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Energetics Deluxe Power Bench 3.1 Gebrauchsanleitung
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Energetics Deluxe Power Bench 3.1 Gebrauchsanleitung

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Verwandte Anleitungen für Energetics Deluxe Power Bench 3.1

Inhaltszusammenfassung für Energetics Deluxe Power Bench 3.1

  • Seite 1 Deluxe Power Bench 3.1...
  • Seite 2 © El manual del usuario es sólo para referencia del cliente. ENERGETICS no se hace responsable de los errores que se produzcan debido a la traducción o cambio de las especificaciones técnicas del producto.

  • Seite 3: Warranty

    Dear Customer, Congratulations on your purchase of an ENERGETICS home fitness tool. This product has been designed and manufactured to meet the needs and requirements of in-home use. Please carefully read the instructions prior to assembly and first use. Be sure to keep the instructions for reference and/ or maintenance. If you have any further questions, please contact us.
  • Seite 4 Training Instruction hich program is best for you? Which type of workout you pursue and which program you follow depends on your motivation level, available time, fitness level and goals. The following will help you decide: STRENGTH TRAINING PROGRAMS Best Suited For Individuals Who: Wish to keep aerobic and strength programs separate Want to train 3 or more days per week Want to workout at a high intensity for improved muscle definition...

  • Seite 5: Care And Maintenance

    Care and Maintenance The home exerciser should not be used or stored in a moist area because of possible corrosion. Check at least every 4 weeks that all connecting elements are tightly fitted and in good condition. In case of repair please ask your dealer for advice. Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair.
  • Seite 6 Part list – DPB 3.1 - 2010 DESCRIPTION SIZE LEFT BASE RIGHT BASE FRONT SUPPORT MAIN SEAT SUPPORT REAR STABILIZER SLIDING BLOCK SEAT BRACKET BACKREST INCLINE SUPPORT BACKREST SUPPORT LEG DEVELOPER HOLDER LEG DEVELOPER FOAM TUBE LONG FOAM TUBE AXLE SEAT PAD BACKREST BOARD SLEEVE...

  • Seite 7: Garantie

    Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heim-Fitness-Gerätes. Dieses Produkt ist für den Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf.

  • Seite 8: Trainingsanleitung

    Trainingsanleitung KRAFT-TRAINING PROGRAMME Am besten geeignet für Personen die: Ausdauer und Krafttraining auseinander halten möchten Dreimal - oder mehr die Woche trainieren möchten Mit einer hohen Intensität trainieren möchten, um die Definition der Muskeln zu verbessern? Mehrere Sätze pro Übung durchführen möchten Intensität: Hoch Wiederholungen: *...

  • Seite 9: Sorgfalt Und Wartung

    Sorgfalt und Wartung Um die Gefahr von Korrosionsschäden zu vermeiden, verwenden oder lagern Sie dieses Heim-Fitness- Gerät nicht in feuchten Räumen. Überprüfen Sie spätestens alle 4 Wochen, dass alle Verbindungen fest angezogen und in einem guten Zustand sind. Im Falle einer Reparatur kontaktieren Sie bitte Ihren Händler. Ersetzen Sie beschädigte Teile sofort und/oder verwenden Sie diese nicht bis sie repariert sind.
  • Seite 10 Ersatzteilliste – DPB 3.1 - 2010 Bezeichnung Größe Menge Grundrahmen, links Grundrahmen, rechts Stütze, vordere Mittelstrebe Querstütze, hintere Schlitten zur Rückenlehnenverstellung Sitzbefestigung Rückenlehnenverstellung Rückelnlehnenbefestigung Bein-Curl-Befestigung Bein-Curl Schaumstoffrollenhalterung, kurz Schaumstoffrollenhalterung, lang Achse Sitz Rückenlehne Kunststoffeinsatz 80mm Kunststoffeinsatz Beincurl 100mm Abdeckkappe, vordere Abdeckkappe, hintere Gummikappe Abdeckkappe...

  • Seite 11: Chère Cliente, Cher Client

    Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat d’un appareil ENERGETICS. Cet appareil est conçu pour l’entraînement à domicile et assure les vœux et les demandes de l’utilisateur. Veuillez lire soigneusement le mode d’emploi avant le montage et la première utilisation. Veuillez garder cette instruction comme référence pour l’utilisation correcte de cet appareil.

