Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
F
MODE
MANUAL/PROGRAM/
PERSONAL/HRC
FONCTIONS
TEMPS
TOURS PAR
MINUTE/VITESSE
RECOVERY
QUICK START
FONCTION
SCAN :
RPM (TOURS PAR MINUTE) :
SPEED (VITESSE) :
TIME (TEMPS) :
DISTANCE :
CALORIES :
PULSE (POULS) :
SYMBÔLE EN FORME DE CŒUR : S'affiche par intermittence
MANUAL :
PROGRAM :
Affiche les CALORIES et les TOURS PAR MINUTE/LA VITESSE en
alternance toutes les six secondes.
0~15~999
0,0~99,9 km/h
0~99:59
0,00~99,99 km/h
0~999
P~30~240
Niveau 1~16
P1~P12
DONNÉES UTILISATEUR
POULS
CALORIES
DISTANCE
PROFILS DE PROGRAMMES
(P1-P12)
START/STOP
RESET
TOUCHE ENTER ET+ / -
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für CARE FITNESS 50618
Inhaltszusammenfassung für CARE FITNESS 50618
- Seite 1 MODE MANUAL/PROGRAM/ PERSONAL/HRC DONNÉES UTILISATEUR POULS FONCTIONS CALORIES TEMPS DISTANCE TOURS PAR PROFILS DE PROGRAMMES MINUTE/VITESSE (P1-P12) START/STOP RECOVERY QUICK START RESET TOUCHE ENTER ET+ / - FONCTION SCAN : Affiche les CALORIES et les TOURS PAR MINUTE/LA VITESSE en alternance toutes les six secondes.
- Seite 2 PERSONAL : U1~U4 HRC (RYTHME CARDIAQUE) : 55%, 75%, 90%, TARGET (CIBLE) PULSE (POULS) : P~30~240, ou valeur maximum. DONNÉES UTILISATEUR : U0~U4 (U1~U4 correspondent aux données utilisateur en mémoire) DATE ET HEURE/SEXE : Choisissez l’un des symboles Homme/Femme ÂGE : 10-25-99 HEIGHT (TAILLE) : 100-160-200 (cm) / 40-60-80 (pouces)
- Seite 3 REMARQUE : pendant le mode RECOVERY, aucune autre fonction ne sera active. 1 ~ F1~F6 = NIVEAU DE RÉCUPÉRATION DU RYTHME CARDIAQUE FONCTIONNEMENT 1． Au démarrage, U1 est sélectionné par défaut mais vous pouvez choisir un autre utilisateur en tournant la touche +/- puis en appuyant sur ENTER pour valider.
- Seite 4 La Zone d’échauffement et de retour au calme est égale à 55% de votre FCM. La Zone de Perte de Graisse est comprise entre 55 / 65% de votre FCM. La Zone Aérobie est comprise entre 65 / 85% de votre FCM. La Zone Anaérobie, est comprise entre 85% de votre FCM et celle ci.
- Seite 5 3) Une phase de retour au calme : Il s’agit de la réduction de l'effort (10 à 20 mn). Cela permet un retour au calme du système cardio-vasculaire (55% de la FCM) et d’éviter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et les courbatures. Les étirements doivent suivre la séance d'étirements pendant que les articulations sont encore chaudes.
- Seite 6 E mail : sav@carefitness.com CONTROL MODE MANUAL / PROGRAM PERSONAL/HRC USER DATA PULSE FUNCTION VALUE CALORIES TIME DISTANCE DISPLAY RPM / SPEED PROGRAMS (P1-P12) PROFILES START / STOP RECOVERY QUICK START RESET ENTER & + UP / - DOWN KEY FUNCTION SCAN : Alternates between CALORIES and RPM/SPEED.
-
Seite 7: Operation
Setting and inputting user wanted function value of above, the function value of display will count down to zero; or user can not inputting these, just forget setting value, computer will know your workout is from 0 to end value. PRESS ENTER/UP/DOWN/START/PAUSE Press UP＋... -
Seite 8: Cardio - Training
3． When the Program and other protocols are entered press START/STOP key and begin your workout. KEY FUNCTIONS 1. ENTER KEY : Function select and confirmation key. PUSH 2. UP/DOWN KNOB : Increase and decrease or select option. ROTATE 3. RESET KEY : reset all displays to default values. - Seite 9 Start each training session by warming up progressively (10-20 min, more if you are over 50) which will put your muscles on standby and gently increase your heart rate. Gently increase your pulse to 55% of your MHR (Maximum Heart Rate). Keep your Heart Rate at this level for the duration of the warming up time.
