koppeln, Herzfrequenzbereiche Laufsensor: Koppeln, Geschwindigkeitsquelle, Kalibrierung Fahrradsensor: Koppeln, Kalibrierung, Radgröße Benutzerprofil: Geschlecht, Geburtsjahr, Gewicht, Größe System: Sprache, Töne, Anzeige, Datenaufzeichnung, GPS, Beleuchtung, Zeit, Einheiten, Datenübertragung, Wiederherstellen der Standardeinstellungen Wo bin ich? Zurück zum Start Positionen 6  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 9: Training

    (Seite 35). • Fahrradtraining (Seite 2. Wählen Sie nach dem Lauf die Taste STOP. Beginnen des Trainings Bevor Sie ein Protokoll aufzeichnen können, müssen Sie Satellitensignale empfangen (Seite 5) oder den Forerunner mit einem optionalen Laufsensor koppeln (Seite 21). Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 10: Speichern Des Laufs

    Trainingsseite angezeigt werden sollen. einen Zeit-, Distanz- oder Kalorienwert ein. Eine vollständige Liste der verfügbaren Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, Datenfelder und Beschreibungen finden Sie gibt das Gerät einen Signalton aus und zeigt Seite eine Nachricht an. 8  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...
  • Seite 11 4. Wählen Sie Gehalarm, und geben Sie eine der Tretkurbel pro Minute (1/min) Zeit ein. einzurichten. Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, 3. Richten Sie die Parameter für die gibt das Gerät einen Signalton aus und zeigt Herzfrequenz- oder Trittfrequenz-Alarme ein. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 12: Auto Lap

    2. Wählen Sie Auto Lap > Nach Distanz. Rundenzähler an der GPS-Position 3. Wählen Sie Runde bei, und geben Sie eine auszulösen, an der Sie die Taste Distanz ein. START drücken, und an jeder Position, an der Sie die Taste LAP drücken. 10  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 13: Auto Pause

    Stellen enthält, an denen Sie 2. Wählen Sie Langsam, Mittel oder Schnell. abbremsen oder anhalten müssen. HINWEIS: Die Pausen-Zeit wird nicht mit den Protokolldaten gespeichert. > Training > Optionen > 1. Wählen Sie Auto Pause > Auto Pause. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 14: Virtual Partner

    Führung liegt. müssen Sie mindestens eine Aktivität speichern. > Training > Virtual 1. Wählen Sie Racer. 2. Wählen Sie Neuer Wettkampf, und wählen Sie eine Aktivität aus der Liste. 3. Geben Sie einen Namen ein. 12  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 15: Intervalltrainings

    Intervalls ohne Ende können für Trainings auf einer Bahn verwendet werden, Antreten gegen eine Aktivität aus dem  Internet wenn Sie über eine bekannte Distanz laufen, Sie benötigen ein Konto bei Garmin Connect jedoch die Anzahl der abgeschlossenen (Seite 28). Intervalle verfolgen möchten. Bevor Sie Aktivitäten drahtlos an das Gerät senden können, müssen Sie den Forerunner...

  • Seite 16: Erstellen Eines Intervalltrainings

    Aufwärmen > Ja, um dem Training müssen Sie die Taste LAP drücken, um das ein Aufwärmprogramm ohne Ende Intervalltraining zu beenden. hinzuzufügen. 9. Wählen Sie bei Bedarf die Option Auslaufen > Ja, um dem Training ein Auslaufprogramm ohne Ende hinzuzufügen. 14  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 17: Benutzerdefinierte Trainings

    5. Wählen Sie bei Bedarf die Option Dauer, Zudem haben Sie die Möglichkeit, mit und geben Sie einen Wert ein. Garmin Connect oder Garmin Training Center 6. Wählen Sie Ziel, um die Vorgabe für den benutzerdefinierte Trainings zu planen. Sie Abschnitt zu wählen.

  • Seite 18: Starten Von Benutzerdefinierten Trainings

    3. Wählen Sie die Taste START. 2. Wählen Sie eine Option: 4. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Wählen Sie Wiederholen, um einen • Bildschirm. Abschnitt einmal oder mehrere Male zu wiederholen. Nach Abschluss aller Abschnitte wird eine Meldung angezeigt. 16  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 19: Anhalten Von Benutzerdefinierten Trainings

    Trainieren mit einem Fahrradsensor 1. Schließen Sie den USB ANT Stick an den Informationen zum GSC 10 finden Sie ™ Computer an. Seite 2. Öffnen Sie Garmin Training Center oder Garmin Connect (Seite 28). 3. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 20: Ant+-Sensoren

    > Herzfrequenzsensor anlegen oder den Sensor Einstellungen > Herzfrequenzsensor > installieren. Weitere Informationen finden Sie HF-Sensor > Ein > Neu suchen. in der Forerunner 610 – Schnellstartanleitung • Wenn deaktiviert ist, wählen Sie oder in den Anweisungen des Zubehörs. > Einstellungen > Laufsensor >...