  • Seite 12: Notice D´entraînement

    Notice d´entraînement uel est le meilleur programme pour vous? Le type d’exercices que vous pratiquez et le programme que vous suivez dépendent de votre niveau de motivation, du temps disponible, et de vos objectifs. La notice suivante vous aidera à vous décider : PROGRAMME D´ENTRAINEMENT DE FORCE Est mieux indiqué...

  • Seite 13: Soin Et Maintenance

    Soin et Maintenance Pour éviter le danger de dommage à cause de corrosion, utilisez ou posez cet appareil dans des endroits non humides. Vérifiez tous les 4 semaines au plus tard que toutes les pièces sont bien montées /serrées et en bon état.
  • Seite 14 Liste des pièces de rechange – DPB 3.1 - 2010 DESCRIPTION TAILLE BASE GAUCHE BASE DROITE SUPPORT AVANT SUPPORT SIEGE PRINCIPAL STABILISATEUR ARRIERE BLOC DE GLISSEMENT POTENCE SIEGE SUPPORT INCLINE DOSSIER SUPPORT DOSSIER MAINTIEN DEVELOPPEUR JAMBE DEVELOPPEUR JAMBE TUBE EN MOUSSE LONG TUBE EN MOUSSE ESSIEUR COUSSINET SIEGE...

  • Seite 15: Estimado Cliente

    éxito y diversión entrenando, Su Equipo Garantía ENERGETICS ofrece una alta calidad en ejercitadores caseros los cuales han sido probados y certificados de acuerdo a la norma europea EN 957. Instrucciones de seguridad Antes de empezar el entrenamiento con la banca, por favor lea cuidadosamente las instrucciones.

  • Seite 16: Instrucciones De Entrenamiento

    Instrucciones de entrenamiento Qué programa de entrenamiento es el adecuado para Usted? La clase de entrenamiento que usted persiga y el que usted siga depende de su nivel de motivación, tiempo disponible, nivel físico y metas. Lo siguiente le ayudará a decidir. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Los más indicados para personas que: Desean mantener separados los programas de aeróbic y de resistencia.

  • Seite 17: Cuidado Y Mantenimiento

    Cuidado y Mantenimiento Para evitar daños posibles por corrosión de éste aparato de Home Fitness, se debe evitar su uso o utilización en lugares húmedos. Verifique por lo menos cada 4 semanas que todos los elementos de conexión estén bien ajustados y en buenas condiciones.
  • Seite 18 LISTA DE PIEZAS – DPB 3.1 - 2010 DESCRIPCIÓN DIMENSIONES UNIDADES N° Estructura principal, parte izquierda Estructura principal, parte derecha Soporte vertical, delantero Armadura diagonal Soporte vertical, trasero Sistema para fijar la posición del respaldo Soporte del asiento Barra para fijar la posición del respaldo Soporte del respaldo Soporte del Leg-Curl Leg-Curl...
  • Seite 19 Twój - Team Gwarancja Produkty ENERGETICS są konstruowane i testowane w celu stosowania ich do zaangaŜowanego treningu fitness. Urządzenie odpowiada europejskiej normie EN 957. Instrukcja obsługi oraz ogólne zasady bezpieczeństwa Przed rozpoczęciem treningu na ławce treningowej proszę uwaŜnie zapoznać się z instrukcją obsługi.
  • Seite 20 Instrukcje dotyczące treningu HARMONOGRAMY TRENINGU SIŁOWEGO Wskazany dla osób, które: chcą oddzielić trening wytrzymałościowy od siłowego chcą trenować trzy lub więcej razy w tygodniu chcą zwiększyć intensywność treningów dla poprawy rzeźby mięśni chcą przeprowadzać ćwiczenia w kilku zestawach Stopień intensywności: wysoki Powtórzenia: * 8-12...

