Часто Задаваемые Вопросы - Beurer AS 99 Gebrauchsanweisung

10. Часто задаваемые вопросы
Как правильно носить датчик активности?
Носите датчик активности на левом запястье, если Вы правша, и на правом
запястье, если Вы левша�
Почему мне стоит носить датчик активности?
Движение — главное условие здоровой жизни� Физическая активность поддер-
живает Ваше здоровье и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний�
Двигаясь, Вы сможете избавиться от лишнего веса и заметите, как улучшится
Ваше самочувствие� Физическая активность — это любые движения, тре-
бующие расхода энергии� При этом большая часть физической активности
приходится на повседневную деятельность, например ходьбу, езду на вело-
сипеде, подъем по лестнице и работу по дому� Объективно оценить ежеднев-
ную двигательную активность Вам поможет датчик активности� Благодаря
датчику активности у Вас появится стимул больше двигаться в повседневной
жизни� Оптимальная ежедневная нагрузка составляет 7000–10 000 шагов или
30 минут двигательной активности (источник: ВОЗ, д-р Катрин-Тюдор Локе,
д-р Давид Р� Бассет-младший [Dr� Catrine Tudor-Locke, Dr� David R� Bassett jr�])�
243