Philips HF3451 Handbuch Seite 16

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Einführung
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Dieses Gerät hilft Ihnen dabei, sich nach dem Aufwachen frischer und energiegeladener zu fühlen. Es
vermittelt die Stimmung eines Sonnenaufgangs im Sommer, so dass Ihnen das Aufwachen und
Aufstehen leichter fällt. Die Lichtintensität steigert sich über einen Zeitraum von 30 Minuten
langsam auf die voreingestellte Stärke. Licht regt am Morgen die Produktion des Hormons Cortisol
an, so dass Sie sich schon beim Aufwachen energiegeladener und frischer fühlen. Sie können
festlegen, ob Sie sich nur durch Licht oder durch Licht und natürliche Klänge wecken lassen. Das
Gerät eignet sich auch als Leselampe.
licht und die „biologische uhr"
Licht beeinflusst die biologische Uhr, die den Rhythmus unserer Wach- und Schlafphasen reguliert.
Ein Anstieg des Schlafhormons Melatonin am Abend bereitet den Körper auf den Schlaf vor und
senkt die Körpertemperatur. Das Licht am Morgen stimuliert die Ausschüttung des Hormons
Cortisol, das uns wach und munter macht. Im Idealfall stimmen diese Phasen mit unserem Schlaf-
Wach-Rhythmus überein. Ein gestörter Rhythmus von Wach- und Schlafphasen kann die Gesundheit,
Leistungsfähigkeit und Produktivität stark beeinträchtigen. Im Herbst und Winter, wenn die Tage
kürzer und dunkler werden, leiden viele Menschen unter verstärkter Müdigkeit und haben ein
größeres Schlafbedürfnis. Energiemangel und Probleme beim morgendlichen Aufstehen sind weit
verbreitete Symptome der Winterblues. Andere Symptome sind plötzliche Stimmungsschwankungen,
Konzentrationsmangel und Heißhunger auf kohlenhydratreiche Kost. Im schlimmsten Fall führt dies
zu ernsthaften Winterdepressionen (SAD), die aber bei Frühlingsbeginn wieder verschwinden.
Die Wirkungsweise der sonnenaufgangssimulation
Das Philips Wake-up Light bereitet Ihren Körper während der letzten halben Stunde des Schlafes
langsam auf das Aufwachen vor. In den frühen Morgenstunden sind unsere Augen lichtempfindlicher
als während der Wachphasen am Tag. In dieser Phase steigert die relativ geringe Lichtintensität eines
simulierten Sonnenaufgangs die Cortisolwerte kurz nach dem Aufwachen. Klinische Studien haben
erwiesen, dass eine regelmäßige Verwendung eines solchen Simulators sogar die schwersten
Symptome einer Winterdepression lindern kann. Durch die Anwendung des Wake-up Lights werden
die Benutzer leichter wach und fühlen sich wohler und energiegeladener. Für eine optimale
Sonnenaufgangs-Simulation kann am Wake-up Light von Philips die Lichtintensität so eingestellt
werden, dass sie Ihrer Lichtempfindlichkeit am besten entspricht.
Weitere Informationen zu den Vorteilen des Geräts für Ihre Gesundheit finden Sie im Internet unter
www.philips.com, Stichwort „Wake-up Light".
allgemeine Beschreibung (abb. 1)
Aufheizsockel
A
Lüftungsschlitze
B
Lampengehäuse
C
Oberes Bedienfeld
D
1 SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL-Taste
2 @& -Taste (Licht an/aus)
3 3 -Taste (Licht und Ton an/aus)
4 # -Taste (Ton aus)
100-W-Lampe (Modell HF3462, HF3461) oder 75-W-Lampe (Modell HF3451)
E
Klappe zum Ersetzen der Lampe
F
Unteres Bedienfeld
G
1 @ -Regler (zum Einstellen der Lichtintensität)
2 ALARM-Taste
3 RADIO-Taste (nur bei Modell HF3462, HF3461)