- Seite 10 ERR1 : During the BODY FAT measurement, hold grips of handle sensors with both hands then the value of BODY FAT is effective. If you do not hold grips of handle sensores, there will be“Err1”to be showed up after the 9th seconds. ERR2 : During the BODY FAT measurement, if the result value of BODY FAT is over the display range then there will be“Err2”to be showed up after the 9th seconds.
- Seite 11 KONTROLLMODUS MANUELL / PROGRAMM PERSÖNLICH/HRC ANWENDERD ATEN PULS FUNKTIONSWERT KALORIEN ZEIT ANZEIGE STRECKE DREHZAHL / PROGRAMME (P1-P12) GESCHWINDIGKEIT PROFILE START / STOP RECOVERY SCHNELLSTART ZURÜCKSETZEN ENTER & TASTE + UP / - DOWN FUNKTION: SCAN: Wechsel zwischen KALORIEN und DREHZAHL/GESCHWINDIGKEIT 6 Sekunden pro Anzeige. Drehzahl.
-
Seite 12: Betrieb
DRÜCKEN ENTER/AUF/DOWN/START/STOP Drücken Sie zum Erhöhen/Senken des Funktionswerts auf UP＋ / DOWN－ Nach dem Einstellen der einzelnen Funktionswerte drücken Sie auf „ENTER“, um die Einstellung zu bestätigen. START / STOP- Schließen Sie die vorherige Einstellung ab und drücken Sie auf START, um zu starten. Der Anwender kann auf „STOP“... - Seite 13 3． Wenn das Programm und andere Protokolle eingegeben werden, drücken Sie auf START/STOP und starten Ihren Workout. TASTENFUNKTIONEN: 1. ENTER-TASTE: Funktionsauswahl und Bestätigung DRUCKKNOPF 2. UP/DOWN: Erhöhen und reduzieren oder Option auswählen ROTIEREN 3. RESET-TASTE: Alle Anzeigen werden auf die Standardwerte zurückgesetzt. 4.
- Seite 14 Die Etappen eines progressiven Trainings: 1) Eine Aufwärmphase: Beginnen Sie jedes Training mit einer progressiven Aufwärmphase (10 – 20 Min., bei über 50-jährigen noch länger), die Ihre Muskeln weckt und behutsam Ihren Herzrhythmus erhöht. Steigern Sie behutsam Ihren Puls auf 55 % Ihrer MHF (maximalen Herzfrequenz). Halten Sie während der Aufwärmphase Ihre Herzfrequenz auf dieser Höhe.
-
Seite 15: Bestellung Von Einzelteilen
Erklärungen für Fehlermeldungen "ERR" ERR1: Zur Messung des Körperfettanteils (BODY FAT) die Handsensoren mit beiden Händen festhalten. Erst dann stimmt der Körperfettanteil. Wenn Sie nicht die Handsensoren festhalten, erscheint die Fehlermeldung "Err1" nach 9 Sekunden. ERR2: Wenn bei der Messung des Körperfettanteils der Ergebniswert über den Displaybereich hinausreicht, wird die Fehlermeldung "Err2"... - Seite 16 MODO DE CONTROL MANUAL / PROGRAMA PERSONAL / RITMO CARDIACO DATOS DE USUARIO PULSO FUNCIÓN CALORÍAS TIEMPO DISTANCIA RPM / VELOCIDAD PROGRAMAS (P1-P12) INICIO / PARADA RECUPERACIÓN INICIO RÁPIDO RESTABLECER ACEPTAR Y TECLA + / - FUNCIÓN SCAN (ESCANER): Alterna entre CALORÍAS y RPM / VELOCIDAD. Cada visualización dura 6 segundos. RPM : 0~15~999.
- Seite 17 Para aumentar o disminuir el valor de una función, pulse la tecla ARRIBA ＋ / ABAJO－. Cuando haya definido el valor de cada función, pulse ENTER para confirmar. Cuando haya terminado el paso anterior, pulse START / STOP para empezar la actividad; para suspender momentáneamente la actividad, vuelva a pulsar la misma tecla.