  • Seite 21: Pielęgnacja I Konserwacja

    Pielęgnacja i konserwacja Aby uniknąć niebezpieczeństwa uszkodzenia przez korozję, nie uŜywaj ani nie przechowuj urządzenia fitness w wilgotnych pomieszczeniach. Sprawdzaj przynajmniej co 4 tygodnie, czy wszystkie łączenia są stabilne i znajdują się w dobrym stanie. W razie naprawy skontaktuj się z punktem sprzedaŜy. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast i/lub nie uŜywaj ich do momentu naprawy.
  • Seite 22 Lista części zamiennych – DPB 3.1 - 2010 OPIS ROZMIARY SZT. Rama podstawowa, część lewa Rama podstawowa, część prawa Podpora pionowa, przednia Usztywnienie poprzeczne Podpora poprzeczna, tylna Uchwyt posuwny do nastawienia oparcia pleców Uchwyt siedzenia DrąŜek do regulacji oparcia pleców Uchwyt oparcia pleców Uchwyt Leg-Curl Leg-Curl...
  • Seite 23 şi acalmie în timpul antrenamentului. Al Dumneavoastră team GaranŃie Produsele ENERGETICS sunt produse de o înaltă calitate, construite şi verificate pentru un antrenament fitness foarte pretenŃios. Acest aparat este în conformitate cu norma europeană EN 957. IndicaŃii generale privind utilizarea şi securitatea Înainte de începerea antrenamentului pe staŃia Dumneavoastră...
  • Seite 24 IndicaŃii privind antrenamentul PROGRAME DE ANTRENAMENT DE FORłĂ Potrivit pentru persoanele care: Vor să facă distincŃie dintre antrenament de rezistenŃă şi forŃă Vor să facă antrenament de 3x sau de mai multe ori pe săptămână. Vor să facă antrenament intens pentru o mai bună fasonare a muşchilor Vor să...
  • Seite 25 Grija şi mentenanŃa Pentru a limita coroziunea, nu utilizaŃi şi nu depozitaŃi acest aparatul pentru Fitness casnic în spaŃii umede. Cel puŃin o dată la 4 săptămâni, verificaŃi toate articulaŃiile, controlând dacă sunt în stare bună şi destul de strânse. În cazul operaŃiilor de reparaŃii, anunŃaŃi vânzătorul Dumneavoastră...
  • Seite 26 Piese de schimb – DPB 3.1 - 2010 DENUMIRE DIMENSIUNI Cadru de bază, partea stângă Cadru de bază, partea dreaptă Stabilizator vertical, faŃă Armătură transversală Stabilizator transversal, spate Sanie pentru ajustarea rezemătoarei de spate Suport banchetă Bară pentru ajustarea rezemătoarei de spate Suport rezemătoare de spate Suport Leg-Curl Leg-Curl...
  • Seite 27 Sayın müşterimiz, Aldığınız ENERGETICS ev antrenman aletini güle güle kullanınız. Bu ürün ev kullanımındaki ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi karşılamak için tasarlanıp üretilmiştir. Lütfen, montaj ve ilk kullanımdan önce kullanma kılavuzu dikkatli okuyunuz. Kullanma kılavuzunu bakım ve / veya ek bilgi almak için saklayınız. Herhangi bir şey sormak istediğinizde bize tereddüt etmeden başvurunuz.
  • Seite 28 Antrenman kılavuzu GÜÇ ANTRENMANI PROGRAMLARI Özellikle aşağıdaki kişilere uygundur: direnç ve güç antrenmanları ayrı yapmak isteyene haftada en az üç kere antrenman yapmak isteyene kas gruplarını geliştirmek amacıyla yüksek performanslı antrenman yapmak isteyene çok setli vücut çalışmasını gerçekleştirmek isteyene Yoğunluk: yüksek Tekrarlama: * 8-12...
  • Seite 29 Bakım Paslanmaması için aleti nemli ortamda kullanmayınız ve bulundurmayınız. Her 4 haftada en az bir kere bütün vidaların durumunu kontrol ediniz. Arıza durumlarında satın aldığınız yere başvurunuz. Hasar görmüş parçaları hemen değiştiriniz ve / veya aletin tamir edilmesine kadar antrenmanınızı durdurunuz.
  • Seite 30 Yedek parça listesi – DPB 3.1 - 2010 BOYUTLAR ADET ĐSĐM Ana gövde, sol kısım Ana gövde, sağ kısım Dikey destek, ön Çapraz gergi Çapraz destek, arka Sırt destek ayarlama kızağı Oturak tutacağı Sırt destek ayarlama çubuğu Sırt destek tutacağı Leg-Curl tutacağı...
  • Seite 31 Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland © Copyright ENERGETICS 2010...

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