  • Seite 21: Herzfrequenzsensor

    3. Wählen Sie Max. HF, und geben Sie die Grundeinstellungen, um Ihre maximale Herzfrequenz ein. Herzfrequenzbereiche zu ermitteln. Damit Sie während der Aktivität möglichst genaue 4. Wählen Sie Ruhepuls, und geben Sie Ihre Kaloriendaten erhalten, müssen Sie die Herzfrequenz in der Ruhephase ein. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 22: Informationen Zu Herzfrequenz-Bereichen

    Herzfrequenz durchgeführt werden. Herzfrequenz berechnet. Fitnessziele Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden. • Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die Trainingsintensität. 20  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 23: Laufsensor

    Laufsensor zur Schonung Sie den Laufsensor unter Nutzung der der Batterie aus. Wenn die Batterie schwach Innenbahn einer normalen 400-Meter-Bahn. ist, wird eine Meldung auf dem Forerunner Eine normale 400-Meter-Bahn (zwei Runden = angezeigt. 800 m) ist genauer als ein Laufband. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...
  • Seite 24 Laufsensor > Kalibrierung > GPS. 2. Drücken Sie die Taste START, um mit der Aufzeichnung zu beginnen. 3. Laufen oder gehen Sie eine Distanz von 1000 m. Der Forerunner informiert Sie, sobald Sie eine ausreichende Distanz zurückgelegt haben. 22  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 25: Gsc 10

    Die Kalibrierung des Fahrradsensors ist optional Eine Meldung wird angezeigt, wenn die und kann zu einer höheren Genauigkeit führen. Waage gefunden wird. Kalibrierungsanweisungen, die sich speziell auf 2. Stellen Sie sich auf die Waage. Ihren Fahrradsensor beziehen, finden Sie in der Bedienungsanleitung des Herstellers. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 26: Informationen Zu Aktivsportlern

    Berechnungen der Waage aus. Ein Weitere Anweisungen zum Herstellen einer Aktivsportler ist jemand, der seit vielen Jahren Verbindung finden Sie unter intensiv trainiert (mit Ausnahme geringfügiger www.garmin.com/antplus. Verletzungen) und dessen Herzfrequenz in der Ruhephase höchstens 60 Schläge pro Minute (bpm) beträgt. 24  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 27: Berechnen Von Herzfrequenzbereichen

    80–90 % Schnelle Pace und ein wenig Verbessert den anaeroben Bereich unkomfortabel, schweres Atmen und die anaerobe Schwelle, höhere Geschwindigkeit 90–100 % Sprint-Pace, kann nicht über einen Anaerober und muskulärer längeren Zeitraum aufrechterhalten Ausdauerbereich, gesteigerte Leistung werden, angestrengtes Atmen Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 28: Ant+-Sensor - Fehlerbehebung

    Elektrizität führen, wodurch die Herzfrequenzsignale gestört werden. • Entfernen Sie sich von Quellen starker elektromagnetischer Felder und drahtlosen 2,4-GHz-Sensoren, die die Funktion des Herzfrequenzsensors beeinträchtigen können. Zu Interferenzquellen zählen z. B. Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Mikrowellengeräte, schnurlose 2,4-GHz-Telefone und WLAN Access Points. 26  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 29: Protokoll

    Herzfrequenzsensor, den Laufsensor oder den Trittfrequenzsensor (optionales Zubehör) 2. Wählen Sie Wöchentlich oder Monatlich. verwenden. 1. Wählen Sie > Protokoll > Aktivitäten. 2. Fahren Sie mit dem Finger nach oben oder nach unten, um gespeicherte Aktivitäten anzuzeigen. 3. Wählen Sie eine Aktivität. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 30: Zurücksetzen Der Gesamtwerte

    • Garmin Connect ist eine webbasierte Wählen Sie > Protokoll > Optionen > Software (www.garminconnect.com). Gesamtwerte zurücksetzen > Ja. Sie können Garmin Connect auf einem beliebigen Computer mit Internetzugang Löschen des Protokolls verwenden. Löschen eines Laufs • Garmin Training Center ist eine > Protokoll > Aktivitäten.