- Seite 18 1. TECLA ENTER (ACEPTAR): Sirve para seleccionar y confirmar (pulsar). 2. RUEDA ARRIBA / ABAJO: Sirve para aumentar y disminuir o seleccionar una opción (girar). 3. TECLA RESET (RESTABLECER): Restaura todos los valores predeterminados. 4. TECLA START / STOP (INICIO / PARADA): Sirve para iniciar o detener el funcionamiento del aparato. 5.
- Seite 19 Las etapas de un entrenamiento progresivo 1) Una fase de calentamiento Comience cada sesión de entrenamiento con un calentamiento progresivo (10-20 minutos, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los músculos y aumentará suavemente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca máxima).
- Seite 20 ERR1: durante la medición de BODY FAT (grasa corporal), sujete con ambas manos los sensores de empuñadura para activar el valor de BODY FAT. Si no sujeta los sensores de empuñadura, se mostrará “Err1” tras 9 segundos. ERR2: durante la medición de BODY FAT, si el valor de BODY FAT excede los límites de visualización, se mostrará...
- Seite 21 MODALITÀ CONTROLLO MANUALE / PROGRAMMA PERSONALE/HRC DATI UTENTE FREQUENZA VALORE DELLA FUNZIONE CALORIE TEMPO DISTANZA RPM / VELOCITÀ PROFILI PROGRAMMI (P1-P12) START / STOP RECUPERO START VELOCE RESET INVIO & + FRECCE SU / GIÙ FUNZIONE SCANSIONE : Alterna la visualizzazione di CALORIE e RPM / VELOCITÀ. 6 secondi per ogni visualizzazione.
-
Seite 22: Funzionamento
PREMERE INVIO/SU/GIÙ/START/PAUSA Premere le frecce SU + / GIÙ - per aumentare o diminuire il valore della funzione. Dopo aver impostato ogni valore di una funzione, premere INVIO per confermare la scelta. START / PAUSA- Terminare la precedente fase di impostazione; premere START per avviare l'allenamento;... -
Seite 23: Consigli Per L'allenamento
3． Una volta immessi i dati del Programma e degli altri protocolli premere il pulsante INVIO per avviare l'allenamento. FUNZIONI DEI PULSANTI 1. PULSANTE INVIO : Tasto di scelta della funzione di conferma. PREMERE 2. MANOPOLA FRECCE SU/GIÙ : Aumenta o diminuisce il valore o scelta dell'opzione. RUOTARE 3. - Seite 24 1) Fase di riscaldamento Iniziare ogni allenamento con un riscaldamento progressivo (10-20 minuti, di più se si hanno più di 50 anni) che risveglierà i muscoli e aumenterà adagio il ritmo cardiaco. Aumentare lentamente le pulsazioni al 55% del proprio RCM (ritmo cardiaco massimo). Mantenere il ritmo cardiaco a questo livello per tutta la durata del riscaldamento.
- Seite 25 ERR1 : durante la misurazione della MASSA GRASSA, tenere con entrambe le mani le impugnature dei sensori: il valore della MASSA GRASSA è quindi valido. Se non si tengono le impugnature dei sensori allora viene visualizzato “Err1” dopo 9 secondi. ERR2 : durante la misurazione della MASSA GRASSA, se il valore risultante della MASSA GRASSA supera l'intervallo di visualizzazione, allora verrà...
- Seite 26 INSTELMODUS HANDMATIG/ PROGRAMMA’S EIGEN / HARTSLAGNIVEAU GEBRUIKERSGEGEVENS HARTSLAG FUNCTIEWAARDE CALORIEËN AFSTAND TIJD VOORGEPROGRAMMEERDE RPM / SNELHEID PROGRAMMA’S (P1-P12) START / STOP HERSTEL SNELSTART RESET ENTER & +UP/-DOWN TOETS FUNCTIES SCAN (scrollen) : wisselt tussen CALORIES en RPM/SPEED. 6 seconden per weergave. RPM (rotaties per minuut) : 0~15~999 SPEED (snelheid)
- Seite 27 Na het indrukken van de hersteltoets, “RECOVERY”, zal de computer uw conditie berekenen aan de hand van de opgeslagen gebruikersgegevens en uw trainingsresultaten. FUNCTIE OMSCHRIJVINGEN HANDMATIG Stel de doelweerstand in met behulp van de diagrammen. Stel vervolgens(indien gewenst) doelwaarden in voor de trainingsparameters TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE en druk op “START/STOP”...
