Gemüse
Menge
Garzeit
(oder HOCH)
1 /2
Artischocken
2 mittel
4
~ 7
je 230 g)
4 mittel
10 ~ 12
1 /2
Spargel,
450 g
2
~ 6
frisch, Spitzen
Grüne Bohnen
450 g
7 ~ 11
Rote Beete,
450 g
11 ~ 16
frisch
Broccoli, frisch,
450 g
5 ~ 8
Spitzen
1 /2
1 /2
Kohl, frisch,
450 g
5
~ 7
geschnitten
Möhren, frisch,
200 g
2 ~ 3
in Scheiben
Blumenkohl,
450 g
5 ~ 7
frisch, ganz
frisch, in Stücken
2 Tassen
11 ~ 16
Bleichsellerie,
4 Tassen
frisch, in Scheiben
Anleitungen
Stehzeit
Putzen, 2 TL Wasser und 2 TL Saft zugeben.
2~3 Minuten
Abdecken
1Tasse Wasser zugeben. Abdecken.
2~3 Minuten
1 /2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l
2~3 Minuten
geben. Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
1 /2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l
2~3 Minuten
mit Deckel geben. Nach Ablauf der halben
Kochzeit umarrangieren.
Broccoli in eine Ofenschüssel legen.
2~3 Minuten
1 /2 Tasse Wasser zugeben.
1 /2 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1,5 l
mit Deckel geben. Nach Ablauf der halben
2~3 Minuten
Kochzeit rühren.
1 /4 Tasse Wasser in eine Auflaufform von 1.5l mit
Deckel geben. Nach Ablauf der halben Kochzeit
2~3 Minuten
rühren.
Putzen. 1 /4 Tasse Wasser in eine Auflaufform von
1.5 l mit Deckel geben. Nach Ablauf der halben
2~3 Minuten
Kochzeit rühren.
In Scheiben schneiden. 1 /2 Tasse Wasser in eine
Auflaufform von 1,5 l mit Deckel geben.
2~3 Minuten
Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
Tabelle für frisches
Gemüse
Menge
Garzeit
(oder HOCH)
Maiskolben, frisch
2 Stück
4 ~ 8
1 /2
Pilze,
230 g
1
~ 2
frisch, in Scheiben
450 g
4 ~ 7
Rübchen, frisch,
in Scheiben
4 Tassen
6 ~ 9
Erbsen, grün
frisch
2 mittel
4 ~ 9
Süße Ofen-
4 mittel
6~ 12
kartoffeln, ganz
(je 170 ~230 g)
1 /2
Weiße Ofen-
2 Kartoffeln
5
~ 7
1 /2
kartoffeln, ganz
4 Kartoffeln
9
(je 170 ~230 g)
1 /2
Blattspinat, frisch
450 g
4
~ 7
Zucchini, frisch,
1 /2
450 g
4
~ 7
in Scheiben
Zucchini, frisch,
450 g
6 ~ 9
ganz
51
Gemüse
Anleitungen
Enthäuten. In 1,5 l Backschale legen und 2
EL Wasser zugeben. Abdecken.
1 /2
Pilze in 1,5 l Auflaufform mit Deckel legen.
Nach Ablauf der halben Kochzeit rühren.
1 /2
Tasse Wasser in eine Auflaufform von
1,5 l mit Deckel geben. Nach Ablauf der
halben Kochzeit rühren.
1 /2
Tasse Wasser in eine Auflaufform von
1,5 l mit Deckel geben. Nach Ablauf der
halben Kochzeit rühren.
Kartoffeln mehrere Male mit der Gabel
einstechen. Auf 2 Papiertücher legen. Nach
Ablauf der halben Kochzeit umdrehen.
Kartoffeln mehrere Male mit der Gabel
1 /2
einstechen. Auf 2 Papiertücher legen. Nach
~ 14
Ablauf der halben Kochzeit umdrehen.
1 /2
Tasse Wasser in eine Auflaufform von
1 /2
2 l mit Deckel geben.
1 /2
Tasse Wasser in eine Auflaufform von
1 /2
1,5 l mit Deckel geben. Nach Ablauf der
halben Kochzeit rühren.
Einstechen. Auf 2 Papiertücher legen. Nach
Ablauf der halben Kochzeit Zucchini
wenden und neu auslegen.
Stehzeit
2~3 Minuten
2~3 Minuten
2~3 Minuten
2~3 Minuten
2~3 Minuten
2~3 Minuten
2~3 Minuten
2~3 Minuten
2~3 Minuten