  • Seite 31: Senden Des Protokolls An Den Computer

    (3 m) des Computers befinden. Wenn der ANT Agent das Gerät erkannt hat, zeigt der ANT Agent die Geräte-ID an, und Sie werden aufgefordert, die Kopplung zu bestätigen. 3. Wählen Sie Ja. 4. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 32: Navigation

    3. Wählen Sie bei Bedarf die Option erfasst werden. Bearbeiten, um die Eigenschaften zu 1. Wählen Sie > Zieleingabe > bearbeiten. Positionen. Bearbeiten von Positionen 2. Wählen Sie eine Position aus. 1. Wählen Sie > Zieleingabe > Positionen. 2. Wählen Sie eine Position aus. 30  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 33: Navigation Zurück Zum Start

    Start. Auf der Satellitenseite werden die aktuellen Die Kompassseite wird angezeigt. Der GPS-Satelliteninformationen angezeigt. Weitere Forerunner führt Sie zurück zum Startpunkt Informationen finden Sie unter des Laufs. www.garmin.com/aboutGPS. > Einstellungen > System > Wählen Sie GPS > Satelliten. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 34: Einstellungen

    Gerät Aktivitätsdaten aufzeichnet. 2. Wählen Sie eine Einstellung. ◦ Datenaufzeichnung: Zeichnet 3. Wählen Sie eine Einheit für die Einstellung. wichtige Punkte auf, an denen Sie die Richtung oder das Tempo ändern bzw. an denen sich Ihre Herzfrequenz ändert. 32  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 35: Zeiteinstellungen

    Der Training Effect erhöht sich über die Dauer Jedes Mal, wenn Sie Satelliten erfassen, erkennt der Aktivität. Während einer erfolgreichen das Gerät automatisch die Zeitzone und die Aktivität steigt der Training Effect-Wert an. aktuelle Uhrzeit. Dies kennzeichnet, dass die Aktivität Ihre Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 36: Anpassen Der Trainingsseiten

    Ihrer aeroben Fitness, wenn die 4. Ändern Sie die Anzahl der Datenfelder, die Aktivität 1 bis 2 Mal pro Woche mit Sie auf der Seite anzeigen möchten. angemessener Regenerationszeit wiederholt wird. 5. Wählen Sie Aktiviert. 6. Wählen Sie ◄. 34  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...
  • Seite 37 Dauer Ihrer aktuellen GPS-Genauigkeit * Die Fehlertoleranz für Ihre Aktivität. genaue Position. Beispielsweise liegt die GPS-Genauigkeit für Trittfrequenz – Durchschnittliche Trittfrequenz Ihre Position bei +/-3 m. Runde ** für die aktuelle Runde. Kalorien Menge der insgesamt verbrannten Kalorien. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...
  • Seite 38 Aktueller Herzfrequenzbereich HF – %Max. ** Prozentsatz der maximalen (1 bis 5). Die Standardbereiche Herzfrequenz. beruhen auf Ihrem Benutzerprofil, der maximalen Durchschnittliche Durchschnittliche Herzfrequenz Herzfrequenz sowie der HF ** für die Dauer der aktuellen Herzfrequenz in der Ruhephase. Aktivität. 36  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...
  • Seite 39 Anzahl der vollendeten Runden. Geschwindigkeit- Aktueller sbereich * Geschwindigkeitsbereich. Pace Gegenwärtige Pace. Bereiche können in Garmin Training Center oder in Garmin Pace – Durchschnittliche Pace für die Connect eingerichtet werden. Durchschnitt Dauer der aktuellen Aktivität. Sonnenaufgang Der Zeitpunkt des Tempo – Runde...