- Seite 28 INDRUKKEN 2. UP/DOWN-TOETS : Om waarden omlaag/omhoog in te stellen, toe/af te laten nemen, of om te scrollen. DRAAIEN 3. RESET-TOETS : Zet de vooraf ingestelde waarden op 0. 4. START/STOP-TOETS : Computer starten/stoppen. 5. RECOVERY-TOETS : Hersteltest waarmee uw conditie wordt gemeten. 6.
- Seite 29 Elke training moet met een geleidelijke opwarming worden begonnen (10-20 minuten, meer na 50 jaar) om uw spieren soepel te maken en uw hartfrequentie geleidelijk aan te verhogen. Het aantal slagen moet stapsgewijs naar 55% van uw MHF (maximale hartfrequentie) worden gebracht. Tijdens de duur van de opwarming moet uw hartfrequentie op dit niveau worden gehouden.
- Seite 30 ERR1: tijdens de LICHAAMSVET-meting, de grepen van de handvatsensoren met beide handen vasthouden, voor een optimale meting van LICHAAMSVET percentage. Als u de grepen van de handvatsensoren niet vasthoudt, verschijnt er na 9 seconden “Err1”, in beeld. ERR2: tijdens de LICHAAMSVET-meting, als de resultaatwaarde van het LICHAAMSVET buiten het bereik van de display valt, verschijnt er na 9 seconden “Err2”, in beeld.
- Seite 31 MODO DE CONTROLO MANUAL / PROGRAMA PESSOAL/HRC DADOS DE UTILIZADOR PULSO VALOR DA FUNÇÃO CALORIAS DISTÂNCIA HORA EXIBIR RPM / VELOCIDADE PERFIS DE PROGRAMAS (P1-P12) INICIAR / PARAR RECUPERAÇÃO INÍCIO RÁPIDO REPOR TECLA DE INSERIR + CIMA / - ABAIXO FUNÇÃO EXAMINAR : Alterna entre CALORIAS e RPM/VELOCIDADE.
- Seite 32 PREMIR ENTER/CIMA/BAIXO/INÍCIO/PARAR Prima a tecla CIMA＋/ BAIXO－para aumentar / diminuir o valor da função. Após definir o valor de cada função prima “ENTER” para confirmar a sua configuração INÍCIAR / PARAR – Termina a etapa da configuração para premir INICIAR para iniciar o funcionamento; o utilizador pode premir “PAUSA”...
- Seite 33 físico. FUNÇÕES FUNDAMENTAIS 1. TECLA INTRODUZIR : tecla de selecionar e confirmar função. PRIMA 2. BOTÃO CIMA/BAIXO : Opção de aumentar, diminuir ou selecionar. RODE 3. TECLA REPOR : repor todos os visores para valores padrão. 4. TECLA INICIAR/PARAR : tecla de iniciar/parar 5.
- Seite 34 Idade As etapas de um treino progressivo: 1) Uma fase de aquecimento: Comece cada treino por um aquecimento progressivo (10-20 min., mais com idade superior a 50 anos) que despertará os seus músculos e aumentará suavemente o seu ritmo cardíaco. Aumente suavemente as suas pulsações para 55% da sua FCM (Frequência Cardíaca Máxima).
- Seite 35 Explicação das mensagens de erro “ERR” ERR1: Durante a medição da GORDURA CORPORAL, mantenha as duas mãos em contacto com os sensores nas pegas de modo a obter um valor correto. Se não se segurar pelas pegas, a mensagem “Err1” é...
- Seite 36 TRYB STEROWANIA TRYB RĘCZNY / PROGRAM / USTAWIENIA DANE UŻYTKOWNIKA PERSONALNE / PULS WARTOŚĆ KALORIE CZAS WYŚWIETLANIE ODLEGŁOŚCI OBROTY/MIN / PROFILE PROGRAMÓW (P1- PRĘDKOŚĆ P12) START/STOP PRZYWRACANIE SZYBKIE URUCHOMIENIE RESET ENTER I PRZYCISKI + W GÓRĘ/- W DÓŁ FUNKCJA SKANOWANIE : Zmiana pomiędzy KALORIAMI i OBROTAMI/MIN / PRĘDKOŚCIĄ.
