BODYTONE HOME DS60 Bedienungsanleitung Seite 41

一般維護由所有者負全責，並且對於確保機器效能
不可 或缺。未能執行一般維護會使質保作廢。
1. 確保設備在平坦的水平面上，設備周圍至少留出 0.5 m 的空隙。
2. 確保空隙足以使用健身設備。
3. 設備旨在在室內使用和儲存。請勿將設備儲存在潮濕或多塵
的環境，室外，棚屋，附屬建築物、車庫或有遮蓋物的露臺中。
4. 設備僅為家用設計和製造。質保和製造商的責任不涵蓋因為
商業、半商業或個人鍛煉用途而造成的產品損失。
5. 請勿在水附近使用設備。
6. 確保僅在產品組裝、調節並檢查妥當後才開始鍛煉。
7. 仔細按組裝說明手冊步驟操作。
8. 僅用合適的工具和正品Bodytone 零件組裝。按需尋求協助或
透過www.bodytone.eu/en/contact/ 聯絡我們
一般預防措施
1. 鍛煉不得法或過量，都可能會導致健康問題或受傷。
2. 先諮詢醫生再開始執行鍛煉計劃，以便徵求有關鍛煉的建
議。
3. 如果使用者出現頭暈、噁心、胸痛，或其他異常症狀，請立
即停止鍛煉。要立即諮詢醫生。
4. 對於最大使用者體重，請查閱機器主體上的資料不乾膠標
籤。
5. 始終都讓兒童和寵物遠離設備。請勿讓兒童在無人看護的情
況下留在有機器的房間。
6. 本產品旨在由成人用來進行體育鍛煉。本產品不宜 14 歲以
下的人使用。
7. 殘障人士不得在沒有合格人員協助的情況下使用設備。
8. 請勿允許多人同時使用設備。
9. 僅按機器的預定用途使用機器。請勿使用製造商未建議使用
的附件。
10. 請勿在設備運行不正常時運行設備。
41
環境
1. 確保在場人員知道潛在危險，如鍛煉過程中可移動的零件的
潛在危險。
2. 始終都要穿著相應運動服和運動鞋。不穿運動鞋請勿鍛煉。
3. 確保空隙足以使用健身設備。
4. 確保不讓液體和汗水進入設備。每當用完後都用濕布擦去過
多的汗水。
5. 請勿將尖銳的物體放在設備附近。
6. 設備旨在在室內使用和儲存。請勿將設備儲存在潮濕或多塵
的環境中。
7. 設備僅為家用設計和製造。質保和製造商的責任不涵蓋因為
商業、半商業或個人訓練用途而造成的產品損失。如此使用
設備會使質保作廢。
每次使用之前的安全檢查
1. 擰緊所有可調零件，以防鍛煉時突然移動。
2. 上下設備時要注意不固定或正在移動的零件。
3. 請勿穿著寬鬆或不合身的衣服，這樣的衣服可能會夾在設備 中。
熱身
1. 鍛煉之前務必熱身，為所要進行的鍛煉將身體準備好。熱身
的第一個階段是提高心率，將血液輸往全身。
2. 做五到十分鐘的活動，以便用鍛煉時所要使用的肌肉做準備
運動，然後進入靜態伸展階段。
3. 每次伸展大約持續 30 秒。伸展時請勿受傷，伸展肌肉時僅以
舒適為度。如果肌肉緊張或有舊傷，則在熱身過程中集中伸
展受影響的肌群。熱身時請勿突然運動。
冷身
1. 鍛煉完後要冷身。冷身會逐漸將心率降到休息時的水準。
2. 要冷身，請做低強度的所選活動。然後應該做靜態伸展，與
熱身過程中的靜態伸展相同。
41