  • Seite 40: Anpassen Der Favoritenkategorien

    Aktuelle Tageszeit, basierend auf Ihren Zeiteinstellungen (Format, Zeitzone und Sommerzeit). Verbleibende Zeit Während eines Trainings die verbleibende Zeit bei einem Intervall oder Schritt. Training Effect Aktuelle Wirkung auf die aerobe (TE) ** Fitness (1,0 bis 5,0) (Seite 33). 38  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 41: Anhang

    Reiben Sie das Gerät nach Kontakt mit Wasser Herzfrequenzsensoren, Laufsensoren, dem GSC 10, trocken, und lassen Sie es an der Luft trocknen, Waagen und Fitnessgeräten. bevor Sie es verwenden oder aufladen. HINWEIS: Der Forerunner darf nicht beim Schwimmen getragen werden. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 42: Informationen Zum Akku

    Bis zu 8 Stunden Sie trainieren die gesamte Zeit unter Verwendung des GPS. * Die Laufzeit eines vollständig aufgeladenen Akkus hängt davon ab, wie lange Sie das GPS, die Beleuchtung und den Energiesparmodus verwenden. Wenn das Gerät sehr niedrigen 40  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 43: Energiesparmodus

    > Einstellungen > 1. Wählen Sie 2. Schließen Sie das Netzteil an eine System > Beleuchtung > Modus. Steckdose an. 2. Wählen Sie eine Option: • Damit die Beleuchtung nur bei Verwendung der Taste LIGHT aktiviert wird, wählen Sie Manuell. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 44: Batterie Des Herzfrequenzsensors

    Gegenstände. Wenden Sie sich zum ordnungsgemäßen Recycling der Batterien an die zuständige Abfallentsorgungsstelle. Material: Perchlorat – möglicherweise ist eine Wenn Sie den Forerunner an eine spezielle Handhabung erforderlich. Siehe Stromquelle anschließen, schaltet sich das www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate. Gerät ein, und der Ladebildschirm wird angezeigt. 42  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 45: Auswechseln Der Batterie Des Herzfrequenzsensors

    5. Setzen Sie die Abdeckung wieder auf, und drehen Sie die Schrauben ein. 2. Richten Sie die Oberseite des Forerunner ➌ auf das Verbindungsstück aus. Nachdem Sie die Batterie des ➍ Herzfrequenzsensors ausgetauscht haben, müssen Sie ihn wieder mit dem Gerät koppeln. Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...

  • Seite 46: Pflegen Des Geräts

    5. Führen Sie das spitz zulaufende Ende ➐ des Stifts ein, um das Verbindungsstück 2. Wischen Sie das Gerät trocken. sicher mit der Schlaufe zu verbinden. 6. Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 5 für das untere Verbindungsstück. 44  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 47: Reinigen Des Bildschirms

    Entfernen Sie das Modul, bevor Sie den Gurt www.garminconnect.com auf. reinigen. Wenn neue Software zur Verfügung steht, erinnert Garmin Connect Sie daran, die • Spülen Sie den Gurt nach jeder Software zu aktualisieren. Verwendung ab. 3. Folgen Sie den Anweisungen auf dem •...

  • Seite 48: Fehlerbehebung

    Wie kann ich Sportarten Wenn die Stoppuhr auf Null stehlt, wählen Sie die Taste rESET. schnell ändern? Wie erhalte ich eine New Rufen Sie die Website www.newleaffitness.com auf. In einigen Fitness-Studios können Leaf-Einschätzung? Sie ebenfalls eine Einschätzung erhalten. 46  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...

  • Seite 49: Index

    Waage Einheiten reinigen Armband Energiesparmodus technische Daten Aufbewahren des Geräts Erfassen von Höhe Auto Lap 10–11 Satellitensignalen 5, 46 Datenfelder Automatischer Seitenwechsel Position Auto Pause Fahrradsensoren Fehlerbehebung ANT+-Zubehör Forerunner Fitnessgeräte Garmin Connect 17, 28 Garmin Training Center 17, 28 Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...
  • Seite 50 Löschen GSC 10 benutzerdefinierte Satellitensignale 5, 31, 46 Trainings Schwimmen Übertragen Positionen Sensoren 18–26 Protokoll Protokoll Software 3, 28, 46 Löschen von Benutzerdaten Speichern Aktivität Vibration Alarme Positionen Virtual Partner Speichern der Position Virtual Racer 12, 13 Sprache 48  Forerunner 610 – Benutzerhandbuch...
  • Seite 51 Index Waage Wasserbeständig 39–40 Zeit Alarme Bereiche Datenfelder Format Uhrzeit einrichten Zubehör 3, 18–22, 43 Zurücksetzen Gerät Gesamtprotokoll Zurück zum Start Forerunner 610 – Benutzerhandbuch ...
  • Seite 52 Contact Product Support Software Documentation FAQs +1-800-800-1020 0808 238 0000 Garmin International, Inc. +1-913-397-8200 1200 East 151 Street, Olathe, Kansas 66062, USA Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR, Vereinigtes Königreich Garmin Corporation No.

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