- Seite 37 PRZYCISKI ENTER/UP/DOWN/START/PAUSE Aby zwiększyć/zwiększyć wartość funkcji, wciśnij przycisk UP＋/DOWN－. „ “ Po ustawieniu każdej funkcji należy wcisnąć przycisk ENTER celem potwierdzenia wprowadzonej nastawy START / PAUSE- Po ukończeniu poprzedniego etapu nastawy należy wcisnąć przycisk START w celu „ “ rozpoczęcia pracy; użytkownik może wcisnąć przycisk PAUSE , jeśli życzy sobie chwilowego przerwania treningu.
- Seite 38 ENTER. 3． Po dokonaniu wyboru programu i pozostałych parametrów należy wcisnąć przycisk START/STOP i rozpocząć trening. PRZYCISKI FUNKCYJNE 1. PRZYCISK ENTER : Funkcyjny przycisk wyboru i potwierdzenia. WCISKANY 2. POKRĘTŁO UP/DOWN : Zwiększa lub zmniejsza wartości lub służy do wyboru opcji. OBRACANE 3.
- Seite 39 Etapy treningu progresywnego: 1) Faza rozgrzewki: Każdą sesję treningową należy rozpocząć stopniową rozgrzewką (10–20 min, dłużej w przypadku osób w wieku ponad 50 lat), która przygotuje mięśnie do dalszych ćwiczeń i zwiększy lekko tętno. Należy podnieść lekko tętno do 55% MHR (tętna maksymalnego). Tętno powinno być...
-
Seite 40: Zamawianie Części Zamiennych
Objaśnienie komunikatów błędu „ERR” ERR1: W czasie pomiaru TKANKI TŁUSZCZOWEJ, należy dwoma rękoma dotykać czujników w uchwytach, aby uzyskać prawidłowy wynik. Jeżeli obie dłonie nie będą stykać się z uchwytami, po 10 sekundach wyświetli się komunikat „Err1”. ERR2: Jeżeli podczas pomiaru TKANKI TŁUSZCZOWEJ, zmierzona wartość jest większa niż wartość maksymalna, po 10 sekundach wyświetli się... - Seite 41 РЕЖИМ УПРАВЛЕНИЯ РУЧНОЙ РЕЖИМ / ПРОГРАММА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ДАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛ РЕЖИМ / РЧП ПУЛЬС ФУНКЦИОНАЛЬНО КАЛОРИИ ДИСПЛЕЙ ВРЕМЯ РАССТОЯНИЯ ОБ/МИН / СКОРОСТЬ ПРОФИЛИ ПРОГРАММ (P1-P12) ПУСК / ОСТАНОВКА ВОССТАНОВЛЕНИЕ БЫСТРЫЙ ПУСК СБРОС ВВОД И КНОПКА + ВВЕРХ / - ВНИЗ ФУНКЦИЯ СКАНИРОВАНИЕ...
- Seite 42 НАЖМИТЕ: ВВОД / ВВЕРХ / ВНИЗ / ПУСК / ОСТАНОВКА ＋ － Нажмите кнопку ВВЕРХ / ВНИЗ для увеличения / уменьшения функционального значения. После задания каждого функционального значения нажмите ВВОД для подтверждения настройки. ПУСК / ОСТАНОВКА. После завершения предыдущего этапа настройки нажмите ПУСК для начала работы;...
- Seite 43 P1-P12 посредством нажатия кнопок ВВЕРХ / ВНИЗ и ВВОДА для подтверждения. Любое из значений по умолчанию можно изменить посредством нажатия кнопки ВВОДА во время мигания необходимого профиля программы. Для подтверждения еще раз нажмите кнопку ВВОДА. 3． После ввода программы и других протоколов нажмите кнопку ПУСКА / ОСТАНОВКИ и начните тренировку.
- Seite 44 жизни у Вас появится способность переносить большие физические нагрузки и возможность улучшить Ваши интеллектуальные способности. Определение Вашей рабочей Зоны: Максимальный сердечный ритм (МСР) = 220 - возраст (180 – возраст, для людей, ведущих сидячий образ жизни). Зона разогрева мышц и Зона охлаждения мышц соответствуют 55% Вашего МСР. Зона...
- Seite 45 выносливости. Время тренировки в этой зоне должно быть коротким, чтобы избежать риска травмирования. 3) Этап охлаждения мышц: На этом этапе происходит снятие напряжения мышц (10-20 минут). Благодаря этому этапу, Ваша сердечно-сосудистая система приходит в норму (55% Вашего МСР) и предотвращаются или уменьшаются...